タグ: 整体

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2020年1月22日2020年1月21日

お客様の声

リブレボディをご利用いただいた方に対して感想をいただきました。

まだリブレボディを利用したことのない方は是非参考にしてみて下さい！

Q：どのようなお悩みでご来館されましたか？

A：体調不良が続き、肩こり頭痛が悩みでした。減量目的に運動を始めるのをきっかけにこちらを紹介してもらいました。

Q：運動前後もしくは施術前後と比べてどうですか？

A：肩が施術前と比べてスムーズに上がるようになりました。違和感があった股関節もスムーズに動き、身体が軽くなったと同時に心も軽くなった気がします。

Q：どんな方に勧めたいですか？

A：私と同世代の女性へ。なんとなく不調が続くと言うような方へ一度試したらいいと思います。

Q：その他何か一言あればお願いします。

A：無理のない範囲で長く続けていけたらと思います。

御協力ありがとうございました。

リブレボディでは随時無料体験を実施中です。

ご興味のある方はリブレボディまで直接お問い合わせください！

リブレボディスタッフ紹介はこちら：http://libre-body.com/staff/

料金表はこちら：http://libre-body.com/price/

整体予約はこちら：http://libre-body.com/booking-form-2/

イベント情報

クリスタルボウル×ヨガ

ヨガマットをお持ちの方は、御持参いただくようお願いいたします。

日時：2020年3月22日（日）10：00~11：30

講師：山根早紀子、田辺れおん

場所：プレスタかがわ（当施設と同じビルの６階です）

参加費：3,300円（税込）

自律神経セミナー

今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します（詳細は以下）。

リブレスクール（自律神経セミナー）

日時：2020年3月22日（日）13：00~18：00

テーマ：春におきやすい自律神経症状

講師：高橋応文

場所：リブレボディ

参加費：セラピスト、トレーナー　14,300円（税込）

　　　　学生、自律神経症状をお持ちの方　7,150円（税込）

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

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2020年1月19日2020年1月18日

副交感神経を高める方法

センター試験の日は大雪が降ったりしていた記憶があるのですが、今年は全国的にはどうだったのでしょうか。

寒暖差が大きいと自律神経の切り替えが激しくなり、疲弊してしまいます。

こんな日の対策としては、副交感神経を優位にすることが理想とされています。方法はいくらでもありますが、センター試験が終わっても戦いは続く受験生でも簡単にできることを今回はご紹介いたします。

まず、副交感神経は脳と仙骨から各器官へ繋がっていくと言われていますので、脳神経である視神経や聴神経をゆるめることをお勧めいたします。

特に受験生であれば、集中して問題文などを追視するためかなり疲労していることが考えられます。

具体的には、目を閉じて手のひらを瞼越しにあてておくだけ。これだけで目を動かす筋肉やピントを合わせる筋肉も少しずつゆるんでいきます。これなら試験会場でも可能なのではないでしょうか？自宅ではホットアイマスクなども有効です。

聴神経は、耳たぶをマッサージしたり、耳の周りの髪の毛の生え際当たりの皮膚をゆるめてあげると効果的でこれは耳鳴りにも有効です。その際は優しく行いましょう。

まだまだ続く受験シーズンですが、悔いを残さないように体調管理だけはしっかりして最後まで頑張ってください！！

今回ご紹介したものはあくまでも一例です。

ご興味ある方は一度ご相談くださいね！！

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2020年1月18日2020年1月18日

120％復帰を目指して

当施設が医療機関と大きく違う点としては、よりクライアントと密に時間が取れると言う点にあります。

どうしても医療機関に在籍していれば、クライアントに対して受け身であり、ケガをしなければ出会うことはなかなか難しい、もしくは手術をした後から担当すると言うことがほとんどになります。当施設のスタッフはもともと医療機関に勤めていたスタッフが多く在籍していますが、そのほとんどがそのようなジレンマを現場で感じていました。

そんな中2015年にスタートしたリブレボディでは、クライアントに対してケガをする前にできることの重要性や、手術をするにしても手術の前にできる事を適切に行うことで術後の治療成績を向上させたり、120％での復帰を可能にさせたりすることが可能になっています。

今後とも、必要な人にとって適切なコンテンツがご提供できるように、スタッフ一同常にアップデートを繰り返して会員様、香川県のみなさま、四国の皆様、そして日本全国の皆様へ還元できるよう走り続けます。

