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2019年2月2日2019年2月1日

ガイナーズ選手の自主トレに行ってきました！！

先日、

大寒波の中、香川オリーブガイナーズの選手（中村道大郎選手、白方克弥選手、具志堅竜馬選手、木村健太選手、多賀亘選手）自主トレに行ってきました！！

自主トレーニングのテーマとして、

「行住坐臥」「意識」

を掲げ、自主トレーニングを行いました。

なぜ上記のようなテーマにしたかというと、

今現在の彼らの目標は「NPB入り」です。

10月のドラフトで指名されるために人生を捧げています。

そのためには、毎日、1分1秒を意識し、鍛錬に励まなければ目標達成は難しいことだと感じているからです。

この「行住坐臥」という言葉は、

人の起居動作の根本である、行くこと・とどまること・座ること・寝ることの四つ。を意味します。

つまり、歩いたり、座ったり、寝たりすることまで徹底的に意識することで日常が鍛錬となり、

進化するスピードが劇的に早くなる。ということです。

そこで今回の自主トレは極寒だったこともあり、常に「歩き」をトレーニングに導入していました。

普段、移動する際に「歩き」という手段を用います。

その「歩き」と言う動作を意識するだけで野球のパフォーマンスが上がるならあなたは意識しますか？

逆に、歩くだけで身体が硬くなり野球のパフォーマンスが下がるならあなたはどうしますか？

「歩き」は運動や動作の基本となる要素が多く含まれています。

一流アスリートの歩き方を見れば感じる方もいると思いますが、綺麗に見えたり格好よく見えたりしませんか？

姿勢が良かったり、歩いている感じが軽いなど様々な見え方があると思います。

そんな方々の共通点、

それは「歩く」動作に必要な要素を十分に使えているので見えるのです。

例えば、

歩いているときに無意識に肩が上がっていたり、太ももに力が入っていると、どんな動作を行っても肩や太ももに力が入ってしまう可能性があります。

逆に、歩いている時に脱力ができているならば、ほかの動作でも脱力ができ無駄な緊張をしなくてすむ可能性があります。

肩に力が入っている人は肩こりや首こりになりやすかったり、

太もも（前モモ）に力が入っていると歩く際のブレーキになってしまい、裏モモの肉離れのリスクが増加するなど悪影響を及ぼす可能性があります。

※前モモに力が入りやすいとなぜ裏モモの肉離れになりやすいかは別の機会に掲載します。

他にも、

力が入っていると難しいトレーニングを実施したり、

より野球に近いトレーニングを実施しました。

寒すぎて、ときどきギャグが混ざったりもしましたが．．．（笑）

自主トレを終え、ガイナーズの選手からは、

「歩く姿勢や立った姿勢が良くなり、動きやすかった」

「プロを目指すなら歩く、立つだけでもトレーニングだという言葉を今後意識します」

「肉離れで悩んでいたが解決できた」

「脱力を意識することで身体が楽で走っていて前に足が勝手に進む感じを感じれた」

「今まで意識できていないことが多かった」

などトレーニング後にたくさんの感想をいただきました。

今シーズンの彼らの活躍が楽しみです！！

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

ガイナーズの選手が行ったトレーニングを受けてみたい方は是非ご連絡ください！！

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2019年1月18日2020年6月20日

世界女王

先日イギリスで行われました、BDO　Lakeside WORLD PROFESSIONAL DARTS CHAMPIONSHIP で、鈴木みくる選手がみごとぶっちぎりの優勝を飾りました！

この大会は数あるダーツの世界大会の中でもとても名誉ある大会で、日本人はおろか、アジア人でも初の快挙です。

そんな鈴木未来選手が帰国され、昨日リブレボディへメンテナンスに来られました。

世界チャンピオンと言う快挙を会員の皆様でお祝いしようと、クラッカーでサプライズドカン！

急遽の企画だったのでサプライズ決行までソワソワしちゃいましたが、皆様のおかげでなんとか成功です。

同じく居合わせた

会員様と一緒に記念写真。

週末もすぐに国内遠征。その後は海外遠征が続くそうです。

今後も鈴木選手から目が離せません。

引き続き皆様応援宜しく御願い致します！！

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2019年1月16日

イップスで悩む方々へ

“イップス”

