お客様の声

リブレボディをご利用いただいた方に対して感想をいただきました。

まだリブレボディを利用したことのない方は是非参考にしてみて下さい!

Q:どのようなお悩みでご来館されましたか?

A:体調不良が続き、肩こり頭痛が悩みでした。減量目的に運動を始めるのをきっかけにこちらを紹介してもらいました。

Q:運動前後もしくは施術前後と比べてどうですか?

A:肩が施術前と比べてスムーズに上がるようになりました。違和感があった股関節もスムーズに動き、身体が軽くなったと同時に心も軽くなった気がします。

Q:どんな方に勧めたいですか?

A:私と同世代の女性へ。なんとなく不調が続くと言うような方へ一度試したらいいと思います。

Q:その他何か一言あればお願いします。

A:無理のない範囲で長く続けていけたらと思います。

御協力ありがとうございました。

リブレボディでは随時無料体験を実施中です。

ご興味のある方はリブレボディまで直接お問い合わせください!

リブレボディスタッフ紹介はこちら:http://libre-body.com/staff/

料金表はこちら:http://libre-body.com/price/

整体予約はこちら:http://libre-body.com/booking-form-2/

イベント情報

クリスタルボウル×ヨガ

3月22日(日)に、昨年も開催して大変ご好評をいただいたクリスタルボウル×ヨガの特別レッスンを開催することが決定いたしました!(詳細は以下)

なかなかレギュラーとして導入することは困難なのですが、このようにシーズンごとに開催できる運びとなり、主催する側としても大変うれしく思います。

今回は会場を当施設6Fのプレスタかがわ様で開催させて頂くこととなり、定員を拡大することが可能となりました。とはいえ、いつも早々に満席になりますので、是非お早目にお問い合わせください!

ヨガマットをお持ちの方は、御持参いただくようお願いいたします。

日時:2020年3月22日(日)10:00~11:30

講師:山根早紀子、田辺れおん

場所:プレスタかがわ(当施設と同じビルの6階です)

参加費:3,300円(税込)

自律神経セミナー

今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

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良いストレスと悪いストレス

「ストレス」ときいてどのように感じるでしょうか?

近年メディアに出てくるストレスは、ネガティブなイメージに捉えられて発信されています。

例えば、

仕事が過密すぎてとてもストレス。

人間関係にストレスを感じている。

仕事現場において騒音など環境が良くなくてストレスを感じる。

少なからず、このように見ていくと多くの方が感じたことがあるのではないでしょうか?

このようなストレスに対しては興奮が過剰となり、ストレスに打ち克つために交感神経を上げて対抗しようとします。このように身体をストレスから守る(一定に保つ)ことをホメオスタシスと言い、交感神経など自律神経がしっかり機能することで可能となります。

しかしこのストレスが全て悪者かと言うとそうではありません

例えば、

今週末好きな人とデートがあってどこに行こうか、どんなものを食べようかワクワクしている。

これも一種のストレスとなるのですが、適度なストレスであり、ポジティブなストレスと言えます。ただし、同じデートと言うストレスでも過剰になると、「緊張して眠れない。」と言うような状態にもなりうるのです。

つまり、同じ事象であっても適度なストレスも過剰なストレスもどちらにもなりうるということであり、程度が適度かどうかはその時の自分のストレスの受け方によるところが大きくなります。

このように考えると、どのような人にもストレスを避けること(ゼロにする)はまずありえません。であるならば、現時点で仮に苦しんでいるようなストレスがあるならば、まずそのストレスがどのようなものなのかを構造化し、その受け方を工夫する必要があります。

方法としては、メンタルトレーニングで思考を変えるという事。ご自身の思考を客観的に整理してストレスに向き合う方法です。

もう一つは心と身体の繋がりを考えて身体をコントロールする事。仮に精神的なストレスであっても身体に対してアプローチすることで精神的領域をコントロールすることが出来ます。リブレボディでは自律神経測定をして現在のお身体の状態を可視化したり、整体がお勧めです。

これらを達成するにはなかなか一人では難しいと思いますので、一度専門的な視点から評価するために我々に相談していただければと思います。

このストレスは仕事や好きな事を続ける上で仕方のない物だと思われている方。まずは一度ご相談ください。かならず解決の糸口が見えてくると思います。

3月22日(日)に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)


