忘年会を楽しんでいるあなたへ!

12月に入り、あわただしい時期ですがいかがお過ごしでしょうか?

忘年会シーズンですので、お酒の好きな方もそうじゃない方も、いつもよりアルコールや外食の数が増えているのではないでしょうか?

香川にやってきて、GM赤山のおかげで明らかに楽しいお酒の機会が増えた高橋ですが、私自身も例外ではありません。

今日はそんな方に対しての投稿です。

 

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さて、問題です。

お酒や外食が続くと、どこの内臓に負担がかかるでしょう?

一つだけ挙げるとしたら、やはり肝臓は大きな負担を強いられると思います。

肝臓は、解毒してくれる工場のような場所で、アルコールや食品添加物などの処理を行ってくれます。

また、脂肪の代謝に重要な胆汁の生成も担います。

 

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普段よりもアルコールや脂っこいものが増えてくれば必然とこの肝臓が頑張って働いてくれます。

臓器は負担がかかるとどうなるかと言うと、うっ滞(うっ血)してきます。

そうすると臓器自体が重くなり、下方へ下垂していきます。

 

そうなると、肝臓の下に位置するのは・・・腎臓です。(血管の繋がりもあります)

さらに胃と小腸を結ぶ十二指腸の近くにもあたります。

よって場所的に、肝臓の疲弊により下方へ押し込まれることや、過食による十二指腸の炎症などの影響も受けやすいのです。

また、そもそも腎臓自体は血液の濾過を行う場所であり、塩分濃度の濃い物の摂取が続くとやはり負担がかかります。

さらに東洋医学的には冬の季節は腎の時期でもありますね。

 

※ちなみに臓器が下垂すると肩こりの原因にもなりますよ。

 

肝臓は解毒の臓器。

腎臓は循環の臓器。

 

忘年会などが続き、暴飲暴食が続いていくとどうなるかは・・・もうお分かりですね。

さらにこの時期に多い冷えやむくみなどはこれらの臓器のケアは必須です。

症状によって様々なケア方法がありますので、このあたりにお困りのことがある方は一度高橋に相談して下さい。

 

 

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造血力アップ!

本日は血流についてお伝えします。

血流が大事と様々なメディアで取り上げられています。特に女性の方は多くの書籍等でも毎回出てくるキーワードですね。

では血流を良くするためにはどうしたらいいでしょう?

 

水を飲む??

温める??

マッサージをする??

 

どれも間違いではないです。

仮に脱水状態であれば確かに水分摂取は大事。

慢性的に冷えを感じているのであれば下腹部などを温めるのが良いでしょう。

組織の硬さや癒着などで滞りがあるなら当該箇所のマッサージもいいと思います。

 

 

しかし今回は血を作る場所にフォーカスをしたいと思います。

まず、そもそも血流を改善する前に、血が足りない人が多いと言われています。

血を増やすために水を飲む!だけでは不十分です。

では血を作る場所は・・・??人体の中には複数ありますが、一つは骨の中の骨髄と言われる場所。

骨への刺激を与えて骨を活性化することで造血を促します。(+日光浴でビタミンDも必要)

そしてもう一つは肝臓

こちらはストレスを大きく受けやすい臓器であり、疲れてくると腫れて垂れ下がることがあります。

やはり刺激を与えて循環を促してあげると、肝臓そのものが働きやすい環境になります。

※ちなみに上記ビタミンDは肝臓に蓄えられており、カルシウムが不足すると腎臓で活性型ビタミンDに変換されると言われている。

 

どちらも適切な刺激を与えることで活性化されます。

ではどのような刺激が良いのでしょうか?

特に今回は骨に対してのアプローチも含まれるため、推奨するのは・・・振動刺激です。

そこで当施設にはご存知PowerPlateと言うマシンを設置しております。

 

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もともとは宇宙飛行士の身体を回復させるために開発されたこのスーパーマシン。

3次元ハーモニック振動と呼ばれる振動が、骨や肝臓などの臓器に対してしっかり刺激を加えてくれます。

ただ乗っているだけで適切な振動を受けることが出来る。こんな楽な運動はありません。

ただ乗っているだけでオートマチックに造血力を上げてくれるシステム。是非体験しにいらしてください。

※血流改善には当然その他に栄養面や生活習慣の見直しも必要だと思います。このあたりはカウンセリング等で一緒に振り返り、アドバイスさせて頂きます。

 

血流量不足は今トピックスの熱中症にも非常に密接に関わっています。流れるものがないまま、外からの強い熱ストレスがあるとうちから冷却できないのは容易に想像できるでしょう。身体を健やかに保つためには血流が不可欠なのです。

 

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