パフォーマンスアップ栄養講座
あなたのパフォーマンスは充分に発揮されていますか？普段口にしているものでカラダが創られていることを意識されているでしょうか？
万全と答えた方でも、パフォーマンスを上げていくには、食事を見直す必要があるかもしれません。
「バランスの良い食事」とはなんでしょう？
経験上、意外にご存じない方が多いかと思います。
「食べたもので体はできている」。
つまり、食べ物で理想のパフォーマンスを創造することが可能です。人のカラダはまさに十人十色。巷にあふれている「バランスの良い食事を心掛ける」では、あなたに合った食事とは言い切れません。
今回は、知ってるようで知らない3つの栄養、「タンパク質」「脂質」「糖質」と体の関係について学びます。
一番大切なことは、「自分がどんなカラダで、どのようになりたいか？」という事です。
その為に、あなたに合った食事や栄養のことを知り、食を選択しましょう。
そして、あなたの能力はいつも最大限に発揮される。
＜講師＞
岩木 博久 先生
管理栄養士、
GCS認定コーチ、
認定初級発達支援コーチ、
家庭科教員免許