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2018年6月30日

7月のリブレレッスンがリニューアルされます！！

今日で6月も終わり、2018年の上半期が終わりを迎えますね．．．

皆様、上半期はいかがでしたでしょうか？

3月から入職した私、森安は「あっという間の上半期!!」でした。

7月からの下半期も張り切っていきますね！！

さて、ここからが本題ですが．．．

7月からのリブレレッスンがリニューアルされます！！

大人気の「YOGA」「PILATES」と二つのスケジュールが変更されます。

「YOGA」は毎週土曜日の14：00～15：00へ

「PILATES」は第1.第3木曜日の12：15～13：00へ

上記のように変更となりました。

さらに、7月から新レッスンが導入されます！！

その名も…

「森安ポールエクササイズ」

先日、テレビ出演を果たしました、私、森安昭斗（もりやすあきと）が開発したエクササイズになります！

このエクササイズの特徴として、普段意識がしにくい「背骨の運動」に着目したエクササイズです。

「背骨や胸周りの硬さ」は「肩こり・頭痛・腰痛」などを引き起こす原因として考えられますが、

独自に作成したオリジナルポールを用い、簡単なエクササイズを行うことで、老若男女問わず、誰でも簡単に凝り固まった背骨や胸周りを柔らかくできます。

レッスンは、施設上の問題で5名程度の少人数制ですが、人数が少ないこともあり、しっかりご指導できると考えております。

初回は7月3日火曜日、10：30～11：00に開催されます！！

皆様の御参加を心からお待ちしております。

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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2018年6月29日2018年6月29日

大好評！！パーソナルトレーニング

5月からオープニングセールを行っています「パーソナルトレーニング980円セール」は、ご迷惑をおかけしますが、大変ご好評いただいたこともあり、今月中のご予約は困難な状況です。

しかし、今月のオープニングセールでご契約された方でも、7月以降のご予約をお取りすることができます。

まもなく特価期間は終了になりますので、お早目にご予約お願いします！

締め切りは6月30日（土）！この機会をお見逃しなく！！

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2018年6月28日2018年6月28日

受験ママさん必見！勉強の効率を上げるには・・・

インターハイ予選が終わり、リブレボディに来ている高校生で引退した選手たちはいよいよ受験勉強へ本腰を入れる時期がやってきました。

高橋が広島から香川へやってきて強く思ったのは、教育熱心な方（親御さん）が多いなと言う事でした。

高校生や幼児の体操教室などで出会う子供たちから聞くのは、この他にも塾へ行って〜・・・などいわゆる「勉強」と言う時間も、家での教育方針としてすごく大切にされているのだなと感じる会話が多かったのです。

それでは学校の成績を上げるために勉強をする。これって当たり前なことですが

それだけで本当に良いですか??

机に向かい、幼児のころからそろばんや習字など早いうちから勉強をたくさん始めている子には共通した特徴があります。

それは・・・

肩甲骨の動きが苦手

肩甲骨の動きと聞いてなんだ？と思われるかもしれませんが、人間のパフォーマンスを最大限発揮するための一要素として、肩甲骨が自由自在に動くと言うことは非常に重要だと、運動科学者の高岡英夫氏は言っています。

高岡氏が言う肩甲骨が自由自在に動くと言う事。それは、肋骨と肩甲骨がゆるゆるにゆるんでおり、自由度の高い状態であること。

「立甲」と言う概念を提唱し各媒体で有名になっていますが、どのようなものかは以下のような動画を参照してください。

立甲を獲得できると身体活動としては・・・

肩甲骨と上腕骨が直線上になり関節や筋に負担を掛けずに最大限の力を発揮することが出来る。（その結果怪我を予防できる）

余分な力みが無くなるためスピードとコントロールを両立することが出来る。（下肢や体幹など必要な個所からの力を伝えやすくする）

上肢の動きに対して背骨や肋骨などの連動性が増し、反射を効率よく発揮することが出来る。

など、上肢のみならず、効率の良い全身の動きを生むことが出来ます。

では勉強をたくさんしている子供の肩甲骨はどうなっているのでしょう？

高橋が出会った中では、肩甲骨を動くものとして認識していない子が多く、腕をあげるときも肩全体（胸郭ごと）でひとかたまりになって動かしているような子が多いです。そう行った子はやはり姿勢も悪く、極端な猫背姿勢やチンアップ（顎が上がった姿勢）、ストレートネックなど、小学生の年代で肩こりがあると訴える子もいます。

