１１月のスケジュールと曜日限定で開催する教室のご案内をいたします。
まずは下記が１１月のイベントスケジュールになります。
【リブレ セルフコンディショニング教室】
開催：月・火・木・金
時間：10:30〜11:00
参加費：会員無料（非会員1000円）
※非会員も会員の紹介もしくは同行にて無料
概要：普段伸ばしにくい筋肉や関節をゆるめるような体操を一緒に行います。
・柔軟性改善
・基礎代謝アップ
・冷えの改善
・全身の血流改善などの効果が期待できます。
また朝にこのようなセルフケアをすることで1日の仕事も効率的に実施できます。
是非この機会に運動習慣・セルフケア習慣ができればと思います。
お気軽にご参加ください。