遊びの中での発育

本日、高橋は当施設6階にある「発達サポートセンター プレスタかがわ」様で運動指導をさせていただきました。

 

管理者の野田様からオーダーされたテーマは、

 

『捕球動作能力向上』

 

ボールなどのキャッチが苦手な子が多いとのことで、捕球動作に必要な運動の要素を紐解き、発達の凸凹に合わせた運動を遊びの中で体験していただきました。

病院勤務時代では個別に対応していた経験はありますが、集団での対応は初めてであり、数日前より構成をどうしようか少し緊張していました。

IMG_1003 2

IMG_1002 2

IMG_1007 2

IMG_1006 2

うまくいったのかどうかはわかりませんが、始まってからは一緒に汗をかきながら私自身楽しくできましたし、このような機会をいただき改めて学ばさせていただき、良い経験ができました。

参加してくれたお子様もみんな集中してくれて、予定していた課題の量よりも多くの回数できている子もいました。

IMG_1005 2

 

そして運動後は保護者の方々ともお話をすることができました。

「家で運動はしているのですが、そもそもこの運動は良いのでしょうか?他に何か良い運動はありませんか?」などのような質問や、「バドミントンをしているのですが、なかなか打ち返すことが難しいんです。どのようなトレーニングが必要ですか?」など具体的な質問もしていただきました。

やはり子供でも、様々なパフォーマンスをアップさせるには「心身のゆるみ」は大きな要素になると考えています。本日も、保護者の方々にはそのようなお話をさせていただきました。

こう言った質問なども、私にとっては保護者の方がどのようなことに悩まれていたり、不安に思われているのかを知るきっかけとなりますし、非常に良い機会だったと思います。

 

最後になりましたが、このような機会をくださった発達サポートセンター プレスタかがわ 野田様、ありがとうございました。

 

 

リブレボディでは随時、運動指導や講演会などの依頼を受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

YouTube/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

トレーニングがマイナスに・・・

大腰筋と言う筋肉をご存知でしょうか。

 

様々な要素に関係してくる超重要な筋肉です。

脊柱と大腿骨をつなぐ唯一の筋肉であり、横隔膜にも付着するため呼吸にも関係してきます。

逆を言えばこの筋肉が使いにくければ、競技パフォーマンスが低下するばかりではなく、呼吸が浅くなり睡眠の質が下がり疲労が抜けにくい状態になるかもしれません。

循環も悪くなってむくんだり冷えたりすることも考えられます。

 

このように、1つのものは様々な関係性の中の1つとして成り立っているため、その要素が変化を起こすと動作などの現象として新たな変化が生まれます。

その変化がプラスのみならいいのですが、残念ながらマイナスな変化も起こる事があります。

 

練習時間が長くなかなか別に時間が取れないといった、時間に制限のあるアスリート。

来月結婚式があるからとりあえず早くシェイプアップしたいと言うような、最短距離で結果の出す必要のある人。

 

リブレボディでは、マイナスの学習をさけながら確実に結果を出すトレーニングをマネジメントします。

 

 

IMG_0787

 

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

洋式生活の弊害??

現在、高橋と森安で幼児から小学生までの体操教室を担当していますが、そこで「しゃがめない子が多い」のをよく見かけます。

例えば股関節が硬かったり足首が硬かったり…この投稿を見ている方は一度やって見てください。

かかとをつけてしっかり深くしゃがめますか??

しゃがめない方は、トイレが様式になり、食事もテーブル。日常動作でしゃがむと言う事が少なくなった弊害なのかもしれません。

 

38119937_1459590020851804_564752937742499840_n

38085896_1459590000851806_8024135086691581952_n

 

人の身体は使わなければその機能を失います。しかし、本来持って生まれた機能は不必要なものなどないのです。

逆を言えば必要だから持って生まれたのです。

筋トレをガンガンしていても、自分の身体を100%使いこなせていなければ、その新たにつけた筋力は今の自分にとっては本当に必要なのか?という疑問が出てきます。

自分の身体を自由自在に操れる、そんな能力も欲しいですね。(筋トレを否定しているわけではありません。しっかり評価した上で必要ならばやるべきですし、そもそも必要とか不必要とかの二元論ではないと考えています。)

 

今のあなたにとって本当に必要な要素は何でしょう?

