しゃがみ動作 – LibreBody

現在、高橋と森安で幼児から小学生までの体操教室を担当していますが、そこで「しゃがめない子が多い」のをよく見かけます。

例えば股関節が硬かったり足首が硬かったり…この投稿を見ている方は一度やって見てください。

かかとをつけてしっかり深くしゃがめますか？？

しゃがめない方は、トイレが様式になり、食事もテーブル。日常動作でしゃがむと言う事が少なくなった弊害なのかもしれません。

人の身体は使わなければその機能を失います。しかし、本来持って生まれた機能は不必要なものなどないのです。

逆を言えば必要だから持って生まれたのです。

筋トレをガンガンしていても、自分の身体を100%使いこなせていなければ、その新たにつけた筋力は今の自分にとっては本当に必要なのか？という疑問が出てきます。

自分の身体を自由自在に操れる、そんな能力も欲しいですね。(筋トレを否定しているわけではありません。しっかり評価した上で必要ならばやるべきですし、そもそも必要とか不必要とかの二元論ではないと考えています。)

リブレボディへいらしてください。あなたの目的に合った最適なトレーニングをご提案します。

「コンディショニングやトレーニングをしっかり行っているのに、いまいち効果が出ない」と悩んでおられる方は、今後様々なコンディショニング・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい！

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