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４月７日（木）にご縁があり、地元プロバスケチームの高松ファイブアローズへトレーニング・コンディショニング指導を行ってきました。

今回はシーズン途中、残り数試合というタイミングでしたので疲労が蓄積しやすい部分や硬さが残りやすい部位へのセルフコンディショニング方法についてお伝えしました。

日々の練習や連戦での疲労に対して比較的簡単な手法でリカバリーできること、練習中や試合間でも行える簡単な方法もお伝えしました。

選手からの声をトレーナーの北村さまを通じていただきましたのでシェアさせていただきます。

少しでもよい感覚があったようで是非ともワークを継続していただきたいと思います。

そして明日から土日で最後のホームゲームがございます。