みなさんこんにちは。

本日はトレーニングサポートの報告をいたします。

今年の３月よりGMの赤山がサポートを開始しております大阪の空手道場、「大成会館」。

こちらの道場は、全日本新空手道連盟主催の２０１６年、２０１７年の各体重別のK-２チャンピオンが４名在籍しトレーニングを行っております。

この動画の左の選手が近藤魁成選手。フルコンタクトなので迫力がすごいです。

そしてこの動画は先日指導に行った時の最後のサーキットトレーニングの動画です。

キレサーキットトレーニング動画

トレーニング後、ある選手の感想で「腹筋が邪魔をして動き出しが遅くなってしまう」と。

チャンピオンレベルでも各選手がそれぞれ課題を発見しながら、いい気付きの中で夏に開催される試合に向けてトレーニングを進めています。

今後の彼らに是非注目してください！

2017年K-2グランプリ結果

http://www.shinkarate.net/record/2017/0320/

2016年K-1甲子園　チャンピオン　近藤拳成選手プロフィール

http://www.k-1wg.com/kondo

更新が滞ってしまいましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒い日が続きますが、リブレボディでは日々会員の皆様の元気な笑い声や真剣にコンディショニングやトレーニングに打ち込む姿勢にスタッフも刺激をたくさんもらっております。

赤山はと言いますと、先週末から今週にかけてトレーニングサポートを様々な競技とカテゴリーにさせて頂く機会があり、多くの気づきがありました。

簡単ではありますが報告をさせて頂きます。

北國銀行ハンドボール部トレーニング指導

今回、金沢で活動するセラピストの方の紹介で金沢市に本拠地を構える日本リーグ全勝で２連覇中の強豪『北國銀行ハンドボール部』さまに四国遠征に合わせてトレーニング指導をさせて頂く機会がありました。

強豪チームではありますが、競技柄膝の故障も多く、膝へのテーピングを実施している選手も多いことから膝への負担を軽減しテーピングをしなくてもよい身体環境を作る為のコンディショニング方法やトレーニングについてご紹介させて頂きました。

膝の負担を軽減する為に、股関節の硬さを改善した方がよいという認識はもちろん皆様あるようですが、今回は股関節のどのような硬さがどのような動きにくさやどういった局面での膝への負担増になるかを説明させていただき、改善方法を皆で実践しました。

少しでも膝の怪我を軽減しハイパフォーマンスを実現する準備となれれば幸いです。

遠く離れた四国からですが、北國銀行のこれからの活躍をリブレボディでは応援しております。

香川オリーブガイナーズ/ 稲垣（クリス）選手トレーニングサポート

リブレボディとサプライヤー契約を結んでいる四国独立リーグの香川オリーブガイナーズ所属の稲垣選手がオフシーズンのトレーニングにリブレボディに来られました。
本人より肩の動きにくさと臀部・ハムストリングの強化が上手く実施できていないとのことで、身体のコンディショニング方法と身体操作についてお伝えしました！！

上記のように最初見られた硬さも１０分程度のセルフコンディショニング後には改善し、本人の訴えであった肩の動きの硬さもスムースに拡大しておりました。

本格的なシーズンインに向けての引き続きのコンディショニング、強化をサポートしていきたいと思います。

高松商業高校サッカー部 / 新チーム始動

先日、正月の全日本高校サッカー選手権大会に出場していた高松商業サッカー部ですが、先週新チーム初めてのトレーニング始動を実施してきました。

先輩たちの成績に追いつけ追い越せとハードなトレーニングをこなしていました。

まずは怪我をしたい身体作り、その先にあるパフォーマンスアップと勝利を目指して。

さっそくウォーミングアップ内容を微調整し追加指導。

意識の向け方をより細かく設定し、指導しました。

今後引き続き怪我なく、彼らの最大限のパフォーマンスが発揮できる準備をサポートしていきたいと思います。

現在は新人戦の真っ只中、県内で最後に新チームが始動した高松商業の次の相手は準決勝で香川西となります。

前述の２チーム共々応援宜しくお願い致します。

新年が始まり仕事が始まっている方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？

リブレボディの営業は５日より開始しておりますが、来週１４日（土）の営業時間変更のご連絡をさせていただきます。

通常

9:00-17:00

変更時間

9:00-16:00

リブレボディでホグレル主催セミナー開催の為営業時間が１時間短縮となります。

会員の皆様にはご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

また正月から赤山が施設を不在にしご迷惑をおかけしておりますが、サポートチームである四国電力バスケ部がバスケの天皇杯である全日本総合バスケットボール選手権大会におきまして、創部以来初勝利をあげ、その勢いのまま社会人１位のリンタツを大逆転の末下し。ベスト16の成績を収めました。

