進むのはあなた自身

当施設の整体は一般的な治療院のように整体のみで終わらないこともあります。

その方に合った最適な方法を適切な評価を元に選択して、セルフでのストレッチやトレーニング方法もお伝えすることがあります。

フィットネス複合施設のため、様々なマシンを整体後に使用してもらいセルフで不調を取り除いてもらうこともあります。

そもそも多くの不調は自分自身でコントロールできるはずであり、我々スタッフの願いはリブレボディという手段を使ってクライアント自身がより豊かな生活や目標に近づけるようになってほしい。そして我々の役目としてはその歩みに対してほんの少しアシストができればと思っています。

現状の心身状態に満足できない方。

何か目標がある方。

理想はあるけどどうやっていいのかわからない方。

是非一度リブレボディまでご相談ください。

きっと解決できるヒントが得られるはずです。

リブレボディスタッフ紹介はこちら:http://libre-body.com/staff/

料金表はこちら:http://libre-body.com/price/

整体予約はこちら:http://libre-body.com/booking-form-2/

イベント情報

クリスタルボウル×ヨガ

3月22日(日)に、昨年も開催して大変ご好評をいただいたクリスタルボウル×ヨガの特別レッスンを開催することが決定いたしました!(詳細は以下)

なかなかレギュラーとして導入することは困難なのですが、このようにシーズンごとに開催できる運びとなり、主催する側としても大変うれしく思います。

今回は会場を当施設6Fのプレスタかがわ様で開催させて頂くこととなり、定員を拡大することが可能となりました。とはいえ、いつも早々に満席になりますので、是非お早目にお問い合わせください!

ヨガマットをお持ちの方は、御持参いただくようお願いいたします。

日時:2020年3月22日(日)10:00~11:30

講師:山根早紀子、田辺れおん

場所:プレスタかがわ(当施設と同じビルの6階です)

参加費:3,300円(税込)

自律神経セミナー

今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

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冷え解消にはこれだ

寒くなり、冷えにお困りの方は多いと思います。

冷えは外的な環境が原因によって起こる循環障害だけではありません。

体温は全身を流れる血液によって保たれます。ご存じのとおり血液は血管を通りますが、心臓からつながる腹大動脈と呼ばれる大きな血管が背骨のすぐ前を通っており、下肢などへ繋がっています。この腹大動脈の循環が悪ければ、末端への流れも阻害されていることになり、いくら身体を冷やさないように気をつけていてもなかなかよくなりません。

この腹大動脈の循環を阻害してしまう要因もたくさんあるのですが、筋肉で言えば「大腰筋」と呼ばれるお腹の奥にある筋肉が動脈のすぐそばを通るため、この筋肉が働きやすいようにすることが冷えを改善する一つの策になります。

例えば当施設に設置しているマシンで言えば・・ホグレルの「インナーサイ」

セルフケア・トレーニングとしては以下のようなものもお勧めです。

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コモドストレッチ 「野球は下半身を使え」 とよく指導現場で言われますが、実現する為にはどうしたらいいでしょう? スクワット?走り込み?? もちろん前提としてそのようなトレーニングも必要ですが、ではボディビルダーや陸上選手が皆野球の能力が高いでしょうか??? キーになる1つに背骨と大腿骨を繋ぐ大腰筋があります。 このコモドストレッチは股関節と脊柱、骨盤周りの筋群を複合的にストレッチする事で、その大腰筋を使いやすくなる事が期待できます。 また、胸椎の柔軟性向上にも有効です。 野球のバッティングだけではなく、ピッチングにも股関節や背骨を滑らかに使えて、上半身下半身の連動ができていることは必須になります。 その他競技にももちろん有効な為、是非参考にしてみてください。 不明な点があれば、リブレボディまでお願い致します。 #リブレボディ #librebody #香川 #香川県 #高松 #高松市 #トレーニング #コンディショニング #自律神経 #香川県パーソナルトレーニング #香川県パーソナルトレーナー #高松市整体 #高松市パーソナルトレーニング #高松市パーソナルトレーナー #高松パーソナルトレーナー #高松トレーニング #高松フィットネス #高松市フィットネス #高松パーソナルトレーニング #スポーツ #スポーツトレーナー #ダイエット #トレーニング動画 #powerplate #フィットネス #パフォーマンスアップ #野球 #jarta #コモドストレッチ

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もちろん、入浴の仕方や食べ物なども考えながら、トータルで改善を目指していきましょう。

ご相談はリブレボディまでお気軽に!!

【キャンペーン情報】

※好評につき期間延長!!
現在リブレボディでは1月11日(土)まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!

