野菜講座開講!

梅雨はどこへやら・・夏のような天気が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?

今回初めての試みとなる「野菜講座」を毎月新鮮なお野菜を持ってきていただいているとれとれ市の店長さんをお招きして、開催することが決定いたしました!

今回は夏が旬のズッキーニに関して、おいしい産地や美味しい料理方法、おいしいズッキーニの見分け方など、八百屋さんならではの視点でご紹介して頂きます。

この機会に是非ご参加ください!

日時:6月26日(水)10:30~11:00

場所:リブレボディ

参加費:無料

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

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地元東かがわで講演してきました

本日、GM赤山は香川県東かがわ市倫理法人会主催の経営者モーニングセミナーにおいて

「自律神経からみる肩こり腰痛の対処法」と言うテーマで講話をさせていただきました。

東かがわはGM赤山をはじめ、取締役の田中やスタッフ森安の地元でもあります。

 

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普段潜在的に厳しいストレスを抱えられている経営者の方々に対して、自らストレスをコントロールする自律神経の整え方を肩こりや腰痛と言うわかりやすいワードにひも付けてお話しさせて頂きました。

朝早いセミナーではありましたが、参加していただいた皆様ありがとうございました。

 

 

リブレボディでは随時トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

また、10月のリブレボディキャンペーンとして、

パーソナルトレーニングキャンペーンを開催致します。

通常20分1980円の所を980円でご利用いただける内容となっております。

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さらに、10月はスポーツの秋といたしまして、無料で体力測定も行っていきます。

体組成チェックはもちろん、体力テストや機能的運動能力テストなどから評価し、トレーニングの方向性をしっかり相談させて頂きます。

 

この機会に是非一度、体験にいらしてください!!

 

 

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東洋医学講座開催報告

いよいよ下半期が始まりました!

酷暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか??

 

さて、本日リブレボディにて、東洋医学講座を開催することができました。

 

外部講師を招いて一般の方向けに開催するというのは、リブレボディとして初めての試みであり、高橋個人としても非常にワクワクしておりましたが、当日飛び入り参加の方もおられて熱心に聴講していただくことができました。暑い中の開催でしたが県外からも参加していただき、合計14名の方の参加でした。

 

 

 

 

まずは自分の身体のタイプチェックから始まり、五行論をもとに各タイプの特徴と養生の仕方を丁寧にわかりやすく伝えてもらいました。

 

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ちなみにすこーしだけ、内容をご紹介すると・・・

現在のような夏に向かう時期は胃腸の時期。人それぞれ様々なタイプがあるけど、胃腸が疲れている方が相対的に多い時期です。この時期たまりやすい「湿」と呼ばれる体にとって悪影響のあるものをできるだけ排出しやすいように、生活習慣を整えたり、食べ物なら〜・・・と具体的に養生方法もお話しいただきました。

 

参加者の方からは、

 

なぜ自分があの時に不調になったのかが何と無く分かりました。そういえば最近も何気なしに自分にとって悪そうな生活をしていたのがわかったので気をつけようと思います。」

なんとなく自分ってこういうタイプだって思ってたけど、チェックした結果がやっぱりって思うところがすごく多くて。目から鱗のことも聞けたし満足です!

次はいつやるん??

 

などたくさんの笑顔と感想をいただきました。

さらに同じくらいたくさんの質問もいただきました。

 

講師の伊藤氏より

「リブレの会員さんの質問レベル高すぎます。普段から自分自身に目を向けてる証拠ですね。」

との言葉をいただきましたよ。

自分の知らないことに対してワクワクするこの知的好奇心は、成長していく上での最大の材料だと思います。どんな人でも何歳になっても成長する!新たな自分に出会える!

まさに、

フィットネスアンドコンディショニングスクール

リブレボディだなぁーと実感しました。

 

かなりご好評をいただいたので早速次回開催を検討し、また皆様に届けられるように企画して行きます。皆様から、こういった内容のことを知りたいなどリクエストがありましたらぜひ教えてください!

 

 

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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森安講座します!

リブレボディに入職しひと月が経ちました。

時の流れは早く、あっという間に4月ですね。

4月から新年度がスタートし、ワクワクやドキドキに満ちた日々を過ごされていますでしょうか?

私は新たな出逢いや日々の出来事にワクワクとドキドキがとまりません!!

 

さて、4月よりNHK文化センター高松教室様にて講座を開講いたします。

タイトルは≪誰でも簡単!脳トレ体操≫です!!

講師は認知症予防脳トレ士の資格を所持しております、森安昭斗が努めます!

