ストレスを調整する方法

ここ二週間ほどぐっと冷え込んでいる高松市ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

今年の冬は例年よりかなり暖かいなと思っていた矢先なので、このように寒いと布団から出るのも気合が要ります・・。と言っても本来はこのくらいが普通なのでしょうね。

このように暖かい期間から急に寒くなったりすると、なんだか体がしんどくて重くて・・・ってことはありませんか?

体は常に一定を保とうとしています(恒常性)。これは自律神経が外的なストレスによって変化していく体を一定に保とうとしてくれているのですが、この外的ストレスによる変化が大きく、さらに長期にわたって続いていくとこの調整力も小さくなり一定に保てなくなります。

さて、このような寒暖差に対して調整し続けた結果、実際にあなたの体が疲労しているのかどうか、簡単にチェックしてみましょう!

①夏の暑さも冬の寒さも苦手

②季節の変わり目に体調を崩しやすい

③エアコンが苦手

④手足が冷たく感じることが多い

⑤冬は体が冷えてなかなか入眠できない

いかがですか??

上記項目で一つでも該当する人は、もしかしたらすでに調整力も失われつつあるのかもしれません。。

そもそも、ストレスは日常生活の中には無限にあり、それを全て避けることは不可能です。

重要なのはストレスの受け方とその受け皿の容量。

この部分に目を向けなければ、ただの対症療法になったり、その症状を引きずったりするものです。

このような視点に対してどのように対応していけばいいのか?と言うセミナーを3月22日、当施設にて開催いたします!

自律神経セミナー

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。

当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。

また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

ZeroProject終了

今年の2月から進めていたリブレボディのオリジナルコンテンツ、リブレスクール(スポーツ障害編)ZeroProjectが全8回全て終了いたしました。

遠くは神戸の病院から参加いただいた理学療法士の先生もおられて、メカニカルな視点だけでは改善しきらない、深い部分まで評価アプローチが出来るように、様々な視点を交えながらGM赤山からお伝えしていきました。

参加された先生方からは、普段のリアルな悩みをお聞きすることもでき、このように臨床での悶々としたお悩みに真摯に向き合う姿をみていると、私自身も今一度研鑽して関わる皆様に還元できるようにしなければと強く思いました。

参加された先生、ありがとうございました。

なお、今後の同セミナーに関しては未定ですが、12月にはもう一つのリブレスクール(自律神経セミナー)を開催致します。ご興味のある方はリブレボディまでお問い合わせください。

今後も、セラピストのみならず様々な方が参加できるようなコンテンツをどんどん発信していきますので、リブレボディを宜しく御願い致します。


リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw


自律神経セミナー開催のお知らせ

9月8日(日)13:00~18:00で久々の自律神経セミナーを開催致します。

View this post on Instagram

9月8日13:00〜18:00で、久々のリブレスクール自律神経セミナーを開催致します。 本セミナーでは自律神経の構造や機能から症状に対するアプローチ方法やセルフケアの方法が学べます。 施設の特徴を活かして、自律神経症状を有するクライアントも参加可能とし、実際に症状を持たれる方に対して自律神経を測定、またアプローチ,セルフケアを実践し、これまでの理論や思考、アプローチを伝えるだけのセミナーからの脱却を試みています。 久々の開催の今回は、様々な自律神経症状に触れつつ、リブレボディで関わらせていただいた症例をいくつか題材にして実際に行ったアプローチを全てご紹介し、参加者の方々とさらにディスカッションしながら深めていこうと考えています。 上記の通り、実際に症状をお持ちの方も参加可能となっておりますので、セラピスト以外の方の参加も大歓迎! ご興味ある方はリブレボディ高橋までご連絡下さい! 詳しくは公式ホームページ、またはFacebookをご覧下さい! #リブレボディ #香川 #高松 #フィットネス #自律神経 #冷え #むくみ #頭痛 #腹痛 #逆流性食道炎 #過敏性大腸炎 #ぜんそく #アトピー #便秘 #多汗 #拒食症 #不眠症 #倦怠感 #うつ #パニック #動悸 #頻脈

A post shared by フィットネス&コンディショニングスクール★リブレボディ@高松 (@librebody_official) on

開設当初より継続して行っている本セミナーですが、リブレボディの特徴を活かしたセミナーであり、計測器を使用して自律神経の状態を可視化したり、実際に症状のある方も参加可能であったり様々な特徴を持ったセミナーです。

