脚痩せしてみませんか!?

脚のむくみが気になったり、夕方から疲労感などがある方!

そんなお困りにはこのケア方法がお勧めです!

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ヒラメ筋はがし 脚痩せしたい人必見! スネの骨の裏側にはたくさんの筋肉があります。奥の方にあるヒラメ筋という筋肉は、O脚などの方は硬結しやすい(硬くなりやすい)と言われており、スネの骨に癒着しやすいです。 また、この部分は循環の観点としても重要な部分であり、硬さがあるとむくみや冷えにも繋がります。 この部分の癒着を動画のように丁寧にスネの骨に沿ってとってあげると即時的に脚痩せ効果もあります。 リブレボディでは、上記のように、むくみや冷えなどの症状を抱えられている方に対してご提案するだけでなく、扁平足などの方にも紹介しています。 上記症状でお悩みの方、ご興味ある方、リブレボディまでお気軽にお問い合わせください! #脚痩せ #美脚 #浮腫み #痩せる #引き締め #むくみ対策 #目指せ美脚 #美意識 #ふくらはぎ痩せ #リブレボディ #香川 #香川県 #高松 #高松市 #トレーニング #コンディショニング #自律神経 #高松フィットネス #高松市フィットネス #高松パーソナルトレーニング #むくみ #冷え #扁平足 #ダイエット #美容 #powerplate #フィットネス

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偏平足の方もこの部分が固い場合が多く、しっかりリリースしてあげることをお勧めします。

さて、今週金曜はそんな足疲労の方や偏平足の方にぴったりの「足の相談会」が開催されます!岡山から足の専門家の有松慎治先生をお迎えし、あなたに最適のシューズやインソールのご提案をさせて頂きます!!

まだ若干の予約枠の空きがありますので、ご興味ある方はリブレボディまでお問い合わせください!

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

美ボディならこれっ!

しなやかな身体を目指したい女子必見!!

美ボディ獲得の為にはなにをしますか??

 

 

通勤を流行りの自転車で?

めちゃめちゃしんどいトレーニングで自分を追い込みトータルボディメイク?

ヨガで美尻を目指す?

 

どれも正解です。

 

しかし、リブレボディではそのどれにも属さない、ゆるフィットネスを提案します。

 

とりあえず、ただこれだけやっておけばいい。

やるなら最も効果的なこれがいい。

トレーニング時間は20〜30分程度。

汗をかかずにトレーニング終了。これなら仕事帰りちょっとだけ寄って帰るのもできそう。

それさえもしんどかったら酸素カプセルのみ入って帰っちゃおう。

 

こんなゆる〜いフィットネス。どうですか??やってみたくありませんか?? さらに自分では難しい歪みや硬さなどは我々スタッフによる整体で取り除きます。

歪みや硬さをとると副産物として循環も良くなるため、むくみや冷えの改善にもつながります。

 

 

難しい理論はたくさんありますが、そんなものは一旦置いておいてまずは体験してみましょう。

短時間で超ゆるいフィットネス。

 

 

まずは無料体験に来てください。

新たな自分に出会えるはずです。

 

 

 

 

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

無料整体チケット1枚プレゼント!

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

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下半身太り解消トレーニング

デスクワーク中心のお仕事の方は、長時間同じ姿勢でいることが多くどうしても骨盤の歪みや姿勢が悪いのが気になると言った方が多いのではないでしょうか。

美容の観点では鼠径部にリンパ節があるため代謝の低下も考えられます。

女性が気になる・・・

 

「下半身太り」

 

今回は股関節をキーワードとしてこの下半身太りに対する手立ての一つをご紹介いたします。

お勧めのワークとしてはこちらのコモドストレッチ

 

 

 

【方法】

①足を前後に開き身体を低く倒します。

②肘がつけるくらい身体を深く倒すのが理想。

③そのままでもいいですが、可能であればお尻を前後、左右に振ります。

 

このワークによって股関節のかみ合わせがよくなります。

股関節がスムーズに動くことは、その周りにある血流やリンパの流れを正常にすることができ、下半身太りの対策として有効だと考えられます。

原則として無理なく行う事。

呼吸もつけながら行うことで、より全身循環を促すことが出来ます。

 

 

見た目の美しさだけでなく、身体の内側からも美しさを目指して。

 

 

リブレボディでは随時無料体験を実施中です!

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