報告遅くなりましたが、先日四国マスターズ陸上連盟の講習会が屋島レグザムフィールドで行われ、講師依頼があり高橋が講師として参加させていただきました。

四国マスターズなので、四国4県から多くの方に参加いただき、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

自分の両親ほどの年齢の方々に対して、私のような若輩者がお伝えすること自体非常に恐縮でしたが、柔らかい雰囲気で迎えられて楽しくできたと思います。

今回は香川県マスターズ陸上副会長の村上充先生よりこのような機会をいただきました。改めて感謝申し上げます。

陸上を辞めてもう15年になりますが、ちょっとだけまた走りたくなってきました・・。

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

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先日、当施設と同じビルの6階にある、発達サポートセンタープレスタかがわ様から依頼を受け、高橋が運動指導に行かせて頂きました。

前回、8月にも同様の依頼をいただきましたが今回は第二弾！

以前は小学生から中学生くらいまでの年齢でしたが、今回は小学生くらいまでのお子様と言うことで、視覚的にもわかりやすく「面白そう！」というものをなるべく入れようと心掛けました。

運動指導と言っても、子供たちと全力で遊ぶ！

滑り台やジャンプ台など各ブースを作り、その場で思いつくルールをどんどん作りながら思い切り汗をかきながら遊びました。（ほんと大汗ですε-(´∀｀; )）

最初はジャンプを怖がっていた子も、一度できればその後は笑顔絶えずにどんどんチャレンジ！

時間も忘れ、あっという間に終わりました。

その後はお母様方との相談会。

「すぐにかんしゃくを起こしてしまう」とか、「普段の遊びがどこまでやって良いものなのかわからない」など沢山のご質問をいただきました。

相談会もあっという間に終わってしまいましたが、理学療法士として、リブレボディのスタッフとして、持てるものをお伝えできたかなと思っています。

今回も準備の段階から様々なアドバイス、フォローをいただいたプレスタかがわ様には感謝いたします。

ありがとうございました。

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先日、ハルカルチャー様主催の「子供の実力を引き出す無料講座」と言うイベントに、「体幹のストレッチ・強化講座」と言う一枠として講師を依頼され、高橋が行ってまいりました。

当日は市内の幼稚園児から小学生までの約30名のお子様が参加してくれました。

ありがとうございました。

約一時間の枠でしたが、様々な動作を体験してもらいました。

おそらく、生まれて一度も経験したことの無いような動作も提案し、一緒にやってみました。

すぐに動作を理解し体現できる子もいれば、どうやったらいいのかわからず動きが止まってしまう子もいたり、様々です。

イメージする動作のために身体をどうやって動かせばいいのか。そういったことをスムーズにできるかどうかは、現在スポーツを行っているかどうかは別の問題です。

特に、プレゴールデンエイジ（3~9歳）と言われる世代にとって、この時期に様々な運動刺激は神経系の成長を大きく促すと言われています。

多くの保護者の方とお話をすると、小学生ともなればすでにスポーツ少年団などでサッカーや野球など特定の競技をしている子も多いようです。

自分の身体を自由自在に動かすことが出来るということは、どのようなスポーツにも必須ですが、それには実はコツがあるんです。

そういったコツをお伝えするために、リブレボディでもプレゴールデンエイジと言われる世代の運動教室を行っております。

ご興味のある方はリブレボディまでご連絡ください！

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先日、当施設GM赤山が母校である三本松高校にて平成29年度香川県高等学校教育研究会東讃地区保健体育研究会で、各学校の体育教師の先生方に対して講演をさせていただきました。

身体操作とセルフコンディショニングの考え方をテーマに、講義と実技を交えてお伝えしました。

ケガを防止し、パフォーマンスを上げるためにはまずは自分自身を知ることです。

しかし、自分自身を知ろうとしても知るためのセンサーが鈍い、つまり自分自身を知ることが出来ない選手が多いです。

それなら知るためのセンサーの感度を上げて、まずは自分自身を知ることで、怪我をしてしまう原因やパフォーマンスが上がらない原因が見えてきます。

自分自身を理解し、自分の身に起こるすべてが想定内になれば、必ずケガはゼロにできますし、パフォーマンスは上がるはずです。

そのような理論を踏まえて、股関節の硬さを例にしていくつかのワークを紹介していきました。

このような考え方が日本全国、そして世界へ広がって、慢性障害で苦しむ選手がゼロになるように。これからも活動を続けていきます。

今回このような機会を与えて頂いた香川県高等学校教育研究会東讃地区保健体育研究会様、ありがとうございました。

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