すっかり涼しくなり、身体を動かすには最適の季節となりました。

スポーツの秋！

リブレボディでは今月、無料で体力測定を実施中です。

体組成評価だけではなく、柔軟性や体力など総合的に評価させていただき、あなたに合った運動の方向性を一緒に考えていきます。

個別での対応になりますので、あらかじめご予約が必要となります。

早速、数名の会員様にはご利用いただいております。

ご興味のある方はお早めにお問い合わせください！

10月のリブレボディキャンペーンとして、

パーソナルトレーニングキャンペーンを開催致します。

通常20分1980円の所を980円でご利用いただける内容となっております。

さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

この機会に是非一度、体験にいらしてください！！

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

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祝！

香川オリーブガイナーズ総合優勝！！

リブレボディがサプライヤー契約を結んでいる香川オリーブガイナーズが、チャンピオンシップにおいて愛媛マンダリンパイレーツとの接戦をものにし、見事総合優勝を飾りました！！

なんと総合優勝は6年ぶりだそうです！！

左：秀伍投手

右：中村道大郎選手

今シーズン当施設には複数名選手がトレーニングやコンディショニングに来られており、会員の皆様にもシーズン通して応援をして頂きました。

昨日はスタッフも結果が気になりソワソワ・・・

特にシーズン通してご利用いただいている中村道大郎選手も昨日は2安打とここ最近の調子そのままに活躍されたようでスタッフ一同とてもうれしく思います。

そんな中村選手。

本日も連戦のケアの為に、当施設へ来られました。

優勝を決めてもぬかりなく、さすがです。

年間通して皆様の応援のおかげです。

ありがとうございました！

さらに今週末から始まる、独立リーグ日本一をかけたグランドチャンピオンシップが始まります！！！

引き続き、香川オリーブガイナーズを宜しく御願い致します！！

10月のリブレボディキャンペーンとして、

パーソナルトレーニングキャンペーンを開催致します。

通常20分1980円の所を980円でご利用いただける内容となっております。

さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

この機会に是非一度、体験にいらしてください！！

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

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以前ご案内した通り、10月より毎週水曜日13：00～13：45でPILATESを開催しております。

本日は第一回目！

講師の田中さおり先生のやわらかな空気感でレッスンが進んでいきました。

オリジナルのボールを使用しながら癖のある姿勢や歪みを改善していきます。

肩こり腰痛はもちろん、冷え症やむくみ、生理痛などの改善も期待できます！

ビジターでのご利用ももちろんOK!

この機会に是非体験しにいらしてください！！

10月のリブレボディキャンペーンとして、

パーソナルトレーニングキャンペーンを開催致します。

通常20分1980円の所を980円でご利用いただける内容となっております。

さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

この機会に是非一度、体験にいらしてください！！

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

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10月のキャンペーン詳細をお知らせいたします。

10月キャンペーンは『パーソナルキャンペーン』といたしまして

通常1980円/20分のところを980円/20分

で受けることができます！

リブレボディのパーソナルトレーニングの特徴は会員以外の方にもご利用いただけるシステムとなっております！

期間は今月いっぱい！

さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

この機会に是非一度、体験にいらしてください！！

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

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いよいよ秋本番。

秋といえばスポーツの秋！

そこで少し先にはなりますが、11月8日、15日、22日、29日全て木曜19:00〜20:30で、

香川県マスターズ陸上副会長の村上充先生と、以下のようなコラボイベントを企画いたしました。

コンセプトとしては、「楽に楽しく走れるように」どのようなところに気をつけたらいいのかを、トレーニング方法やコンディショニング方法を含めてお伝えしていきます。

全日参加もちろんOKですが、単日での参加でもOKです。

最終日の29日には足半と呼ばれる草鞋を作る予定です。

競技をされている方はもちろん、趣味でランニングやウォーキングをされている方も大歓迎です！！

何より、夜の競技場で運動するのはめちゃくちゃ気持ちいい！！

秋の夜長、高橋と綺麗な競技場で走ってみませんか？？

多くの方のご参加をお待ちしております！

お問い合わせは屋島競技場まで。

☎︎：087-802-7350

10月のリブレボディキャンペーンとして、

パーソナルトレーニングキャンペーンを開催致します。

通常20分1980円の所を980円でご利用いただける内容となっております。

さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

この機会に是非一度、体験にいらしてください！！

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

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高松は昨日から雨が続いております。。

先日、体操教室に来てもらっている子に、もうすぐ運動会のシーズンだと教えてもらいました。

「リレーの選手に選ばれた！」

と笑顔で嬉しそうに教えてくれました。学校によっては春の開催の地区もあるのですね。

皆さんの地区はどうでしょうか?