今回は実際にリブレボディで高橋が出会った症例を紹介し、参加されたセラピストの皆様とディスカッションしながらより深めていきたいと考えています。

~以下詳細~

自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。

現在、慢性的な疲労や不眠・肩こりやめまい、手足のしびれなど様々な症状の原因に自律神経の乱れがあるといわれています。

本セミナーでは自律神経の構造や機能から症状に対するアプローチ方法やセルフケアの方法が学べます。

本セミナーは施設の特徴を生かして自律神経症状を有するクライアントも参加可能とし、実際症状を持たれる方に対し自律神経を測定、またアプローチ・セルフケアを実践しこれまでの理論や思考・アプローチを伝えるだけのセミナーからの新たな試みとなっています。

今回は様々な自律神経症状を触れつつ、リブレボディで関わらせて頂いた症例をいくつか例に出し、実際に行ったアプローチをすべてご紹介いたします。

【受講費】
セラピスト&トレーナーの方:13,000円
自律神経症状をお持ちの方:6,500円

【講師】

高橋応文

実際に症状を持たれた一般の方の御参加もまだまだ募集中ですので、ご興味ある方はリブレボディ高橋までお問い合わせください!


リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw



講演会報告

報告遅くなりましたが、先日四国マスターズ陸上連盟の講習会が屋島レグザムフィールドで行われ、講師依頼があり高橋が講師として参加させていただきました。

IMG_3595

IMG_3597

IMG_3642

四国マスターズなので、四国4県から多くの方に参加いただき、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。

自分の両親ほどの年齢の方々に対して、私のような若輩者がお伝えすること自体非常に恐縮でしたが、柔らかい雰囲気で迎えられて楽しくできたと思います。

今回は香川県マスターズ陸上副会長の村上充先生よりこのような機会をいただきました。改めて感謝申し上げます。

 

陸上を辞めてもう15年になりますが、ちょっとだけまた走りたくなってきました・・。

 

 

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

 

Zero Project始動!

第一回、リブレスクールZero Projectが無事終了いたしました。

このZero Projectは、スポーツ選手の慢性障害をZeroにするという目的で、スポーツに関わる指導者、セラピストだけではなく、選手自身も参加できると言うセミナーになります。

今回は初回と言うこともあり、スポーツ障害総論の内容でした。

 

51172579_343463382928130_6492343697881956352_n

51351607_387896755094577_1635054003312132096_n

51423750_287509751929692_6771495694285930496_n

 

 

一般的なスポーツ障害のセミナーと一線を画すのは、自律神経などリブレボディならではの視点をふんだんに盛り込んだ内容であり、じっくりと実技の時間もとるような構成となっております。

従来のセミナーでは局所を細かく評価し、その対応としての提案が多いと思いますが、局所のみでは慢性障害はZeroにはできません

動作をしっかり評価するだけではなく、本人の生活背景を可能な限り捉えながら感情や思考にいたるまで・・・

今後は各論にテーマが移っていきますが、リブレスクールでしか得られないものを参加された方には必ず持って帰って頂きます。

 

既に今後の予定も決まっており、

②3/31 腰部周囲のスポーツ障害
③4/29 足首周囲のスポーツ障害
④5/6 股関節周囲のスポーツ障害
⑤6/16 膝関節周囲のスポーツ障害
⑥7/15 肩関節周囲のスポーツ障害
⑦8/12 肘・手関節のスポーツ障害
⑧9/23 全身を統合されたスポーツ障害のミカタとアプローチ

上記のように以後、月一回程度で全8回を予定しております。

ご興味のある方は、リブレボディ高橋までお問い合わせください。

 

慢性障害をZEROに

 

 

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

 

東洋医学講座開催致しました!

本日、当施設にて東洋医学講座を開催致しました!

前回同様多くの方にご参加いただき、遠方では小豆島の方からも参加いただくことができました。

今回は陰陽と気血水。

前半は陰陽の理論を体調の変化を例に。後半は気血水を日常生活でイメージしやすい症状を例にとり、気虚や血虚などそれぞれ微妙に違う身体の変調に関するものを講師の伊藤先生から説明していただきました。

42059326_2198912327065051_6217991280186621952_n

 

東洋医学から身体をみると、当施設でもテーマにしている「自律神経」を見ることができます。

今みえている症状は、自分の身体(フィジカルだけではなくメンタルや生活習慣全て)を見つめなおすことで進むべき方向性が決まってくる。と言った内容は、まさにリブレボディが皆様にお伝えしたい内容と同じだなと感じました。

身体の内部の状態によって、運動した方が良いタイプと運動はむしろせずに、休息をしっかり取った方が良いタイプとあるなんて知らない人が多いのではないでしょうか?

