しなやかな身体を目指したい女子必見！！

美ボディ獲得の為にはなにをしますか？？

 

 

通勤を流行りの自転車で？

めちゃめちゃしんどいトレーニングで自分を追い込みトータルボディメイク？

ヨガで美尻を目指す？

 

どれも正解です。

 

しかし、リブレボディではそのどれにも属さない、ゆるフィットネスを提案します。

 

とりあえず、ただこれだけやっておけばいい。

やるなら最も効果的なこれがいい。

トレーニング時間は20〜30分程度。

汗をかかずにトレーニング終了。これなら仕事帰りちょっとだけ寄って帰るのもできそう。

それさえもしんどかったら酸素カプセルのみ入って帰っちゃおう。

 

こんなゆる〜いフィットネス。どうですか？？やってみたくありませんか？？ さらに自分では難しい歪みや硬さなどは我々スタッフによる整体で取り除きます。

歪みや硬さをとると副産物として循環も良くなるため、むくみや冷えの改善にもつながります。

 

 

難しい理論はたくさんありますが、そんなものは一旦置いておいてまずは体験してみましょう。

短時間で超ゆるいフィットネス。

 

 

まずは無料体験に来てください。

新たな自分に出会えるはずです。

 

 

 

 

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

本日、高橋は当施設6階にある「発達サポートセンター　プレスタかがわ」様で運動指導をさせていただきました。

 

管理者の野田様からオーダーされたテーマは、

 

『捕球動作能力向上』

 

ボールなどのキャッチが苦手な子が多いとのことで、捕球動作に必要な運動の要素を紐解き、発達の凸凹に合わせた運動を遊びの中で体験していただきました。

病院勤務時代では個別に対応していた経験はありますが、集団での対応は初めてであり、数日前より構成をどうしようか少し緊張していました。

うまくいったのかどうかはわかりませんが、始まってからは一緒に汗をかきながら私自身楽しくできましたし、このような機会をいただき改めて学ばさせていただき、良い経験ができました。

参加してくれたお子様もみんな集中してくれて、予定していた課題の量よりも多くの回数できている子もいました。

 

そして運動後は保護者の方々ともお話をすることができました。

「家で運動はしているのですが、そもそもこの運動は良いのでしょうか？他に何か良い運動はありませんか？」などのような質問や、「バドミントンをしているのですが、なかなか打ち返すことが難しいんです。どのようなトレーニングが必要ですか？」など具体的な質問もしていただきました。

やはり子供でも、様々なパフォーマンスをアップさせるには「心身のゆるみ」は大きな要素になると考えています。本日も、保護者の方々にはそのようなお話をさせていただきました。

こう言った質問なども、私にとっては保護者の方がどのようなことに悩まれていたり、不安に思われているのかを知るきっかけとなりますし、非常に良い機会だったと思います。

 

最後になりましたが、このような機会をくださった発達サポートセンター　プレスタかがわ　野田様、ありがとうございました。

 

 

リブレボディでは随時、運動指導や講演会などの依頼を受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

YouTube/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

当施設GM赤山がサポートさせて頂いております、丸亀南中学校バスケットボール部が、先週末行われた第56回四国中学校総合体育大会（バスケットボール競技）において準優勝を決めました！

http://www.ehimejpa.com/shikokujpa/file/H30shikokusohtai-basketball-result2.pdf

残念ながら決勝戦では惜しくも徳島県の阿南市立阿南中学校に敗れてしまいましたが、全中までにはまだまだ期間がありますし、更に躍動する彼らに期待しています。

 

 

またこれにより、今月末に山口県で行われる全国中学校総合体育大会の切符を獲得いたしました。

http://zenchu-basketball.yamaguchi-chutairen.com/

皆様応援宜しく御願い致します！

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

 

大腰筋と言う筋肉をご存知でしょうか。

 

様々な要素に関係してくる超重要な筋肉です。

脊柱と大腿骨をつなぐ唯一の筋肉であり、横隔膜にも付着するため呼吸にも関係してきます。

逆を言えばこの筋肉が使いにくければ、競技パフォーマンスが低下するばかりではなく、呼吸が浅くなり睡眠の質が下がり疲労が抜けにくい状態になるかもしれません。

循環も悪くなってむくんだり冷えたりすることも考えられます。

 

このように、１つのものは様々な関係性の中の１つとして成り立っているため、その要素が変化を起こすと動作などの現象として新たな変化が生まれます。

その変化がプラスのみならいいのですが、残念ながらマイナスな変化も起こる事があります。

 

練習時間が長くなかなか別に時間が取れないといった、時間に制限のあるアスリート。

来月結婚式があるからとりあえず早くシェイプアップしたいと言うような、最短距離で結果の出す必要のある人。

 

リブレボディでは、マイナスの学習をさけながら確実に結果を出すトレーニングをマネジメントします。

 

 

 

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody