Fitness & Conditioning School LibreBody
いつもリブレボディのホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日は雑誌の掲載情報です。
先日発売のタウン情報誌香川Komachiにて「仕事人図鑑」というコーナーで当スタッフの赤山をご紹介して頂きました。
インタビュー記事で、記事内に休みはないという表現がありますが香川に帰ってきてからはちゃんとお休みはとっています。
時々休みをとりリフレッシュしたり立ち止まることで次のアクセルがよりしっかり踏める事にやっと気付きました。
これは自律神経バランスの考え方からも非常に重要な観点です。
香川にお住まいの方は書店で大島優子さんが表紙の今月号のKomachiに載っておりますので是非ご覧ください。
月刊香川Komachi様、この度はありがとうございました。
９月 １日（火）/９月１５日（火）
10:30〜12:00 / 18:00〜19:30
お申し込み、お問い合わせは下記までご連絡ください。
087-837-3535 または info@libre-body.com
お盆も過ぎ、暑さのピークも過ぎて少し過ごしやすくなってまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今週末と来週に控えたイベント情報をお伝えいたします。
まずは今週末の２２日（土）から始まる銀座コーチングスクール主催のコーチング無料体験講座、講師は管理栄養士としても活動する岩木氏をお迎えいたします。
詳しくは下記URLよりご覧ください。
http://www.ginza-coach.com/school/kagawa.html#classes
もうひとつは来週27日（木）18:30〜19:30で開催する栄養講座です。
先月に引き続き今回が第５回になります。
内容は残暑厳しいこの時期にピッタリの栄養的観点から考える夏バテ対策です。
皆様お気軽に是非ご参加ください。
それでは８月後半もよろしくお願いいたします。
暑さ厳しい日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
リブレボディでは今回、会員の方向けのご紹介キャンペーンを８月３１日までの期間限定で実施致します。
既に会員になられている方の紹介もしくはお友達と同時に入会された場合がその適応となります。
夏の暑さを吹き飛ばすカラダをリブレボディで一緒に作っていきましょう！！
８月 １８日（火）
10:30〜12:00 / 18:00〜19:30
お申し込み、お問い合わせは下記までご連絡ください。
087-837-3535 または info@libre-body.com
先日、7月29日（水）にサンポートホール高松にて行われた講演会の報告をさせていただきます。
今回は赤山が所属するアスリートリハビリテーショントレーナー協会（通称JARTA）の代表中野崇による「スポーツトレーナーとアスリートの可能性」という表題での講演でした。
中野は当施設のアドバイザーも務め、パーソナルトレーナーとしてなでしこジャパンのアスリートやプロ野球選手など数々のトップアスリートのコンディショニング・トレーニングに携わっております。
当日は医療従事者や指導者をはじめ、地元の高校生アスリートも参加していただき、平日の遅い時間ではありましたが最後は活発な質問も飛び交い有意義な時間となりました。
JARTAでは手段を問わず、目の前の選手に対してアプローチをしていくというスタンスでトレーナー自身にも目を向け日々鍛錬しております。
そして今月よりそのJARTA主催の練習会「JARTAWorkOut in Takamatsu」が毎月当施設にて行われます。
参加資格はなくJARTAセミナーに参加されたことのない方でもアスリート自身でも大丈夫です。
お申し込みは下記まで氏名・所属先を明記の上ご連絡ください。
r.akayama@jarta.jp
ご参加をお待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
８月４日 （火）/ １８日（火）
10:30〜12:00 / 18:00〜19:30
お申し込み、お問い合わせは下記までご連絡ください。
087-837-3535 または info@libre-body.com
今週の29日（水）の営業時間は特別講演会開催のためフィットネス営業時間は
19:00までとなります。
ご了承ください。
下記講演会については明日まで募集を行っております。
ご興味のある方は是非ご参加ください。
申し込みは下記までお名前と所属先を明記のうえご連絡ください。
申し込み先：r.akayama@jarta.jp
重ねて今週のイベント告知になります。
木曜日19時より管理栄養士の岩木さんをお招きして無料の栄養講座を開催致します。
タイトルは「食品の選び方〜ダイエット編」
夏本番に向けて食生活を見直す良い機会になると思います。