スポーツに関わっている方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。

“イップス(yips)”とは、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー（動き）や意識が出来なくなる症状のことである。

本来はゴルフの分野で用いられ始めた言葉だが、現在ではスポーツ全般で使われるようになっている。（Wikipediaから引用）

“イップス”の悩みが多いスポーツは、「野球」「ゴルフ」「ダーツ」「卓球」などがありますが、「サッカー」や「吹奏楽」などにも発生する症状なのです。

以外にも発症数は多く、ある研究者によると全ての競技ゴルファーのうち33-48%はイップスの経験があると言われており、野球でも約3 割の方がイップスで悩んでいるとのことです。

突如イップスを発症することで普段できていたパフォーマンスができなくなり、引退を余儀なくされる選手が多いのも事実です。

特に野球では、誰がどう見ても簡単な場面（主に近い距離）で、暴投してしまったり、指にかからないボールを投げてしまうような状態。

例えば、セカンドゴロを捕球して一塁に暴投する。

外野手が捕球して内野手まで投げられず暴投する。

捕手が投手に投げ返す時に暴投する。

投手のバント処理で一塁に暴投する。

投げる時に身体が固まる感覚。

指先の感覚がなくなるなど、投球・送球の様々な場面で出現します。

実際に、サポートしていた選手がイップスを発症し引退を考えた選手もいました。

未だに明確な治療法は見つかっておらず、一般的にはイップスの原因は“心理的”なものと言われており、克服できるかはその人次第だと言われてしまう症状です。

そんな時、あなたならどうしますか？

選手本人、家族、指導者、トレーナー、チームメイト、様々な立場があります。

皆が「メンタル」が原因だと思っていると本人にはよりプレッシャーになり様々な二次的問題が発生する可能性も大いにあります。

楽しいはずのスポーツが苦痛になる。

そんな想いは絶対にさせたくありません！！

イップスで悩まれている方々のために、

“イップス”という、暗く長いトンネルを抜け出せるよう何回かの記事に分け、克服法をお伝えしていきたいと思います。

現在リブレボディでは一ヶ月に一回『Libre Baseball school』と題して野球教室を開催しております!!

今月は1月26日に牟礼中央公園運動センターにて香川オリーブガイナーズの中村道大郎選手と

『野球と身体のプロに教わる野球上達法』

プロ野球選手が実践する「野球に必要な身体づくりと技術」とは？
プロの世界で活躍している選手とトレーナーが、バッティング、ピッチング、守備などの上達の為に独自の練習方法や心がけをレクチャーします。野球をもっと楽しむために、そして皆さんのレベルアップの為に是非ご活用ください。

詳細は下記の写真をクリック!!

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2019年1月4日2019年1月4日

2019年スタート！

あけましておめでとうございます。

リブレボディは本日より2019年のスタートを切りました。

昨日はYs健康科学の職員で初詣に八栗寺へ。

今年のお正月は天気が良く、神々しい夕日を見ながら今年もしっかり歩いて参拝してきました。

一年の始まりです。

今年はどんな心躍ることが待っているのでしょう。

皆様の「健康のスタンダードを変えられる」よう、スタッフ一同誠心誠意サポートさせて頂きます。

本年もよろしくお願いいたします！

なお、今年も好例の整体チケット福袋をご用意いたしました。

数に限りがありますのでお早めにお求めください！

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2019年1月1日2019年1月2日

新年のご挨拶 / 2019年　己亥

新年あけましておめでとうございます。

リブレボディ　GM（ゼネラルマネージャー）の赤山僚輔です。

昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

リブレボディにとって４回目の新年を迎える事ができたのも

ご支援、ご協力いただいております多くの関係者

利用者の皆様のおかげであり大変感謝致しております。

本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスや情報発信を心がける所存でございますので、何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。

