パワープレートとは、“たった15分”の振動運動で、理想のボディ、セルライトケア、アンチエイジングが可能な、今までと全く違ったアプローチの美と健康増進のためのマシンです。海外ではハリウッド俳優やトップモデル、プロアスリートが愛用していることで話題になっています。
パワープレート®は、アクセラレーショントレーニング®（加速度トレーニング®）の効果を最大限に高めるために開発されたトレーニングマシンです。
プレート上で起こる1秒間に25～50回の三次元振動による「加速度」を利用し、関節に過度な負担をかけることなく、筋肉の収縮を活性化、効果的な刺激を与えることが可能です。
つまり、加速度を増加させることによって重いウェイトを持って質量を増やした場合と同様の効果を得ることができるのです。
アクセラレーショントレーニング®（加速度トレーニング®）の原理は、物体の力は質量に加速度を乗じた値と等しくなる、 f(力）= ｍ(質量)x a(加速度)というニュートンの法則によって、運動の効率を高めています。
例）70ｋｇの体重の人が運動を行った場合（30Hz,Low設定の場合）
70Kg×18.3m/s自乗（1.83G）＝1260N（約60ｋｇのバーベルを担いだ時と同じ）
筋力や血液循環、柔軟性のアップや可動域の増加だけでなく、さまざまなパフォーマンス向上が期待でき、高度な運動レベルを求める世界のトップアスリートか ら、リハビリテーション施設などの医療機関まで、それぞれの目的に合わせて使用することができる理想的なマシン、それがパワープレート®です。
目的に合わせて３つの使い方
- 筋肉を緊張させてのると ➡️ ストレングストレーニング
- 筋肉を伸ばしてのると ➡️ ストレッチング
- 筋肉をゆるませてのると ➡️ マッサージ・リラクセーション