時間は１時間程度です。
参加ご希望の方はお時間までにお越しください。
もちろん会員以外でも参加自由です。
それでは今週もよろしくお願い致します。
子宮美人ヨガは女性のためのヨガですが、もちろん男性にとっても閉経後の方々にとってもメリットはたくさんあります。
腰の軸を形成するため腰痛の緩和や予防にもなりますし、男性不妊にも効果的です！
今回、たまたまフィットネスに来ていた男子高校生もヨガに参加して、老若男女問わず一緒にヨガを楽しめた模様です。
男子高校生はバスケットボール部に所属しているため、パフォーマンス向上するという言葉にやる気を出していました。
使えていない身体の部分を意識できるようになったり、変化に気づくことができればスポーツパフォーマンスは飛躍的に向上します。
デイに来られている利用者も椅子に座りながらではありますが最後まで一緒に行うことができました。
老若男女問わず飛び入り参加も場合によってはOKです！多くの皆様の参加をお待ちしております。
８月４日 （火）/ １８日（火）
10:30〜12:00 / 18:00〜19:30
お申し込み、お問い合わせは下記までご連絡ください。
087-837-3535 または info@libre-body.com
７月２０日（月）は祝日のためリブレボディはお休みです。
２１日（火）
【子宮美人ヨガ】
10:30〜12:00 / 18:00〜19:30
２５日（土）
【栄養相談会】
10:00〜
お申し込みは下記まで
087-837-3535または info@libre-body.com
栄養相談会参加希望とご連絡下さい。
【座談会】
13:00〜
リブレボディの赤山です。
本日は私が所属している日本アスリートリハビリテーション協会（JARTA）についてご紹介したいと思います。
日本アスリートリハビリテーション協会（JARTA）は、東洋医学・東洋身体観、そして身体意識や認識学を基にした技術・トレーニングを提供するスポーツトレーナー協会です。
特に武道・武術の概念を”日本人のアドバンテージである”という視点でスポーツトレーニング理論に応用し、「日本独自のトレーニング」を選手やチームに提供しています。
詳しくは下記のサイトからご覧ください。
JARTAホームページ
私はこちらの団体でトレーナー活動や認定トレーナーへの指導・セミナーでの講師活動、また統括部長として講師への指導もさせていただいております。
そのJARTAの中野代表ですが、多くのプロスポーツ選手を担当しており、先日カナダで行われた女子サッカーワールドカップのなでしこJAPANの主要メンバーもサポートされています。
（なでしこジャパン 鮫島選手・海堀選手・田中選手 JARTA公式ホームページより）
そしてリブレボディのアドバイザーも務めるJARTA代表中野の講演が今月末に高松で開催されます。
【内容】
■なでしこアスリートの秘話
■センスや体力の解釈の仕方 など
【日時】
7月29日(水) 19:30 ～ 21:00
【場所】
サンポートホール 54会議室
JR高松駅 徒歩3分
スポートトレーナー・スポーツ選手のみならず、スポーツに携わる方にとって有益な講演会であると思います。
ご興味・お時間がある方は、是非ともご参加ください！
JARTAセミナーに興味がある方は当講演会参加でベーシックセミナーが2500円引になります。
申込みは、r.akayama@jarta.jp まで氏名と所属を入力して送信してください。
皆様のご参加をこころよりお待ちしております！
リブレボディのヨガでは1回のレッスンで骨盤底筋がどのように働いているかを感じれるようになります！
それを私たちは
『骨盤底筋を意識する』
とか
『会陰を引き上げる』
という表現を用いて説明しております。
そこで、大活躍なのが骨模型くん！ 骨盤底筋の働きに必要な骨盤や脊柱、横隔膜、大腰筋、ハムストリングスといった筋肉の解剖学的な話をしながら、より詳細に指導をさせていただいてます。
自分のカラダでも普段意識しない部分はどうなっているか形や動き、筋肉の収縮具合などわからないとこだらけです。
しかし模型などイメージを膨らませるものがあると少しでも意識がしやすい状況になります。
人間のカラダは普段使わない部分や硬く動きが乏しい部分は意識しづらくなっており、本来の機能が最大限に発揮できない状況にあります。
そういった時に子宮美人ヨガで行われるような簡単なワークを実践することで自分のカラダを見つめ直す機会となり、使えていなかった部分が使えるようになるとカラダはどんどん変わっていきます。
皆さまから、1回のレッスンで骨盤底筋を引き上げる感覚がわかったという声も多数いただいております！
次回のヨガ日程は下記の通りです。
皆様お気軽にお越しください。
引き続きよろしくお願いいたします
7月7日（火）10：30〜12：30 、18：00〜19：30
7月21日（火）10：30〜12：30 、18：00〜19：30
担当講師：新田 晶絵