そして開設からのコンセプトである

『健康のスタンダードを変える』

という思いを香川県から全国・世界へ引き続き発信できるよう

関わる全ての方々と共に我々自身も成長していきたいと決意を新たに新年を迎えております。

新年早々、様々な企画や機会で皆様に様々な角度から不調が解決できる手法を引き続きお届けして参ります。

是非ともお楽しみにお待ちください。
皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈り致します。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年は1月4日から営業とさせて頂きます。
平成31年　1月1日

GM 赤山僚輔

2018年12月29日

「挑戦」

本年も残すところあとわずかとなりました。

本年は、比較的に災害に悩まされた年でありましたが、皆様にとってどのような一年でありましたか。

リブレボディは、本年をもちまして、おかげさまでオープンから四年を経過しようとしています。

また、新たなスタッフ森安昭斗を加え、より一層のサービス向上を目指し奮闘した、改革の年といえる一年でした。

特に、森安が入職したことによって、自身が考案した「森安ポールエクササイズ」の実施、また野球選手へのサポート強化が行えるようになりました。

スタッフそれぞれが新たな分野へ活動の場を広げると言う一年で言えば、今年はそれぞれ「挑戦」の年になったのではないかと思っています。

リブレボディの主な活動実績として、

まず春には会員の皆様で、中央公園や峰山へお花見イベントを開催。天気にも恵まれて、おいしいお弁当を会員の皆様と一緒に食べながら過ごす時間はとてもいい思い出となりました。

夏には昨年の雪辱を果たし、サポートしている高松商業高校のインターハイ出場。選手たちの笑顔が我々の力になることを再確認できました。

秋には帯同した国体空手道チームにおいて団体準優勝。さらにサポートしている近藤魁成選手のK-1甲子園史上初連覇。一瞬のために費やしている時間の膨大さを感じ、改めて気を引き締めました。また、会員様向けに香川オリーブガイナーズの観戦ツアーを企画し、普段生で見ることのない野球の試合を観戦していただくことができました。

冬には普段利用してくれている高校生アスリートでクリスマス会。学校も年齢も競技内容も違う選手たちが大勢集まってくれ、リブレボディのファミリーとして今後も刺激し合いながら高みを目指していけることを確信しました。

一方、サポートしているチームや選手に関しての主な結果報告として、※敬称略・順不同

全日本女子バレーユースチーム　全日本女子バレーチーム　アジアユース選手権大会優勝
高松商業高校サッカー部　　総合体育大会香川県予選優勝（５年ぶり）
高松北中学高校サッカー部　夏高フットサル2018　準優勝、4名がイタリア遠征選抜メンバー選出
香川県国体空手道チーム　福井国体準優勝
高松中央高校空手道部　インターハイ準優勝
高松中央高校体操部　四国大会優勝
鈴木未来（ダーツ選手）　WDF アジアパシフィックカップ2018 女子シングルス優勝、SUPER DARTS 2018 出場
近藤魁成（K-１選手）　K-1甲子園2018 -65kg優勝（連覇）
丸亀南中学校バスケットボール部　全国中学校体育大会出場
カマタマーレ讃岐　U-18　JFAU-18プリンスリーグシック参入決定
カマタマーレ讃岐、ファジアーノ岡山、香川オリーブガイナーズなどの選手へパーソナル指導（トレーナーへの指導含む）
その他多数

そして、最後にスタッフの実績報告をさせて頂きます。（主な結果報告）

ＧＭ　赤山僚輔

全日本女子バレーボールユース　トレーナー就任

福井国体香川県空手道チーム帯同　準優勝

ＣＴ　高橋応文

高松の各フィットネスクラブにて糖尿病講座開催

屋島陸上競技場にてランニングイベント開催

Ｔ　　森安昭斗

国際学会（マレーシア）にて発表

KSB「スーパーJチャンネル」出演

振り返ってみると、ここには書ききれないくらいほど、様々なイベントや選手の試合結果が思い出されます。

ベートーベンは

「努力した者が成功するとは限らない。しかし、成功する者は皆努力している」

という名言を残しています。

リブレボディに来られる方は、皆様大変努力されています。

もちろん、大変な努力の結果、輝かしい功績を遺した選手やチームはいくつもありました。

しかし、大変な努力をしたにも関わらず、試合で負けてしまったり、思うような結果にならなかったことも少なからずありました。

特に負けてしまったなど、残念な結果になってしまった件に関して、「もっと、良い関わりができなかったか？」、「本当にあれでよかったのか？」など、スタッフ一同その悔しさを二度と繰り返さないよう日々アップデートを繰り返しています。

