投稿者: LIBREBODY Takahashi

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年9月20日2018年9月20日

足が速くなるヒントお伝えします

高松は昨日から雨が続いております。。

先日、体操教室に来てもらっている子に、もうすぐ運動会のシーズンだと教えてもらいました。

「リレーの選手に選ばれた！」

と笑顔で嬉しそうに教えてくれました。学校によっては春の開催の地区もあるのですね。

皆さんの地区はどうでしょうか?

そこで今回は

子供のかけっこが一気に速くなるヒント

をお伝えしようと思います。

かけっこの苦手な多くの子は、上半身がほとんど動かず結果として上肢の動きも乏しいケースが多いです。

そんな子にぴったりのワークをご紹介しましょう。

みぞおち緩め体操

①椅子に座り、みぞおちに手を当てます。

②手を当てている所を後ろにひっこめたり前に突き出したり・・・

③なるべく大きな動きで行います。

LibreTubeより

たったこれだけです。

みぞおちを起点に大きく動きを出してあげることで、身体の奥の方にある筋肉に刺激が加わります。

イメージとしては、筋肉を鍛えるとか体を柔らかくすると言うよりも、使いたい部分にスイッチを入れるような感じです。

子供に伝える場合、「だんごむし」になって～とか「ゴリラ」になって～のような伝え方をすると良いでしょう。

週末の運動会、天気が回復して開催されますように・・・

運動神経が悪いから・・・のようなことを良く聞きますが、

運動神経やセンスなどは年齢関係なく磨けるもの

だと、我々は考えています。

まずはご相談ください。

今持っている潜在能力をしっかり引き出す方法をお伝えいたします。

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年9月19日

旬の食べ物が食べたーい！！

朝晩が涼しくなり寒暖差が激しい日が増えてきましたが、皆様体調は崩れていませんか？

今年は残暑が少なく、秋の気配が実感できやすいですが

気温の上がり下がりが身体の不調を起こしやすいので十分に注意してください。

予防策として〝旬の食べ物を食べること〟がとても重要です！！

旬に取れた食べ物はそうでない時期に取れたものにくらべて栄養素が豊富だと言われています。

いも類などはエネルギー源となる糖質を多く含み、寒い冬にむけての身体作りに役立ちます。

きのこ類に多く含まれるビタミンB群は、糖質をエネルギーに変える作用があるほか、疲労回復効果があります。

かぼちゃ、さつまいも、きのこ、ぶどう、すだち、鰹、秋刀魚など

美味しい食べ物が揃う〝食欲の秋〟！！

しっかり食べて不調にならないようにしましょう。

栄養についてもっと知りたいあなたに！！

リブレボディでは月に一度栄養講座を行っています。

ビジターの方は一回2,000円、月会員の方は無料で受講することができます。

日頃の疑問を食に対する専門家に聞いてみてはいかがでしょうか？

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年9月18日2018年9月18日

リブレ野球教室スタート！！

少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね！

リブレボディの森安です！！

先日から春の甲子園大会出場を目指して新チームが各地で熱戦を繰り広げています。

四国アイランドリーグplusもまもなくチャンピオンリーグが開催されます。

プロ野球も優勝が決定しそうですね！

さて、この度リブレボディでは野球教室を開講致しました！！

講師は

〝リブレの野球小僧こと森安昭斗〟

〝元横浜DeNAベイスターズ専属トレーナー高橋塁〟

第一回目は

9/15（土）に〝身体作りとトレーニング基礎編〟と題し開催致しました！！

総勢10名の方が参加して下さり、小学生や高校生、指導者、トレーナー、草野球を行っている方など

野球に関わるたくさんの方が年代や職種を越えて参加して下さりました。

イチロー選手の名言で

「プロ野球選手は怪我をしてから治す人がほとんどです」

「大切なのは怪我をしないように、普段から調整することです」

「怪我をしてからでは遅いのです」

という言葉があります。

怪我をしないことを前提としているイチロー選手の意識…

怪我をするのはもったいない！！

怪我をすることで悔しい思いをした選手を何人も見てきました。

怪我は事前に防げる！！

プロ野球選手も実践している怪我をしない身体作りとトレーニングをお伝えしました。

次回は

10/13（土）、リブレボディにて18時より〝打者に必要な身体作りとトレーニング〟を開催致します。

遠くに飛ばすためには、打球速度を向上させるためには…

物理学から紐解いた理論を組み込みながらトレーニングを行っていきます。

興味がある方は是非、リブレボディにご連絡ください！！

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

①入会金無料！

②月会費３ヶ月分キャッシュバック！

③無料整体チケット1枚プレゼント！

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年9月5日

お詫びとレッスンスケジュールの変更

お詫び

この度、9月のレッスンスケジュールに間違いがありましたので修正と変更をお知らせ致します。

大人気講座であります

9/5（水）・19（水）の〝ヤムナフットフィットネス〟〝ヤムナボディローリング〟が9/12（水）・9/26（水）に変更となります。

時間帯は18時30～19時（ヤムナフットフィットネス）と19時～19時45分（ヤムナボディローリング）と変更はありません。

ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

スケジュール表をお持ちの方はお手数ですが変更の程、宜しく御願い致します。

