カテゴリー: ヨガ

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2019年10月15日2019年10月15日

【特別レッスン】コアパワーヨガ！

11月30日（土）19：00～20：30でコアパワーヨガの特別レッスンを開催致します！講師は香川県内を中心にのべ300名以上のヨガやピラティスの指導実績を持つ斉藤彰見さん！

最近話題のラグビー日本代表のトレーニングにも取り入れられている「コアパワーヨガ」ですが、身体機能改善を目的としたヨガであり、動作を通して身体への気付きをえることができます。

~以下詳細~

《Core Power Yoga CPY℗》

スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視し身体機能改善を目的としたフィジカルトレーニングです。反動を使わずに、ゆっくりとした動きの中でポーズを連続してとることで代償動作と動作制限が顕著に表れます。また、ポーズの大半が左右非対称なため左右の可動域や筋力差がわかり、身体への気付きを高めることが出来ます。

日時：11月30日（土）19：00~20：30

講師：斉藤彰見

場所：リブレボディ

定員：12名（先着順）※キャンセルは3日前までとします

参加費：2,000円

問い合わせ先：リブレボディ高橋（087-837-3535）

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

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2019年9月10日2019年9月10日

クリスタルボウル×ヨガ　開催！

みなさま「クリスタルボウル」と言う楽器はご存知でしょうか？

クリスタルボウルとは
「水晶」でできたリラクゼーション効果の高い器の形の楽器です。
私達の骨や脊髄には水晶と同じ成分「ケイ素」が含まれています。
水晶が奏でる音と、骨に含まれる「ケイ素」が共鳴し、その微細な振動が細胞を揺らし、覚醒させます。
クリスタルボウルの波動が耳からだけでなく、身体全体に伝わり、浸透しながら心身の調和をもたらします。

今回外部講師をお呼びして10月14日（祝）10：00～12：00、当施設にて特別レッスンとしてクリスタルボウル×ヨガのコラボレッスンを開催致します！

ヨガ講師は広島を拠点にご活躍されているインストラクターの山根早紀子さん。
そしてクリスタルボウル奏で人の田辺れおんさん。
このお二人のコラボで、深い深いリラクゼーションの旅へとご案内いたします。

初めて高橋がクリスタルボウルの音色を聞いた時には、全身に音の振動を感じて、今までに感じたことの無いような心地よさを感じることが出来ました。

クリスタルボウル×ヨガ

日時：2019年10月14日（祝）　10：00～12：00

講師：山根早紀子（ヨガインストラクター）

田辺れおん（クリスタルボウル奏で人）

参加費：3,000円

場所：リブレボディ

このイベントは施設の都合上、先着10名までの参加とさせて頂きます！

ご興味のある方はお早めに、リブレボディ高橋までお問い合わせください！

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2018年6月30日

7月のリブレレッスンがリニューアルされます！！

今日で6月も終わり、2018年の上半期が終わりを迎えますね．．．

皆様、上半期はいかがでしたでしょうか？

3月から入職した私、森安は「あっという間の上半期!!」でした。

7月からの下半期も張り切っていきますね！！

さて、ここからが本題ですが．．．

7月からのリブレレッスンがリニューアルされます！！

大人気の「YOGA」「PILATES」と二つのスケジュールが変更されます。

「YOGA」は毎週土曜日の14：00～15：00へ

「PILATES」は第1.第3木曜日の12：15～13：00へ

上記のように変更となりました。

さらに、7月から新レッスンが導入されます！！

その名も…

「森安ポールエクササイズ」

先日、テレビ出演を果たしました、私、森安昭斗（もりやすあきと）が開発したエクササイズになります！

このエクササイズの特徴として、普段意識がしにくい「背骨の運動」に着目したエクササイズです。

「背骨や胸周りの硬さ」は「肩こり・頭痛・腰痛」などを引き起こす原因として考えられますが、

独自に作成したオリジナルポールを用い、簡単なエクササイズを行うことで、老若男女問わず、誰でも簡単に凝り固まった背骨や胸周りを柔らかくできます。

レッスンは、施設上の問題で5名程度の少人数制ですが、人数が少ないこともあり、しっかりご指導できると考えております。

初回は7月3日火曜日、10：30～11：00に開催されます！！

皆様の御参加を心からお待ちしております。

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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2017年7月15日2017年7月15日

全国大会へ向けて

先日フットサル全国大会を決めた高松商業高校サッカー部の選手たちが新しいトレーニングを始めました。

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リブレボディで毎週土曜日に行われているYOGAです。

自分のカラダと向き合い、より良いパフォーマンスの為に。

トレーニングに対しての貪欲さには本当に尊敬します。

伸び代だらけの彼らですが、可能性しか感じられません。

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リブレボディでは様々なレッスンを行っております。

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また、フィットネスの無料体験を随時受け付けております。

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