 

リブレボディへいらしてください。あなたの目的に合った最適なトレーニングをご提案します。

 

 

 

「コンディショニングやトレーニングをしっかり行っているのに、いまいち効果が出ない」と悩んでおられる方は、今後様々なコンディショニング ・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい!

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

 

子供の運動

先日、ハルカルチャー様主催の「子供の実力を引き出す無料講座」と言うイベントに、「体幹のストレッチ・強化講座」と言う一枠として講師を依頼され、高橋が行ってまいりました。

 

29942634_1345531748924299_644488390_o

 

当日は市内の幼稚園児から小学生までの約30名のお子様が参加してくれました。

ありがとうございました。

約一時間の枠でしたが、様々な動作を体験してもらいました。

おそらく、生まれて一度も経験したことの無いような動作も提案し、一緒にやってみました。

すぐに動作を理解し体現できる子もいれば、どうやったらいいのかわからず動きが止まってしまう子もいたり、様々です。

 

イメージする動作のために身体をどうやって動かせばいいのか。そういったことをスムーズにできるかどうかは、現在スポーツを行っているかどうかは別の問題です。

特に、プレゴールデンエイジ(3~9歳)と言われる世代にとって、この時期に様々な運動刺激は神経系の成長を大きく促すと言われています。

 

d8fa64cee6ebefe18c034da6eaf173a0

 

多くの保護者の方とお話をすると、小学生ともなればすでにスポーツ少年団などでサッカーや野球など特定の競技をしている子も多いようです。

自分の身体を自由自在に動かすことが出来るということは、どのようなスポーツにも必須ですが、それには実はコツがあるんです

 

そういったコツをお伝えするために、リブレボディでもプレゴールデンエイジと言われる世代の運動教室を行っております。

ご興味のある方はリブレボディまでご連絡ください!

 

親子運動教室ポスター

 

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

JARTA合宿in神戸 参加報告

当施設GM赤山が統括部長を務めるスポーツトレーナー団体の「JARTA」ですが、先日神戸で認定講師、認定スポーツトレーナー向けの研修合宿が行われました。

JARTAホームページ

JARTA

高橋もJARTA認定スポーツトレーナーであり、今回はリブレから二人の参加です。

当日天候は台風の影響がありましたが、全国から熱すぎるトレーナーが総勢約70名集まる、異様な雰囲気でした。

23222946_1236442596499882_1520380077_o 23191686_1236442603166548_1237181709_o

23158389_1236442626499879_1858353630_o

普段温厚な赤山ですが、年に一度の合宿では気合を入れて、全国のトレーナーたちに負けない熱いゲキをぶつけていました。

23131512_1236442613166547_343825785_o

23131233_1132804823517918_136138339_o

23158135_1236442593166549_708282037_o

JARTAはスポーツトレーナー団体ですが、その考え方は決してスポーツ選手だけの為のものではないと考えています。

全ての人のパフォーマンスアップのために、今回共有してきた知識を伝えることはもちろん、この熱い想いもリブレボディの会員様やサポートしている香川県の選手へ私の言葉で伝えていけられたらと思っています。

合宿中、二日間とも台風の影響で屋外での研修は出来なかったですが、合宿終了後、施設の外から眺めたこの強烈な景色は、とても清々しく、また頑張ろうと思える景色でした。

23135080_1236442599833215_1917383717_o

 

私たちは進化を止めません!

レベルアップした、赤山、高橋にこうご期待ください!!

 

 

リブレボディではあらゆる心身の不調に対応していきます。

無料体験も随時受け付けております。

ご相談、お問い合わせは下記までお願いします。

お電話:087-837-3535

メール:info@libre-body.com