図3

 

皆様は若い時と比べて、身体を思うように動かせなくなったと感じたことはありませんか?

全力で走ると足がもつれる。小さな段差でつまづく。など

このような現象、実は運動不足や老化の影響で脳と体にギャップが生じてしまっているからなのです。

 

脳トレ体操では簡単な運動を行い、基礎体力や柔軟性を向上させ、尚且つ思い通りに身体を動かすよう意識することで脳が活性化されます!

体力と脳力を同時に鍛え認知症予防アンチエイジングなどの日々の健康に繋げていきましょう!!

スライド2

 

 

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

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糖尿病講座

みなさまこんにちは。

昨年から高橋が各方面で糖尿病に関する講座を持たせて頂いておりますが、4月以降も丸亀町のボディバンク様で開催予定です。

月に一度の予定ですが、各回糖尿病を軸に様々なテーマでお伝えしています。

年々増え続けている糖尿病ですが、特に香川県では多くの罹患者が潜在的にもおられると思います。

どの回からでも参加できる形式となっておりますので、お時間の合う方は是非ご参加ください!

申込みはボディバンク様か高橋(リブレボディ)へご連絡いただければと思います。

 

ボディバンク4~

 

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糖尿病運動療法の話をさせていただきました

本日、高松市にあるザ・ココナツウエルネスクラブ高松様で高橋が「糖尿病の運動療法」と言うテーマで講座を開かせていただきました。

 

ザ・ウエルネスクラブココナツ高松様 ホームページ

http://the-coconut.jp/takamatsu/

 

約50名の方に参加していただきました。

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「糖尿病とは」や「運動強度」「運動の際の注意点」などいわゆる運動療法の概論的な観点からのお話と、

会員様がすぐにでも使える、「シューズフィッティング」の話をご紹介しました。

「正しく靴を履く」という事。実は糖尿病の方が運動を進めていくうえでとても重要な事なんですよ。

 

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実は私、高橋もGM赤山も学生のころに大型フィットネスクラブでの勤務を経験しており、高橋自身は理学療法士になる前にトータル約8年間も地元広島のクラブで活動をしていました。

久々のフィットネスマシンやスタジオに懐かしさを感じながら当時の事を思い出しました。

私が理学療法士を目指したのもフィットネスでの経験があったからであり、もっともっと勉強して病院とフィットネスクラブの間に該当するような方に対してお手伝いが出来ればと言う想いで、気付けば今は香川で働いています。

病院を辞めたきっかけも、もっと病院以外で未病の方に対して活動をしたいと言う想いからです。今回のようなお話は本当にありがたく、自分の歩んでいきたい道の本質だと思っています。

まだまだ一般的なフィットネス業界では、医療の観点での指導は難しいのが現状だと感じています。

今後フィットネスと医療が融合したような場所が、もっともっと一般の方へ提供できるようになってほしいと思います。

その為に、今回のようなお話を、リブレボディの会員様だけが良くなれば良いのではなく、まずは高松全体が、そして香川が、そしていつか日本中のフィットネスが、いつでも何でも相談できる敷居の低い場になるように、活動を続けていきたいと思います。

 

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

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10月イベント「自律神経講座」開催

みなさまこんにちは。

今日で9月も終わりとなりますが、今回は10月のイベント情報をお知らせいたします。

会員様以外の方で、現在すでに自律神経症状をお持ちの方や、自律神経に興味のある方を対象に、

少人数制の自律神経講座を無料で開催いたします。

自律神経とはどういうものなのか、自律神経と各症状との関連性、簡単なセルフケア方法の紹介などを行う予定です。

 また、リブレボディでは医療機関でも使用されている自律神経測定器を設置しており、自律神経の状態を見える化することができます。

 参加される方にはセルフケアの前後で測定していただき主観と客観をすり合わせていきます。

担当は高橋になります。

日時は10月7日、14日、21日の土曜日15:30〜17:00です。

今回は各講座限定5名とさせていただきます。

参加された方にはお得な参加特典も考えております。

少しでも興味のある方、この機会にぜひご参加ください。

申込み方法はお電話かメールでお願い致します。

自立神経改善事例①

お客様の声をいただきました。

自律神経改善事例②

日々のウォーキングで変化がなかった血糖値が乗っているだけで・・・。

自律神経改善事例③

お客様の声を頂きました!!

自律神経改善事例④

逆流性食道炎がよくなった!!

改善事例は、ここでお伝えしきれないほど多数あります。

まずは、ご相談や体験をしてみてはいかがでしょうか?

LibreBody

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