一つの行動でたくさんの効果を

糖尿病とは、診療ガイドラインによると

1高血糖で代表される特徴的な代謝異常.
2その原因としてのインスリン作用の不足.
3代謝異常が長く続くと特有の合併症が起こること.

という大きくまとめると以上のような概念があり、つまり血糖値を下げるインスリンの不足や感受性の低下などによって結果的に高血糖状態が続き、様々な合併症が引き起こされる病気と言われています。

当然、早期治療に取りかかれるほど合併症の予防には有用ですが、問題なのは早期では自覚症状としては大きな問題は起こりにくく、本人が重篤な状態に繋がる疾患として認識しにくいため、多くの場合何か問題があってから治療に取りかかることがほとんど。

糖尿病に限らず、高血圧症や脂質異常症など生活習慣病と言われるほとんどが同様の問題を抱えており、「分かっちゃいるけどできない」という内科学の分野にとって永遠の課題のようなものが根深くあります。

 

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当施設に設置しているPowerPlate(パワープレート)は、短時間で高頻度の筋収縮が行うことができるスーパーマシンであり、30Hzの周波数で30秒行うと、900回の筋収縮が行われているものと同等になるそうです。特許技術である3次元の微細な振動によるもので、本人の身体に負担なく安全に行うことができます

 

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糖尿病患者によく見られる、末梢神経障害や網膜症、腎障害の3大合併症に限らず、糖尿病性自律神経障害(血圧変動や不眠など)に対しても大きな効果が得られると考えています。

現に当施設会員様では結果が出ており、「始めはこんなので効果が出るとは思いにくかったけど数字が変わってきてて驚いている。こんな楽だから続けられるんだと思う。」との言葉をいただいています。

提案している使用方法は体位こそ変えますが

マシンにほぼ乗るだけ。

振動によって勝手に筋収縮させてくれるので、積極的に動作を行わなくても運動している状態になるのです。

 

これにより、

そもそもインスリン感受性が高まったこと。
また、主要筋肉への刺激により代謝が高まったこと。
全身の血液灌流が高まり循環器系へのポジティブな刺激になっていることと、それにより各内臓の働きが改善されてきていること。
内臓への刺激により内臓脂肪へも刺激が加わり内臓脂肪燃焼にも効果的・・・。

挙げればきりがありませんが、多くの要素が血糖値減少へと向かわせたのだと考えられます。

 

先述した「分かっちゃいるけどできない

 

この真相は、おそらく面等くさいだけではなく、そもそもやらないといけないのは分かっているけど今優先させないといけないほどの価値がないということですよね。

ではその対策の一つとして行うものが、副産物として意図していないところにまで好影響が及ぶと知ったらどうですか?

血流アップしてお肌ピチピチ。
むくみも減ってくる。
いつの間にか血圧も安定。
代謝もアップしてランニングなんてしなくても体型維持。
内臓が元気になって胃もたれなし、二日酔いもなし。
内臓脂肪もいつの間にか減ってる。
しんどい運動するわけでもないのに肩こり腰痛なんてほぼゼロ。

 

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「分かっちゃいるけどできない」人は、何かを改善するための対策だけではなく、一石二鳥どころか一石十鳥くらい出来るような対策を打ちましょう。

 

 

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

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~慢性腎不全による人工透析の方へ~

みなさまこんにちは。

今回は当施設のマシンの御紹介です。

当施設にはホグレル社の各マシンを設置しております。

 

 

これらのマシンは低負荷で誰もが使用できるという特徴があり、血圧変動など留意しなければならない患者様に対しても適応できるマシンです。(動画のマシンはディッピング)

特に透析をされている方は、関節可動域の低下が大きな問題となっています。
大関節の運動を行うことは循環器系へのポジティブな効果が期待されることも報告されているため、ホグレルマシンの有用性は大きいと考えています。

透析運動療法のスタンダードはエルゴメーターなどの有酸素運動と、軽度な筋力トレーニングを推奨されています。
しかし、透析日以外に運動を行うことは体力面を考慮すると難しく、できないことが多いのが現状だと思います。

当施設には肩関節や股関節に対しての可動域を改善させるホグレルのマシンのほか、PowerPlateと言う振動マシンも設置しております。
このマシンによって体力低下のある方にも適度な負荷を掛けることが出来ます
つまり体力の低下した透析患者様でも無理なく運動できると思います。
ちなみにスタッフ高橋は前職が総合病院の内科チーム所属でした。
糖尿病や透析が必要な方に対しての運動療法の処方が専門でしたので、もし該当される方は一度相談ください。

整形外科系の問題でフィットネスを利用される方は多いと思いますが、内科系でお困りの方でも安心して利用できるフィットネスはなかなかないと思います。こういったこともまたリブレボディの特徴です。

 

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