スタッフ紹介はこちら：http://libre-body.com/staff/

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日時：2020年3月22日（日）10：00~11：30

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場所：プレスタかがわ（当施設と同じビルの６階です）

参加費：3,300円（税込）

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2020年1月17日2020年1月17日

良いストレスと悪いストレス

「ストレス」ときいてどのように感じるでしょうか？

近年メディアに出てくるストレスは、ネガティブなイメージに捉えられて発信されています。

例えば、

仕事が過密すぎてとてもストレス。

人間関係にストレスを感じている。

仕事現場において騒音など環境が良くなくてストレスを感じる。

少なからず、このように見ていくと多くの方が感じたことがあるのではないでしょうか？

このようなストレスに対しては興奮が過剰となり、ストレスに打ち克つために交感神経を上げて対抗しようとします。このように身体をストレスから守る（一定に保つ）ことをホメオスタシスと言い、交感神経など自律神経がしっかり機能することで可能となります。

しかしこのストレスが全て悪者かと言うとそうではありません。

例えば、

今週末好きな人とデートがあってどこに行こうか、どんなものを食べようかワクワクしている。

これも一種のストレスとなるのですが、適度なストレスであり、ポジティブなストレスと言えます。ただし、同じデートと言うストレスでも過剰になると、「緊張して眠れない。」と言うような状態にもなりうるのです。

つまり、同じ事象であっても適度なストレスも過剰なストレスもどちらにもなりうるということであり、程度が適度かどうかはその時の自分のストレスの受け方によるところが大きくなります。

このように考えると、どのような人にもストレスを避けること（ゼロにする）はまずありえません。であるならば、現時点で仮に苦しんでいるようなストレスがあるならば、まずそのストレスがどのようなものなのかを構造化し、その受け方を工夫する必要があります。

方法としては、メンタルトレーニングで思考を変えるという事。ご自身の思考を客観的に整理してストレスに向き合う方法です。

もう一つは心と身体の繋がりを考えて身体をコントロールする事。仮に精神的なストレスであっても身体に対してアプローチすることで精神的領域をコントロールすることが出来ます。リブレボディでは自律神経測定をして現在のお身体の状態を可視化したり、整体がお勧めです。

これらを達成するにはなかなか一人では難しいと思いますので、一度専門的な視点から評価するために我々に相談していただければと思います。

このストレスは仕事や好きな事を続ける上で仕方のない物だと思われている方。まずは一度ご相談ください。かならず解決の糸口が見えてくると思います。

3月22日（日）に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します（詳細は以下）。

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日時：2020年3月22日（日）13：00~18：00

テーマ：春におきやすい自律神経症状

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2019年12月23日2019年12月23日

口の中までキレイに

お口の中にできる口内炎。。。

ふと気づいたのですが、今月に入って3~4名の方から「口の中に口内炎が出来ていたい」と何気なしに会話の中で出ていたのに気づきました。

さて、この口内炎。なかなかタイムリーな症状だと思ったのでブログの話題に・・

この口内炎の原因は大きく分けて三つあると言われています。

一つ目は機械的刺激。歯で口腔内の組織をかんでしまったり、物理的に常にかぶせ物などが接触し続けていたり。そのような原因で炎症が起こり、またそこへ細菌などが入って炎症が強くなってしまうものです。これらはまず歯科へ行って構造的な処置をお願いしないといけません。

二つ目は免疫力の低下。年末と言う時期だからこそ、睡眠不足や過度なストレスなどが重なってくると思います。このような時には、免疫力が低下しており、前出した機械的刺激が無かったとしても炎症がおこることがあります。

三つ目は栄養の偏り。残念ながらこの栄養素を取っていれば問題ない！のような特効薬的な栄養素はないのですが、年末の忘年会シーズンなどで栄養が偏ったり栄養過多になったりすることで起こる可能性は高くなります。

以上のようなものが原因で起こると言われている口内炎ですが、まずは歯磨き（舌磨きもお勧め）などで口腔内を清潔に保つこと。そして、口呼吸などの人は口腔内が不衛生になるので鼻やかみ合わせの部分にも目を向ける必要があります。