慢性疼痛解消へ

急激に寒くなり、整体で「肩こりがいきなり出てきて・・」「2日前から腰痛が・・」など言われる方が増えてきたように思います。

肩こりや腰痛は特に日々の生活が痛みとして現れる典型の症状であることが多く、「いきなり痛みが出てきて・・・」と言うのは実はご自身がその明確な原因に気づいていないことが多いのです。

リブレボディでは、このような慢性疼痛などの症状に対してもしっかりと問診に時間を取り、セラピスト側だけで原因を探るのではなく、クライアントの方と日々の生活の情報を共有しながら施術を進めていきます。

場合によっては本当に思いがけないことや、ご本人にとってすごく小さく捉えていたようなことが、今の一番困っている症状の主原因であることも多々あります。

普段ご自身でこのような振り返りをしながらコントロール出来れば一番いいのですが、「なかなか一人では解決できない」と言う場合には、われわれスタッフがひとつひとつ紐解きながら解決のステップのお手伝いをさせていただきます。

長年痛みにお困りのような方。病院を退院されても痛みが残っている方。そもそもこの症状がどこの病院に行ったらいいのかわからない方。

上記のような方はまずは一度、リブレボディへご相談ください。

きっとお役にたてることがあると思います。

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ニューマシン登場!!

昨日、ホグレルのニューマシン搬入完了いたしました!

ニューマシンは・・・

チェストスプレッド!!

 

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チェストスプレッドは胸部にストレッチをかけ、首、肩、背骨を本来あるべき場所へ戻すマシンで、今まで設置していたディッピングやインナーサイ、ネバータイトハムとはまた違った箇所へアプローチできるマシンとなります。

ホグレル公式HP

http://www.hogrel.com/fix_detail.php?fix_id=56

 

新マシン導入に伴い多くの方に知ってもらうためのキャンペーンを開催致します!

内容は、ホグレルマシンを中心としたパーソナルトレーニング(20分)と酸素カプセル(40分)のセットで、1000円でご利用いただけます。

期間は本日2月21日より3月20日までの一か月間!

リブレボディがこだわるホグレルのマシンをお得に体験する絶好の機会ですので、ぜひご利用ください!

 

 

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

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コンディショニング &トレーニング紹介9

リブレボディプレゼンツ!

コンディショニング &トレーニングメソッド紹介第9弾!!

今回は肩こりや四十肩予防のためのコンディショニング方法をお伝えします!!

その名も・・・

「肩甲骨ローテーション!(上下ver.)」

肩甲骨は肋骨の上に乗っかるように位置していますが、普段の姿勢や運動不足等で肩甲骨が肋骨へ引っ付くような状態となり、肩甲骨の自由度が奪われてしまっていることがあります。

肩が自由に動くと言うことは、いわゆる肩関節のみの動きでは難しく、肩甲骨をはじめ、鎖骨や肋骨、脊柱などの動きが伴っていることが本来の動きとなります。

したがって肩甲骨など一部分が上手く動いてくれないと、その他の部分に大きなストレスが加わるようになり、結果として肩コリや四十肩の様に炎症を起こしたりするのです。

 

そこで今回は肩甲骨の自由度を高めるためのコンディショニング・トレーニング方法として以下のようなものをご提案いたします。

 

 

 

【方法・注意点】

手を後ろで組みます。

そのまま前へ倒れるようにしながら手を上げていきます。

目安は手のひらが天井を向くくらい。

そのまま肩甲骨が肋骨を滑っていくようなイメージで腕を上下に振ります。

ポイントは手を動かすと言うよりも肩甲骨を動かすイメージ。

リラックスして行いましょう。

無理はしないように出来る範囲で行ってください。

 

「コンディショニングやトレーニングをしっかり行っているのに、いまいち効果が出ない」と悩んでおられる方は、今後も様々なコンディショニング ・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい!

現在リブレボディでは夏楽キャンペーンとしましてコンディショニング整体を半額で受けられるサービスを行っております。さらに受けられた方にはパーソナルチケット(20分)を2枚プレゼント!!かなりお得なこのキャンペーンは今月末までとなりますのでこの機会にぜひご利用ください!!

※コンディショニング整体はあらかじめご予約が必要となりますのでまずはお電話でお問い合わせください!

