「1回目から効果を実感できる！バランスコーディネーション」
簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせた
機能改善プログラム
「Balance Coordination」
☝関節と筋肉の連動性が高まる
☝バランス調整機能の向上
☝体の緊張を取り除き、様々なストレスからの解放
☝姿勢改善・動作改善できる
このプログラムによって、本来動くべきところが動きようになり、普段の 生活が「楽」になることが特徴です。
しかし、単に楽に動けるだけでなく、ご自身の体の良い変化に気づかれることはとても大切です。体が「楽」になることで楽しくできるようになることも多いはずです。実際に、お客様から「駅で人とぶつかっても転ばなかった」、「山登りが楽になった」など、色々なお話を頂けます。
お客様が体を動かすことの楽しさやその中での小さな成功体験を積み重ね、ご自身がますます向上して頂けるよう全力でお手伝いしていきます。それができるのがバランスコーディネーションの魅力と考えています。
１．誰にでも簡単に行うことができる
２．曲線的な複合動作が多い
３．同じ種目を継続的に行う
４．筋力トレーニングは目的に応じて様々な組み立て方をする
５．自分自身の可能な範囲で行っていただける
＜講師＞
バランスコーディネーター
山根 和子（やまねかずこ）