2018年8月29日2018年8月29日

新講座、始めます！！

僕だけでしょうか…

夏の甲子園大会が終わり、24時間TVが終わると夏の終わりを感じてしまいます。笑

トレーナーの森安です。

さて…

この度、NHK文化センター高松教室で10月から新しい講座をスタートさせる運びとなりました。

今回は

〝誰でも簡単！姿勢改善ストレッチ〟

と題して体操を中心に行う実践講座です！！！

姿勢は万病の素！！

姿勢改善のプロが行う体操を一度受けてみてはいかがでしょうか？

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年8月25日2018年8月25日

パソコン作業の多い方へ

パソコン作業などの多い方は慢性的に眼精疲労の方が多く、さらに不良姿勢が続き呼吸も浅くなって質の良い睡眠がとれていないことが多いです。

実際に整体をさせて頂く時も、眼精疲労を訴えられるケースは非常に多く、そこから肩こりや腰痛になっていることもかなりあります。

対策としては様々ありますが、当施設には酸素カプセルを設置しており、こう言ったケースの解決策の一つとして会員の皆様にご利用いただいております。

会員のシステム上では会員の皆様にはいつでもご利用して頂けます。

また、特徴としては会員外でもご利用できる設定にしているため、スポットでのビジター利用も可能です。（実は多くの施設ではビジター利用はできないことが多いです。）

“酸素カプセル”で溶解型酸素を取り込み質の高い睡眠につなげる

様々な効果のある酸素カプセル、一度試してみませんか?

営業時間内であれば、いつでもご利用いただけます。

ご予約が必要の為、まずはお電話でお問い合わせください。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年8月24日2018年8月25日

Grobal Conference on Physiotherapy in Malasia

森安マレーシアに行って参りました！！

【Grobal Conference on Physiotherapy】

と題し、理学療法士の世界会議がマレーシアで開催されたので基調講演として講演してきました。

旅行じゃないですよ？笑

準備期間は大方1年…

こんな長い間の準備は初めてで、慣れない英語でのスライド作成には苦戦しました。笑

中学時代から英語が大の苦手な森安は不安に悩む日々でしたが、

海外の方々はとてもあたたかく、

〝Japanese Spirits〟

を前面に出し切り、カタコト英語とbody languageで講演も無事に終えることができました。

講演を終え、賞状を頂いた時はホッとし、本当に嬉しかったです。

あらためて海外に行くのは人生で2回目で、

海外に行って想ったことが二つあります！！

①みんながあったかい（愛があり優しい）

②旅は人を成長させる

③英語は世界共通の言語

④当たり前の日本文化や料理が大切になる

当たり前かもしれませんが上記の事を再認識することができ、

世界会議に参加して、旅ができ本当に良かったと心の底から思いました！！

旅を終え、身体と心が軽くなっている自分…

帰りの飛行機で見た日の出が新しい出発の日の出になりそうです。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

YouTube/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

2018年8月10日2018年8月10日

話題？の森安ポールレッスン!?

突然ですが…

最近、新聞に取り上げられたエクササイズがリブレボディで受けられるのは皆様ご存知ですか!?

リブレボディの周辺では話題になっております「森安ポールエクササイズ」!!

毎週火曜日10：30～11：00にリブレボディで開催しております。

肩こり・腰痛、ケガ・転倒予防、スポーツパフォーマンス向上、ダイエットなど…

様々なニーズに合わせてエクササイズの方法や難易度を変更できるのが森安ポールの特徴!!

だれでも簡単に短時間で結果がでるから皆様驚かれています!!

実際に「最近身体が柔らかくなり動きやすい」「筋肉と体力がついてきた」などのお声をいただきました。

そんな森安ポールエクササイズを8/20.21にあります

「Global Conference on　Physiotherapy　2018　in Malaysia」

で基調講演として発表してきます!!

英語はとても苦手ですが、Japanese Spiritで森安（森保）JAPAN頑張ってきます!!笑

森安ポールエクササイズにご興味がある方は是非リブレボディにご連絡ください!!

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

http://www.ehimejpa.com/shikokujpa/file/H30shikokusohtai-basketball-result2.pdf

2018年8月6日

全中出場決定！

当施設GM赤山がサポートさせて頂いております、丸亀南中学校バスケットボール部が、先週末行われた第56回四国中学校総合体育大会（バスケットボール競技）において準優勝を決めました！

残念ながら決勝戦では惜しくも徳島県の阿南市立阿南中学校に敗れてしまいましたが、全中までにはまだまだ期間がありますし、更に躍動する彼らに期待しています。

またこれにより、今月末に山口県で行われる全国中学校総合体育大会の切符を獲得いたしました。

http://zenchu-basketball.yamaguchi-chutairen.com/

皆様応援宜しく御願い致します！

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

随時HOTな情報を更新中！！

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/