姿勢が悪いと脳への血流量が低下し、学習効率が落ちるという報告もあるため、スポーツ選手のみならず、早いうちから熱心に勉強に取り組み肩甲骨や背中周りが硬い子もまた、このような能力を獲得し勉強効率を上げることもいいのではないかと思います。

勉強効率を上げるために運動もする。

一度リブレボディへ相談ください。

あなたに合った最適なコンディショニング＆トレーニングをご提案することができます。

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2018年6月28日2018年6月28日

コンディショニング＆トレーニング紹介④

リブレボディプレゼンツ！

コンディショニング＆トレーニングメソッド紹介第三弾！！

今回は多くのスポーツに起こりうる、

足の捻挫予防のためのコンディショニング方法をお伝えします！

その名も・・・

「前足部捻り！」

今回ご紹介するものも、前回の投稿と同様の、捻挫予防として効果が期待できます。

不整地などでしっかりとした踏ん張りが必要なラグビーや、クイックに切り替えしが必要なサッカー、軸上での回転運動が多い野球など・・・

むしろ前足部の可動性が必要ない競技などほとんどありません。

また、この関節の可動性が上がることで、足指をしっかり使えるようになることも期待できるでしょう。

（足指の機能はバランス機能と大きな関連があります）

【方法・注意点】

踵を床につけます。

親指と小指を両側から把持し、動画のように捻ります。

足首の力は抜いておきましょう。

出来るだけ大きな動きで捻っていきます。

「コンディショニングやトレーニングをしっかり行っているのに、いまいち効果が出ない」と悩んでおられる方は、今後も様々なコンディショニング・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい！

現在リブレボディではパーソナルトレーニングの導入キャンペーンとしまして、初回を980円で体験することが可能です。

上記のようなセルフワークなどで、あなたに合った最適なコンディショニング＆トレーニングをご提案することができます。

ぜひこの機会に試してみませんか？

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2018年6月25日2018年6月26日

「第１回出張リブレボディ」が開催されました！

晴天にも名ぐまれ、昨今すがすがしい初夏の季節を感じることができているかと思います。

さて、2018.6.24、「第１回出張リブレボディ」が開催されました！

事前予約もあり、「行く予定」を含めると、１０名以上の方がご参加して頂けると思ってましたので、スタッフは、万全の態勢で当日この会に挑みました！

また、晴天にも恵まれ、丁度良い気候であり、とても気持ち良く過ごすことができました。

プレ施設開店前にもう、２名の方が来られ、「今日は大変だなー！気合い入れて頑張ろう！！」と喜んでいました。

しかし、…。

私「あれ！？だれも来ないね…。」

スタッフ「はい…。（苦笑）」

私「最初の１時間30分は、スタッフが足りなくてやばいなと思ったのに、何この差！？（笑）」

スタッフ「ほんまそれ！（笑）」

なんと、当模擬店とコーラス演奏会の日時がかぶってしまっていたせいで、ご予約済みの方や行く予定とおっしゃられた方が、みんなそのコーラス演奏会に出席してしまったために来れなかったようです。