そしていつかは、「完全に裏切らない努力」をサポートできるリブレボディになることを目標として日々鍛錬したいと考えています。

さて、来年はいったいどんな一年になるのでしょう。

２０１９年は、年号も変わるかと思われます。その新たな門出とともに、皆様には心も体も悩みから解放され、より良い新たな自分に出会えるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。

最後になりますが、本年は会員の皆様をはじめ、サポートチームの選手、講演やセミナーに参加された皆様、その他多くの皆様にご支援ご鞭撻いただきました。

今のリブレボディがあるのは、みなさまのご支援の賜物と、スタッフ一同厚く御礼申し上げます。

そしてリブレボディも、皆様に負けないよう更なる技術研鑽はもちろん、サービス向上を目指します！

２０１９年もリブレボディをよろしくお願いします。

ＣＴ（施設長）　高橋応文

2018年12月18日

PowerPlateの対応力

リブレボディにはPowerPlateとよばれる振動マシンを設置しています。

変形性関節症などの運動器疾患はもちろん、

中枢疾患（脳梗塞など）による異常筋緊張のコントロールや、心疾患に対しての循環アプローチ。

さらには更年期障害などのウィメンズヘルスなどの分野にも応用することができます。

これが何を意味するかと言うと、ほとんどの方に対して「無理のない刺激を与えることができるマシン」と言う事。

多くの疾患に対して運動が効果的と言うのは周知の事実ですが、分かっていてもしんどくてできないと言うのが常の悩み。

また、年齢の不安や症状があるから運動ができないと言う人も実際にはかなり多いと思います。

科学的に証明された振動を用いて、超効果的に。

それでいてしんどくない方法を試してみませんか？

アスリートはもちろん、女性や子供、高齢者まで。

お待ちしています。

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2018年12月3日

12月イベント情報

既に数日すぎてしまいましたが、今月のイベント情報をまとめてお知らせいたします！

12月4日（火）11：00~14：00　とれとれ市

12月8日（土）16：00~18：00　クリスマス会

12月10日（月）13：00~14：00　糖尿病講座（ボディバンク）

12月17日（月）11：15~12：15　姿勢改善ストレッチ（NHK文化センター）

12月22日（土）18：00~19：30　野球教室

以上の予定で開催致します。

なお、12月8日（土）と29日（土）は12：00までの営業となっております。

今年も残り一ヶ月となりました。

引き続き宜しく御願いいします！

現在、リブレボディではクリスマスキャンペーンを開催中です！

特に、今までリブレボディを利用したことない方にとっては、かなりお得な内容となっておりますので、まずは以下よりチェックしてみて下さい！！

リブレボディからのクリスマスプレゼント

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2018年12月1日

ランニングイベント終了！

11月毎週木曜日に開催しておりました、香川県マスターズ陸上副会長の村上先生とのコラボイベントですが、無事終了いたしました。

毎回ほぼ定員いっぱいに参加して頂き、多くの方からご質問等いただきながら各回盛り上がりを見せました。

みなさま非常に熱心に普段練習を積まれているようで、会場にもロードバイクで来られている方もおられました（汗）

村上先生のお話も非常に分かりやすく、目からうろこのようなお話も聞くことができ、高橋も久々に走ってみようかと思わせてもらいました。

以前の投稿でも言いましたが、何より夜の競技場は気持ちいい。

11月と言う季節がら、回を追うたびに寒くなっていましたが、その寒いところもまた気分がクリアになるような感じがしました。

イベントとしては今回でいったん終了となりますが、村上先生は引き続き、毎週木曜19：00~屋島陸上競技場にて同様の練習会を開催しております。

ご興味のある方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか？

この度はこのような機会をいただき、本当にありがとうございました！

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