【セミナー情報】

当施設の特徴を最大限活かした自律神経のセミナーを12月15日(日)13:00~18:00で開催致します。病院や治療院などで既に活躍されているセラピストはもちろん、症状を持たれている一般の方も参加可能なセミナーとなっております。今年度最後のセミナーです。若干名空きがありますのでご興味ある方はぜひご参加ください!(セミナー時間が長いのですが、途中参加途中退席OKです!)複雑な難しい自律神経ですが、かならず解決できるようなものを持ち帰ることが出来ると思います。

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:12月15日(日)13:00~18:00

内容:自律神経概論(一般の方でも理解できるような内容です)

講師:高橋応文

参加費:セラピスト13,000円、一般の方6,500円

申し込み方法:当日現金支払い

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身体を冷やすストレス

寒い寒い冬の到来で、冷え症の方にとっては辛い時期になりました。

でもその冷え症。慢性化して、もはやそれがあるのが当たり前と思っていませんか?

冷え症は具体的な定義は西洋医学ではあまりなされていませんが、大枠で見ると血行不良であり、 原因としては、自律神経や心臓、筋肉などの働きが関係しているものと考えられています。

過度な不安や緊張、あるいは激しい労働などによるストレスは「自律神経」のバランスを乱し、血流障害の原因となります。血流が悪くなると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が充分に運搬されず、代謝が低下し、冷えにつながります。

当施設では、このような血行不良に対して様々な角度からアプローチしていきます。

まずは「酸素カプセル」。ただ寝ているだけで身体全体に均等に圧を加え血流を促します。レオロジー効果と呼ばれるこのような効果は酸素カプセルのみです。

次に「Power Plate®」。振動マシンである Power Plate® は、独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動®」は、1秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能と言われています。

Power Plate®公式ホームページ:https://power-plate.co.jp/learn/

さらに「hogrel」。動的ストレッチマシンで、各関節に無理な負担をかけずに効率よく可動域を確保していくマシンです。

Hogrel公式ホームページ:http://www.hogrel.com/

これら各種マシンで最少で最大限の効果が出るようにアプローチしていきます!

ご興味ある方はまずは体験を!!

お問い合わせは下記までお願いします。

087-837-3535

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話題のホグレルマシン

当施設に設置しているホグレル社のマシン。

甲子園出場校もたくさんご利用なようです!

当施設にも設置している 「ネバータイトハム」と言うマシンは、先月NHKの プロフェッショナル仕事の流儀で放送された、徳島大学の西良浩一先生監修のマシンで、腰痛予防にぴったり!

当施設インスタグラムでも紹介していますので、まだ体験したことのない方は使用中の様子を是非一度ご覧ください!

当施設設置マシン・設備はこちらから  http://libre-body.com/facilities/

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

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ニューマシン登場!!

昨日、ホグレルのニューマシン搬入完了いたしました!

ニューマシンは・・・

チェストスプレッド!!

 

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チェストスプレッドは胸部にストレッチをかけ、首、肩、背骨を本来あるべき場所へ戻すマシンで、今まで設置していたディッピングやインナーサイ、ネバータイトハムとはまた違った箇所へアプローチできるマシンとなります。

ホグレル公式HP

http://www.hogrel.com/fix_detail.php?fix_id=56

 

新マシン導入に伴い多くの方に知ってもらうためのキャンペーンを開催致します!

内容は、ホグレルマシンを中心としたパーソナルトレーニング(20分)と酸素カプセル(40分)のセットで、1000円でご利用いただけます。

期間は本日2月21日より3月20日までの一か月間!

リブレボディがこだわるホグレルのマシンをお得に体験する絶好の機会ですので、ぜひご利用ください!

 

 

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Coming Soon

当施設に設置しているホグレルマシン

現在当施設にはディッピング、インナーサイ、ネバータイトハムの三台を設置しております。

 

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アスリートから女性、高齢の方まで多くの方にご好評をいただいているホグレルですが、

この度、新しいマシンを導入することになりました!

さて、どんなマシンが入るでしょうか。。

予定では20日(水)搬入予定です。

お楽しみに~!!

 

 

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~慢性腎不全による人工透析の方へ~

みなさまこんにちは。

今回は当施設のマシンの御紹介です。

当施設にはホグレル社の各マシンを設置しております。

 

 

これらのマシンは低負荷で誰もが使用できるという特徴があり、血圧変動など留意しなければならない患者様に対しても適応できるマシンです。(動画のマシンはディッピング)

特に透析をされている方は、関節可動域の低下が大きな問題となっています。
大関節の運動を行うことは循環器系へのポジティブな効果が期待されることも報告されているため、ホグレルマシンの有用性は大きいと考えています。

透析運動療法のスタンダードはエルゴメーターなどの有酸素運動と、軽度な筋力トレーニングを推奨されています。
しかし、透析日以外に運動を行うことは体力面を考慮すると難しく、できないことが多いのが現状だと思います。

当施設には肩関節や股関節に対しての可動域を改善させるホグレルのマシンのほか、PowerPlateと言う振動マシンも設置しております。
このマシンによって体力低下のある方にも適度な負荷を掛けることが出来ます
つまり体力の低下した透析患者様でも無理なく運動できると思います。
ちなみにスタッフ高橋は前職が総合病院の内科チーム所属でした。
糖尿病や透析が必要な方に対しての運動療法の処方が専門でしたので、もし該当される方は一度相談ください。

整形外科系の問題でフィットネスを利用される方は多いと思いますが、内科系でお困りの方でも安心して利用できるフィットネスはなかなかないと思います。こういったこともまたリブレボディの特徴です。

 

運動が必要だけど運動したくない方!