最終戦では田臥選手が所属するリンク栃木ブレックスと対戦し、堂々とした戦いでサポートをしながらも本当に誇らしい気持ちになりました。

（写真はJBAより引用）

大きな怪我なく大会を終了し１ヶ月後には全日本実業団の大会も控えております。

今後とも四国電力はじめサポートチーム、香川県のアスリートへの応援よろしくお願いいたします。

４月７日（木）にご縁があり、地元プロバスケチームの高松ファイブアローズへトレーニング・コンディショニング指導を行ってきました。

今回はシーズン途中、残り数試合というタイミングでしたので疲労が蓄積しやすい部分や硬さが残りやすい部位へのセルフコンディショニング方法についてお伝えしました。

日々の練習や連戦での疲労に対して比較的簡単な手法でリカバリーできること、練習中や試合間でも行える簡単な方法もお伝えしました。

選手からの声をトレーナーの北村さまを通じていただきましたのでシェアさせていただきます。

少しでもよい感覚があったようで是非ともワークを継続していただきたいと思います。

そして明日から土日で最後のホームゲームがございます。

先日、12月4日と6日の２日間にかけて香川オリーブガイナーズからNPB（日本プロ野球）へ入団する２名の選手と現役のガイナーズの選手１名のトレーニングサポートを行いました。

今回はその模様を簡単に報告させていただきます。

今回は元千葉ロッテマリーンズ所属で香川オリーブガイナーズ出身の生山さん（写真左端）のご紹介で実現し、生山さん自身も一緒にトレーニングを実施しました。

依頼内容は独立リーグでは活躍できたがNPBへ挑戦するにあたって身体の硬さを改善しパフォーマンスをさらに上げたいというモノでした。

今回一緒に自主トレを行ったのは以下の選手達です。

大木 貴将選手（千葉ロッテマリーンズ　2015年ドラフト育成１巡目指名/下写真中央）

赤松幸輔選手（オリックス・バファローズ　2015年ドラフト育成２巡目指名/下写真右）

岡村瑞希選手（香川オリーブガイナーズ所属/下写真左）

初日にはコーチにも同席していただきながら、選手のストロングポイントやウィークポイント。トレーナー目線から考えられる身体的特徴や伸び代についてディスカッションしながらトレーニングを進めていきました。

さすがに独立リーグで活躍する選手です。

パフォーマンスの高さを感じさせる場面は随所にみられましたが、身体の硬さや身のこなしという観点ではまだまだ伸びしろのある使えていない部分があることが特徴的でした。

単なる筋トレでなく身体環境を変えることによって得られる恩恵は身体の硬さがとれ怪我をしにくくするだけでなく、使えていない関節や筋肉が使えるようになることで即時的に身体が使いやすくなります。

これはゴロ捕球する時の重心の落下であったり、スイング動作時の並進運動・回転運動とも直結します。

コーチがフォーム指導やスキル指導が行いやすくするように身体環境を整えていくのが我々の使命です。

それを今回はコーチと一緒に実際のプレイ場面を聞きながら行えたことでコーチにも選手の伸び代について可能性を感じて頂ける時間となりました。

是非今後ともトレーニングを継続していただき、次のステージでも活躍してもらいたいと思っております。

このようにリブレボディでは、競技や年代に関わらず怪我や故障がない状態でパフォーマンスアップ目的でのトレーニングも大歓迎です。

すべてのアスリートにとって自分の伸び代を感じてもらい、自身にとって最大のパフォーマンスが発揮できるようサポートがさせて頂きます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

引き続きよろしくお願い致します。

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https://libre-body.com/fitness/event/