不調を取るために・・・とか、ダイエットをするために・・・とか。目的は様々だと思いますが、同じ目的でもタイプによって適した方向性は違うのです。

 

 

41980138_1092557477558958_2743021790333763584_n

 

次回開催は今のところ未定ですが、可能であれば年内にもう一回くらいは開催したいと考えております。

決定次第、またこちらのブログ等でお知らせいたしますのでお楽しみに。

 

41925153_386777648526443_2130463358325882880_n 42133577_1919170625043936_1283359652796432384_n

 

 

参加された皆様、講師の伊藤先生、ありがとうございました。

なお、来週24日(祝)10:00~16:00では、本日の講座よりもう少し踏み込み、より具体的に「動作×東洋医学」をテーマにセミナーを開催致します。

こちらもまだまだ参加受付中ですので、ご興味のある方はリブレボディ高橋までご連絡ください。

 

 

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

無料整体チケット1枚プレゼント!

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

 

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

自律神経×アスリート

みなさまこんにちは。

ずいぶん涼しくなり、過ごしやすい時期になってきました。

 

今年の夏は異常に熱く、このくらい涼しければやっと少し体を動かそうかなと言う気にもなれますね。

 

そんなスポーツの秋にさしかかってきたところですが、この度香川スポーツ医科学研究会様からの依頼で、

高橋が「アスリートのパフォーマンスアップ」を自律神経をテーマにお話しさせて頂く機会をいただきました。

詳細は以下の通りです。

 

IMG_1156

 

短時間ですが、普段当施設を利用されているアスリートに対して「自律神経」という視点から、我々リブレボディがどのようにアスリートを見ているのかをお伝えできれば考えています。

誰でも参加可能な内容にしようと考えているので、興味のある方はもちろん、学生や現役アスリートの方にも参加して頂きたいと思います。

お申し込みは

ksmes.2014@gmail.com

へご連絡ください。(件名に9月21日勉強会、本文に氏名・所属・職種・メールアドレスを明記)

 

 

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

無料整体チケット1枚プレゼント!

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

随時HOTな情報を更新中!!

Librebody公式SNS

Facebook/https://www.facebook.com/librebody.since2015/

Instagram/https://www.instagram.com/librebody_official/

Twitter/https://twitter.com/LibreBody

公式YouTubeチャンネル/https://www.youtube.com/channel/UCzBNIK4Q_7t5cg5OfZEUIUw

 

特別講演会情報

リブレボディの赤山です。

本日は私が所属している日本アスリートリハビリテーション協会(JARTA)についてご紹介したいと思います。

日本アスリートリハビリテーション協会(JARTA)は、東洋医学・東洋身体観、そして身体意識や認識学を基にした技術・トレーニングを提供するスポーツトレーナー協会です。

特に武道・武術の概念を”日本人のアドバンテージである”という視点でスポーツトレーニング理論に応用し、「日本独自のトレーニング」を選手やチームに提供しています。

詳しくは下記のサイトからご覧ください。

JARTAホームページ

スクリーンショット 2015-04-08 11.42.21

 

私はこちらの団体でトレーナー活動や認定トレーナーへの指導・セミナーでの講師活動、また統括部長として講師への指導もさせていただいております。

そのJARTAの中野代表ですが、多くのプロスポーツ選手を担当しており、先日カナダで行われた女子サッカーワールドカップのなでしこJAPANの主要メンバーもサポートされています。

11694977_373982539468151_3027249200846114567_n

(なでしこジャパン 鮫島選手・海堀選手・田中選手 JARTA公式ホームページより)

 

 

そしてリブレボディのアドバイザーも務めるJARTA代表中野の講演が今月末に高松で開催されます。

リブレボディへの推薦の言葉はこちらから

 

高松中野講演

 

以下詳細

【内容】

■なでしこアスリートの秘話
■センスや体力の解釈の仕方    など

【日時】
7月29日(水) 19:30 ~ 21:00

【場所】
サンポートホール 54会議室
JR高松駅 徒歩3分

スポートトレーナー・スポーツ選手のみならず、スポーツに携わる方にとって有益な講演会であると思います。
ご興味・お時間がある方は、是非ともご参加ください!

JARTAセミナーに興味がある方は当講演会参加でベーシックセミナーが2500円引になります。

申込みは、r.akayama@jarta.jp まで氏名と所属を入力して送信してください。

皆様のご参加をこころよりお待ちしております!