足が速くなるヒントお伝えします

高松は昨日から雨が続いております。。

先日、体操教室に来てもらっている子に、もうすぐ運動会のシーズンだと教えてもらいました。

「リレーの選手に選ばれた！」

と笑顔で嬉しそうに教えてくれました。学校によっては春の開催の地区もあるのですね。

皆さんの地区はどうでしょうか?

そこで今回は

子供のかけっこが一気に速くなるヒント

をお伝えしようと思います。

かけっこの苦手な多くの子は、上半身がほとんど動かず結果として上肢の動きも乏しいケースが多いです。

そんな子にぴったりのワークをご紹介しましょう。

みぞおち緩め体操

①椅子に座り、みぞおちに手を当てます。

②手を当てている所を後ろにひっこめたり前に突き出したり・・・

③なるべく大きな動きで行います。

LibreTubeより

たったこれだけです。

みぞおちを起点に大きく動きを出してあげることで、身体の奥の方にある筋肉に刺激が加わります。

イメージとしては、筋肉を鍛えるとか体を柔らかくすると言うよりも、使いたい部分にスイッチを入れるような感じです。

子供に伝える場合、「だんごむし」になって～とか「ゴリラ」になって～のような伝え方をすると良いでしょう。

週末の運動会、天気が回復して開催されますように・・・

運動神経が悪いから・・・のようなことを良く聞きますが、

だと、我々は考えています。

まずはご相談ください。

今持っている潜在能力をしっかり引き出す方法をお伝えいたします。

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