このように考えると、口内炎は口腔の問題ではなく、働き方や栄養はもちろん、顔面の構造的な問題をも統合したケアが必要になってきます。

リブレボディの整体では、肩痛・膝痛・腰痛のみならず、このような顔面も含めた全身の繋がりを考えた整体を実施しております。

「これは仕方ない」と思っていた症状も、まずは一度ご相談ください。

思いがけないところが足かせとなって、症状を長引かせている可能性があります。

現在以下のようなキャンペーンを実施中です。

まずはお電話にてお問い合わせください！！

【キャンペーン情報】

現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては

整体（30分）と自律神経測定（2回）で1,980円（税抜）で受けられるものとなっております。（通常料金より20,000円もお得！）

一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください！

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2019年12月20日2019年12月20日

心と身体

「心身相関」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？

心理と生理との作用・活動が相関関係にあること。感情は身体にも適応する形で現れ、また、身体の疲労は心理的意識となって反映する。（コトバンクより）

と定義されています。

つまり、

心と身体はつながっている

ということですね。

でも、普段の生活でつながってると感じながら生活している人がいったいどのくらいいるでしょう？

忘年会シーズンであり、心のままに食べたり飲んだりして翌朝絶不調。これは身体の事を無視しているケースですね。

または、年末で忙しいから出来るだけ仕事量を詰めて詰めて遅くまで残業。休みの日も返上して・・。これは心の事を無視しているケースかもしれません。

心と身体が繋がっていると感じることは案外簡単で、景色のいいところに行くと自然と身体は安らぐし、整体を受ければ心のモヤモヤもなんだかすっきりすると言ったような経験は誰にも少なからずあるはずです。

もし、心か身体に不調を抱えられている方がおられたら、今している多くの行動が心も身体もポジティブな方向に向かうような行動なのか振り返ってみて下さい。

全てをそのようにするのは当然難しいことではありますが、その視点を持ち見直すという事はかなり大きな改善策だと考えています。

自分の一番のトレーナーは自分自身。

今年も残り約10日間ですが、トータルで心身を整えながら、気持ちのいい新年を迎えましょう。

【キャンペーン情報】

現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体（30分）と自律神経測定（2回）で1,980円（税抜）で受けられるものとなっております。（通常料金より20,000円もお得！）一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください！

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2019年12月18日

風邪をひいたら整体を

冬型の天気でずっと晴れが続いていた高松も久々の雨になりました。

乾燥が続き、人混みに行けば一人や二人咳き込んでいるような人を当たり前の様にみます。風邪、特にインフルエンザなどは当然避けたいものです。

この時期になると多くの方がマスクを着用し始めます。公衆衛生学としても実際に効果のあるものだと思いますし、ぜひそのような人混みに行くような機会にはお勧めしますし、このような乾燥の続く時期には保湿と言う観点からも有用だと思います。

さらにマスクと同じくらい予防において重要なのは休養・睡眠ですね。これは以前のブログでも紹介していますので参考になさってください。

睡眠にもコツがある

押しつぶされる睡眠

残念なことに、すでに感染してしまい、症状が出てしまった方はしっかりと水分を取り、徹底的に休養を取りましょう。

感染後、身体はどのようになっているのかと言うと、脾臓と呼ばれる身体の左の脇腹当たりに臓器が腫れると言われています。さらに胸腺と呼ばれる胸の部分にある期間も同様です。

そうなると、身体のバランスが普段と違うため、一時的ではありますが身体がゆがむ可能性もあります。呼吸も浅くなり、風邪自体は治っているはずなのに病前よりなんだかすっきりしない。肩もこって、腰痛も出てきている。。。

なんて症状が出てきたりするわけです。

そんな時には整体を受けていただくと再度リセットしやすいかと思います。

年末の残務がたくさんあって忙しい時期ではありますが、しっかりと休養を取りつつご自愛ください。

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2019年12月17日2019年12月17日

その対応で十分ですか？

不運にも捻挫をして大きく腫れあがっている、打撲で痛みもあり変色も大きい、慢性的にむくんでいて足がパンパン・・・

スポーツ場面に関わらず、ケガや事故、生活習慣などで炎症が起きたりむくみが起こったりすることは多々あると思いますが、これらを改善する上で共通しているのは「循環を良くすること」です。

では、ケガをしている人に対して循環を良くするにはどうしますか？

リブレボディでは、医学的視点から解剖学的に自己が持っている循環能力を最大限に引き出すようなテクニックによる整体をお勧めいたします。

例えば捻挫で炎症が起きている部位に対して、基本的にはRICE処置と呼ばれるアイシングや拳上などで対応をしていくのが一般的ですが、なかなかそれだけでは炎症に対しての対応が十分とは言えません。仮に「三日後に試合がある」など条件があるのであれば、なおさらやるべきことはまだまだあります。

本来持っている循環能力を最大限に引き上げる為には、受傷部位そのもののみの対応ではなく、人体の循環ルート全体を評価し、アプローチをしていきます。

もし、そのような状況でお困りの方がおられれば、是非一度リブレボディの整体を体験ください。

早期復帰にはコツがあるんです！！！

現在以下のようなキャンペーンも実施中です。お早めにお問い合わせください！

【キャンペーン情報】

※好評につき期間延長！！
現在リブレボディでは1月11日（土）まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体（30分）と自律神経測定（2回）で1,980円（税抜）で受けられるものとなっております。（通常料金より20,000円もお得！）一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください！

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