僕たちも、もうだれも来ないなと感じたために、合間にコーラスを見に行きました。

僕たちは、コーラスを初めて見ましたが、迫力があって鳥肌が出るくらい感銘を受けました！！

今回は、大イベントとかぶってしまったために、当模擬店は閑古鳥が鳴くような雰囲気で、非常に寂しく感じました。

しかし、大迫力のコーラスを見学できたので満足しました（笑）

ただ、来月は、このような事態にならないように、事前にチェックして模擬店を出店したいと思います！

次回の「出張リブレボディ」は、7/29（日）9：00～12：00　東かがわ市コミュニティーセンター小ホールになります！

しっかりと個別評価して、運動等を提案しますので、30分程度お時間が必要になります。

予約優先になりますので、ご興味のある方は、

リブレボディ　087-837-3535

までご気軽にご連絡下さい。

また、リブレボディでは、

TVで話題沸騰の森安が、6月初旬に本を出版したばかりの今注目のエクササイズ

「森安ポールエクササイズ」

のレッスンが開始されます！！

この機会にぜひ一度体験して頂き、一緒に健康に向かって進んでいきましょう！！

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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2018年6月21日2018年6月21日

イベント出展！！

皆様こんにちは。

今回はイベントブース出展のお知らせです！

7月8日（日）に高松市の瓦町FLAGにて開催されます、

「集合！知って得する女子力アッププロジェクト～愛はSHIKYUを救う～」

にリブレボディが出展させて頂くことになりました！

著明な先生の講演会をはじめ、様々な企画が用意されています！

入場無料のイベントですので、皆様ぜひお越しください！

詳細は以下の通りになります。

＜開催日時＞

2018年7月8日(日)　11:00～16:00

講演会：開場13:30 開演14:00～15:30

＜開催場所＞

瓦町FLAG8階

リブレボディからは・・・

パワープレート、SDシリーズ、ホグレル体験ブース、

自律神経測定・指導

森安による個別トレーニング指導

などを企画しております！！

まだリブレボディのマシンやトレーニングなどを体験されたことのない方には、この機会にぜひ体験して頂ければと思います。

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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2018年6月8日2018年6月8日

働くお父さんに！

雨の日が続き、ジメジメした日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？

６月と言えばもうすぐ父の日ですね。

リブレボディはスポーツ選手だけではなく、そんな働くお父さんも応援します！

毎日忙しくされてるお父さんに、「頑張らなくてもいいフィットネス」はいかがですか？

リブレボディは現在、キャンペーンとしてパーソナルトレーニングを特別価格でご提供中です！

このパーソナルトレーニングは、会員外の方でも利用可能となっております！！

医療資格やスポーツトレーナー資格を有したスタッフにより、しっかりと問診をさせていただき、働くお父さんにぴったり合った、オーダーメイドトレーニングプランをご提案させていただきます！

（通常）20分1,980円ですが、オープニングセールによって、

6月中は、初回のみ￥1,000引きの20分980円でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。

更に今回、リブレボディ３周年記念もありますので、

特別に初見料（通常5,000円）も無料となっております！！

この機会にぜひご利用ください！

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2018年6月1日2018年6月1日

香川オリーブガイナーズ前期優勝！！

リブレボディがサプライヤー契約を結ばせて頂いております香川オリーブガイナーズですが、四国アイランドリーグplus前期日程において、先日見事優勝を飾りました！！

後半は連勝を重ね、ぶっちぎりです！！

当施設もサポートさせて頂いている身として自分自身のように嬉しく思います。

3月からサポートさせて頂いております

中村道大郎選手も「前期の良かったところ、課題を踏まえ後期に挑みます！！」と後期に向けて決意を固めていました！

後期日程もこの調子で暴れて総合優勝目指して頑張って欲しいです！

今後とも応援のほど宜しく御願いいたします！！

2018年5月30日2018年5月30日

リブレレッスンで梅雨を乗り切ろう！！

先日梅雨入りしました四国地方…

本日も雨が降り、身体が重だるいなどの症状はでていませんか？

そんな時はリブレボディの多彩なレッスンを受けて、ジメジメした梅雨を元気に乗り切りましょう！！

そこで、毎週第1.3水曜と第2.4金曜に開催されていました大好評の「バランスコーディネーション」の時間が変更されます。

毎週金曜日（第5金曜日は開催されません）の13：00～13：45へとスケジュールが変更になりました。

御参加される方々はお間違いのなき様、ご注意いただければ幸いです。

尚、スケジュールのご確認はホームページ上の「EVENT・LESSON」からできますのでご確認ください。

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

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