そこで今回は

子供のかけっこが一気に速くなるヒント

をお伝えしようと思います。

かけっこの苦手な多くの子は、上半身がほとんど動かず結果として上肢の動きも乏しいケースが多いです。

そんな子にぴったりのワークをご紹介しましょう。

みぞおち緩め体操

①椅子に座り、みぞおちに手を当てます。

②手を当てている所を後ろにひっこめたり前に突き出したり・・・

③なるべく大きな動きで行います。

LibreTubeより

たったこれだけです。

みぞおちを起点に大きく動きを出してあげることで、身体の奥の方にある筋肉に刺激が加わります。

イメージとしては、筋肉を鍛えるとか体を柔らかくすると言うよりも、使いたい部分にスイッチを入れるような感じです。

子供に伝える場合、「だんごむし」になって～とか「ゴリラ」になって～のような伝え方をすると良いでしょう。

週末の運動会、天気が回復して開催されますように・・・

運動神経が悪いから・・・のようなことを良く聞きますが、

運動神経やセンスなどは年齢関係なく磨けるもの

だと、我々は考えています。

まずはご相談ください。

今持っている潜在能力をしっかり引き出す方法をお伝えいたします。

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

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しなやかな身体を目指したい女子必見！！

美ボディ獲得の為にはなにをしますか？？

通勤を流行りの自転車で？

めちゃめちゃしんどいトレーニングで自分を追い込みトータルボディメイク？

ヨガで美尻を目指す？

どれも正解です。

しかし、リブレボディではそのどれにも属さない、ゆるフィットネスを提案します。

とりあえず、ただこれだけやっておけばいい。

やるなら最も効果的なこれがいい。

トレーニング時間は20〜30分程度。

汗をかかずにトレーニング終了。これなら仕事帰りちょっとだけ寄って帰るのもできそう。

それさえもしんどかったら酸素カプセルのみ入って帰っちゃおう。

こんなゆる〜いフィットネス。どうですか？？やってみたくありませんか？？ さらに自分では難しい歪みや硬さなどは我々スタッフによる整体で取り除きます。

歪みや硬さをとると副産物として循環も良くなるため、むくみや冷えの改善にもつながります。

難しい理論はたくさんありますが、そんなものは一旦置いておいてまずは体験してみましょう。

短時間で超ゆるいフィットネス。

まずは無料体験に来てください。

新たな自分に出会えるはずです。

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

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本日、高橋は当施設6階にある「発達サポートセンター　プレスタかがわ」様で運動指導をさせていただきました。

管理者の野田様からオーダーされたテーマは、

『捕球動作能力向上』

ボールなどのキャッチが苦手な子が多いとのことで、捕球動作に必要な運動の要素を紐解き、発達の凸凹に合わせた運動を遊びの中で体験していただきました。

病院勤務時代では個別に対応していた経験はありますが、集団での対応は初めてであり、数日前より構成をどうしようか少し緊張していました。

うまくいったのかどうかはわかりませんが、始まってからは一緒に汗をかきながら私自身楽しくできましたし、このような機会をいただき改めて学ばさせていただき、良い経験ができました。

参加してくれたお子様もみんな集中してくれて、予定していた課題の量よりも多くの回数できている子もいました。

そして運動後は保護者の方々ともお話をすることができました。

「家で運動はしているのですが、そもそもこの運動は良いのでしょうか？他に何か良い運動はありませんか？」などのような質問や、「バドミントンをしているのですが、なかなか打ち返すことが難しいんです。どのようなトレーニングが必要ですか？」など具体的な質問もしていただきました。

やはり子供でも、様々なパフォーマンスをアップさせるには「心身のゆるみ」は大きな要素になると考えています。本日も、保護者の方々にはそのようなお話をさせていただきました。

こう言った質問なども、私にとっては保護者の方がどのようなことに悩まれていたり、不安に思われているのかを知るきっかけとなりますし、非常に良い機会だったと思います。

最後になりましたが、このような機会をくださった発達サポートセンター　プレスタかがわ　野田様、ありがとうございました。

リブレボディでは随時、運動指導や講演会などの依頼を受け付けております。

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