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新レッスン開始!!

NEW!!

森安ポール始まります!

初回 7/3  10:30~11:00

以後、毎週火曜日10:30~11:00の時間で行う予定です!

 

<森安ポールについて>

皆様、本格的な梅雨が始まり、天気が悪い日が続いておりますが御身体の調子はいかがでしょうか?

調子が悪く、心が雨模様になってはいませんか?

 

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心が雨模様だと何をするにも億劫で、ワクワクできませんよね。

梅雨だけにウキウキ(雨季雨季)できてますか?

 

その心の雨模様…

実は「気圧の変化に身体がついていけず自律神経が乱れている」可能性があります!!

 

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自律神経の乱れは、「背骨や胸周りの硬さ」を構成する原因の一つでもあり、

「背骨や胸周りの硬さ」は「肩こり・頭痛・腰痛」などを引き起こす原因として考えられます。

 

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そんな背骨・胸周りの硬さを、だれでもできる簡単な運動でほぐして、肩こり・腰痛などの症状が改善できるよう「森安ポールエクササイズ」を考案しました!!

 

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森安ポール アイコン

 

実はこの「森安ポール」…

方法を変えるだけで多彩な効果を生み、個々に合わせた運動を提供することが出来る優れものです!!

 

「森安ポールエクササイズを行ってから腰痛がなくなった!!」

「エクササイズの後にいつも息が吸いやすくなる」

「ダイエットになりそう!」

「バッティングが良くなった!!」など一般の方からアスリートまで沢山の方々から嬉しいお言葉を頂いております!!

 

6月初旬に本を出版したばかりの今注目のエクササイズです!!

この機会にぜひ一度体験して頂き、一緒に健康に向かって進んでいきましょう!!

 

 

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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出張!!メンタルヘルス講座in百十四銀行

先日、当施設のGM赤山とTr森安が地元企業である百十四銀行様でメンタルヘルスについて講座をさせて頂きました。

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「ストレスと慢性的な肩こり・腰痛の改善」のテーマのもと肩こりや腰痛の原因やメカニズム、誰でも簡単にできる対処方法をお伝えすることができました。

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その中でも大好評だったのが…

「耳ひっぱりエクササイズ!!」

 

「耳を引っ張るだけで肩こりや腰痛は軽減するの?」と疑問に思う方もいるかも知れません。

これが不思議と気持ちよく本当に軽減します!!

実際に「耳引っ張ると耳が暖かくなって気持ちが良いし、頭や肩周りがスッとした。」とご感想も頂いております。

「耳ひっぱりエクササイズ」のやり方や効果は後日のブログでアップ致しますのでしばしお待ちください!

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そして「肩こり・腰痛は自分のことを知れば改善します!そして発生しません!!」

現に慢性的な肩こりで悩んでいたTrの森安もここ数年は症状の原因を見つめ直したり、体操を行うことでGood-byeしております!!

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仕方がないと思っている肩こりや腰痛を改善し、日々のお仕事やこの先のアクティブライフを快適に送る準備をリブレボディで行いませんか?

 

あなたの悩みを解決できる糸口がリブレボディには必ずあります。

あなたに合った適切な方法を専門のトレーナーが提案させて頂き、一緒に解決して行きます。

あなたのご来店をスタッフ一同、心からお待ちしております。

 

リブレボディでは、トレーニング依頼はもちろん、講座依頼なども随時受け付けております。

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企業向け講話開催報告

11月6日に当施設GM赤山が四電エンジニアリング様で「ストレスと慢性的な肩こり・腰痛の改善」のテーマで講話をさせて頂きました。

当日は約40名の職員の方に集まっていただき、ストレスの構造や捉え方などの話から、悪い姿勢からくる疲労、職場でもできる簡単な運動もご紹介いたしました。

参加された皆様の多くは普段から肩こり腰痛などを感じておられるようでした。

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四電エンジリアリング・メンタルヘルス講義資料

 

終了後たくさんの質問もいただきながら、我々としても貴重なお時間をいただくことが出来ました。

ありがとうございました。

「自分の身体を知ること」で今の不調を改善する第一歩となります。

もし現在肩こりや腰痛などで悩まれている方がおられたら、一度ご自身の身体に目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

 

リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。

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