カテゴリー: トレーニング

いよいよ第96回全国高校サッカー選手権大会が開催されます。

香川県代表の高松商業高校は31日にニッパツ三ツ沢球技場にて、14：10～宮城県代表の仙台育英高校と対戦いたします。

http://www.jfa.jp/match/alljapan_highschool_2017/

当然、三年生にとっては最後の大会。

高松商業はＧＭ赤山が週に一回トレーニング指導に行かせていただいております。

現三年生は一年時から関わっており、リブレボディとしても思い入れのあるチームです。

当日まで出来ることは全てやりきり、悔いの無いように挑んでほしいです。

香川県ではＲＮＣで31日14：05～テレビ放送予定です！

ぜひ皆様応援よろしくお願いします！！！

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

先週日曜日にハルカルチャー様主催の、幼児から小学生を対象としたランニング教室に講師として依頼され参加してきましたので報告いたします。

当日は天気も良くほぼ定員いっぱいの参加数で、幼児保育児から小学生低学年まで幅広い年代の子供たちと一緒に汗を流しました。

年齢が高くなるほど（小学生でも）体の硬い子供が多いという印象を受けました。体の硬さは動きの硬さの一要因となります。

様々な運動を通して体の柔軟性を獲得しながら走りにつながるように、メニューを組みました。

はじめは力を込めすぎてぎこちないような走りをしている子でも、力感なくスムーズな加速が出来るようになりました。

運動会へ向けてと言うイベントでしたが、また結果がどうだったか聞くのが楽しみです。

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みなさまこんにちは。

一気に暑くなりましたがいかがお過ごしでしょうか。

この動画は、先月の香川県高等学校総合体育大会バスケットボール競技大会で優勝した高松商業高校バスケットボール部の選手の動画になります。

彼が高校生活、どのようなトレーニングをしていたのか、少しだけ紹介します。

本人より、
「一番変わったのは、立甲のトレーニングを始めたころからシュートが入るようになりました。精度が高くなったというか・・。以前は一試合平均5点未満だったのが10点前後に増えています。あと、ディフェンスの時に腕を広げられるようになって、大きく見せられるようになりました。可動域が広がったというか、腕が伸びる感じがします。オフェンスでもディフェンスでもすごく大きな変化を感じています。」

彼が言う立甲とは以下のような動作になります。

ご覧のとおり、立甲は肩甲骨が立った状態になります。その結果、肩甲骨と上腕骨が一直線上に繋がること（甲腕一致）で力強さや正確さ、スピードなどが両立できるのです。

今月末より福島県にて平成29年度全国高等学校総合体育大会　バスケットボール競技大会(インターハイ)が開催されます。

初戦は静岡代表の飛龍高校。

自信を持って臨んでもらえるように、残り一ヶ月弱サポートしていきます。

リブレボディではフィットネスの無料体験を随時受け付けております。

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