あなたに合った最適な方法をご提案します。

 

リブレボディでは随時無料体験を実施中です!

まずはご連絡ください。

 

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ホグレル体験会開催しました!!

昨日、ホグレルスタッフの相原トレーナーによる体験会を開催致しました!!

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当日はホグレルマシンの使い方の指導だけでなく、股関節と肩甲骨の捉え方について指導してくださりました。

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短時間ではありましたが、指導後には参加された皆様より

「いつも使ってるけどこんなに奥が深いとは知らなかった」

「またこれでもっと股関節と肩甲骨の動きがよくできるので嬉しい」

と言った喜びの声をいただきました。

 

特に今回はただ関節や筋肉をほぐすだけでなく、日常生活における応用やスポーツパフォーマンスにどう影響するかを考慮して指導してくださり、ホグレルマシンのもつ可能性についてはスタッフも再考するよいきっかけとなりました。

 

今回は急な開催にもかかわらず参加したくださった皆様ありがとうございました。

また予定時間を超えて会員の皆様や選手に対して、細かな指導をしてくださり相原トレーナー本当にありがとうございました。

 

また今後このような体験会やイベントを定期的に開催してまいりますので楽しみにお待ち下さい。

 

最後に夏休みの特別企画のお知らせです。

 

夏休み特別企画として、少人数でのパフォーマンスアップ運動教室を開催致します。

一ヶ月間で集中的に競技におけるパフォーマンスがアップできるように体作りをしていきます。

野球・サッカー・バスケットをはじめどの競技の選手でも参加可能です。

一回1時間の指導だけでなく期間内はフィットネス利用が家族も含めて無料です。

今回の運動教室は会員の皆様(家族含む)は半額にて参加可能となっております。

是非この機会にパフォーマンスアップに向けて、カラダ作りを一緒にしていきましょう!!

2016夏休み特別企画 

 

講師はいつも野球教室でも講師を務める高橋塁さんと赤山が担当致します。

 

現在指導している、団体は以下の通りです。

高松商業高等学校男子サッカー部

高松商業高等学校男子バスケットボール部

綾歌中学校男子バスケットボール部

四国電力男子バスケットボール部

 

火曜日担当が赤山で土曜日が高橋となっております。

 

ご興味がある方は下記までお問い合わせください。

info@libre-body.com/087-837-3535

 

 

それでは今後ともよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

ホグレル体験会開催!!

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この度、ホグレルスタッフであり日本代表軟式野球部コーチの相原トレーナーがリブレボディにこられるということで急ではありますがホグレルの無料体験会を開催致します。

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相原トレーナーは四国アイランドリーグの高知ファイティングドッグス出身で、現在は上述したように日本代表軟式野球部コーチも務める動作改善の専門家です。

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もちろんホグレルを使用しない様々なストレッチやトレーニングをご存知ですが、今回は7月より新しく入ったホグレルマシンを中心に野球選手に関わらず、今後ホグレル導入を検討している施設の皆様にも体験して頂ける機会となっております。

 

 

 

ご興味のある方は下記時間帯に開催致しますのでお時間ご連絡の上でお気軽にお越しください。

よろしくお願い致します。

 

日程:2016年7月14日(木)

時間:19:00-20:30

会場:リブレボディ

参加費:無料

連絡先:info@libre-body.com/087-837-3535 (ホグレル体験会希望とご連絡ください)

新マシンが導入されました!!

本日リブレボディへ新しいホグレルマシンが3台搬入されました!!

まず1台目は以前あったインナーサイの進化版です。

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これまでより膝関節や骨盤の角度を微調整することができ、より的確に股関節をほぐすことが可能となります。

続いてスタティックなストレッチをより多彩に行うことができるマルチラダー

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股関節周囲のストレッチだけでなく、体側のストレッチを効果的に実施する事ができます。

 

最後に香川初上陸となるネバータイトハムです。

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この機器は高松市出身の徳島大学運動機能外科 教授 西良浩一先生監修の機器であり即時効果のエビデンスも立証されております。

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今回はホグレル導入記念に無料体験イベントを明日より開催致します。

日程:6月28日(火)〜7月2日(土)

無料体験期間内に入会された方は入会金半額!!

ホグレルマシンに関わらずご興味がある方は是非この機会に体験にお越しください!!

ご質問・お問い合わせは下記までご連絡ください。

087-837-3535/info@libre-body.com(見学希望)