癒しのアロマスローストレッチ
その日の気分や体調にあった香りを楽しみながら、ゆったりとしたストレッチで全身の筋肉を伸ばしていきます。香りによる脳への作用とストレッチの効果で、リラックス&リフレッシュしていきましょう！
＊概要 3種類のアロマの香りの中から その日の体調にあった香りを1種類選択。 選んだ香りを胸元につけ、香りを楽しみながら身体を動かせていきます。 心地よい香りによる深い呼吸と、ストレッチ効果が合わさって、リラックス&リフレッシュ効果に驚くことでしょう。
＊当レッスン実施時間は、毎週月曜日 11時15分から12時までを予定しています。（※施設の営業等によって異なります。詳細は施設から毎月末配布されるレッスン予定表をご確認してください。）
＊ 講師 ＊ 齋藤 元子（motoko SAITOU)
アロマセラピスト、ピラティスインストラクター
＊オススメの対象者 ＊
☑きつい運動が苦手な方
☑ 日常でのケガを予防したい方
☑ スッキリリフレッシュしたい方
☑ ストレスが溜まっている方
☑ アロマ好きな方
＊持参物 ＊
タオル、飲み物 、その他