ガイナーズ選手の自主トレに行ってきました!!

先日、

大寒波の中、香川オリーブガイナーズの選手(中村道大郎選手、白方克弥選手、具志堅竜馬選手、木村健太選手、多賀亘選手)自主トレに行ってきました!!

 

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自主トレーニングのテーマとして、

「行住坐臥」「意識」

を掲げ、自主トレーニングを行いました。

 

なぜ上記のようなテーマにしたかというと、

今現在の彼らの目標は「NPB入り」です。

10月のドラフトで指名されるために人生を捧げています。

そのためには、毎日、1分1秒を意識し、鍛錬に励まなければ目標達成は難しいことだと感じているからです。

 

この「行住坐臥」という言葉は、

人の起居動作の根本である、行くこと・とどまること・座ること・寝ることの四つ。を意味します。

つまり、歩いたり、座ったり、寝たりすることまで徹底的に意識することで日常が鍛錬となり、

進化するスピードが劇的に早くなる。ということです。

 

そこで今回の自主トレは極寒だったこともあり、常に「歩き」をトレーニングに導入していました。

 

 

普段、移動する際に「歩き」という手段を用います。

その「歩き」と言う動作を意識するだけで野球のパフォーマンスが上がるならあなたは意識しますか?

逆に、歩くだけで身体が硬くなり野球のパフォーマンスが下がるならあなたはどうしますか?

 

「歩き」は運動や動作の基本となる要素が多く含まれています。

一流アスリートの歩き方を見れば感じる方もいると思いますが、綺麗に見えたり格好よく見えたりしませんか?

姿勢が良かったり、歩いている感じが軽いなど様々な見え方があると思います。

そんな方々の共通点、

それは「歩く」動作に必要な要素を十分に使えているので見えるのです。

 

例えば、

歩いているときに無意識に肩が上がっていたり、太ももに力が入っていると、どんな動作を行っても肩や太ももに力が入ってしまう可能性があります。

逆に、歩いている時に脱力ができているならば、ほかの動作でも脱力ができ無駄な緊張をしなくてすむ可能性があります。

肩に力が入っている人は肩こりや首こりになりやすかったり、

太もも(前モモ)に力が入っていると歩く際のブレーキになってしまい、裏モモの肉離れのリスクが増加するなど悪影響を及ぼす可能性があります。

※前モモに力が入りやすいとなぜ裏モモの肉離れになりやすいかは別の機会に掲載します。

 

 

他にも、

力が入っていると難しいトレーニングを実施したり、

 

 

より野球に近いトレーニングを実施しました。

 

 

寒すぎて、ときどきギャグが混ざったりもしましたが...(笑)

 

 

自主トレを終え、ガイナーズの選手からは、

「歩く姿勢や立った姿勢が良くなり、動きやすかった」

「プロを目指すなら歩く、立つだけでもトレーニングだという言葉を今後意識します」

「肉離れで悩んでいたが解決できた」

「脱力を意識することで身体が楽で走っていて前に足が勝手に進む感じを感じれた」

「今まで意識できていないことが多かった」

などトレーニング後にたくさんの感想をいただきました。

 

今シーズンの彼らの活躍が楽しみです!!

 

 

リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。

ガイナーズの選手が行ったトレーニングを受けてみたい方は是非ご連絡ください!!

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リブレボディの熱い夏は終わりません!!

昨日、香川県の甲子園予選が幕を閉じました。

甲子園への切符は13年ぶり5回目の出場になります「香川県立丸亀城西高校」が勝ち取りました!!

おめでとうございます!!

会員様が所属しております髙松高校は惜しくも決勝で敗れてしまいましたが、最後まで粘り強く戦っていた姿に感動を覚えました。

当施設の森安トレーナーがサポートしています三本松高校野球部、会員様が所属しています高松商業野球部も最後までやり切りました!!

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沢山の球児にリブレボディから一言申し上げます…

「長い間お疲れ様でした!感動をありがとうございます!!」

リブレボディはこれからも頑張る君たちを応援します!!

丸亀城西高校の球児たちは香川県代表として胸を張って甲子園で闘ってきて頂きたいです。

頑張れ丸亀城西高校!!

 

香川県大会が終了し始まるのが…

「四国アイランドリーグPlus後期」です!

前期は優勝し勢いに乗る香川オリーブガイナーズ…

選手の皆様も後期開幕に向け、トレーニングに励んでいます!!

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リブレボディでは頑張る選手を応援するために後期開幕戦を応援しに行きます!!

グランドで躍動する選手たちに熱いエールを送りましょう!!

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後期優勝…

総合優勝に向け全力でサポートさせて頂きます!!

頑張れオリーブガイナーズ!!

熱い夏を一緒に盛り上げていきましょう!!

 

現在リブレボディでは夏楽キャンペーンとしましてコンディショニング整体を半額で受けられるサービスを行っております。さらに受けられた方にはガイナーズの選手もご利用していますパーソナルチケット(20分)を2枚プレゼント!!

かなりお得なこのキャンペーンは今月末までとなりますのでこの機会にぜひご利用ください!!

※コンディショニング整体はあらかじめご予約が必要となりますのでまずはお電話でお問い合わせください!

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トレーニングサポート報告

先日、12月4日と6日の2日間にかけて香川オリーブガイナーズからNPB(日本プロ野球)へ入団する2名の選手と現役のガイナーズの選手1名のトレーニングサポートを行いました。

今回はその模様を簡単に報告させていただきます。

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今回は元千葉ロッテマリーンズ所属で香川オリーブガイナーズ出身の生山さん(写真左端)のご紹介で実現し、生山さん自身も一緒にトレーニングを実施しました。

依頼内容は独立リーグでは活躍できたがNPBへ挑戦するにあたって身体の硬さを改善しパフォーマンスをさらに上げたいというモノでした。

今回一緒に自主トレを行ったのは以下の選手達です。

大木 貴将選手(千葉ロッテマリーンズ 2015年ドラフト育成1巡目指名/下写真中央)

赤松幸輔選手(オリックス・バファローズ 2015年ドラフト育成2巡目指名/下写真右)

岡村瑞希選手(香川オリーブガイナーズ所属/下写真左)

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初日にはコーチにも同席していただきながら、選手のストロングポイントやウィークポイント。トレーナー目線から考えられる身体的特徴や伸び代についてディスカッションしながらトレーニングを進めていきました。

さすがに独立リーグで活躍する選手です。

パフォーマンスの高さを感じさせる場面は随所にみられましたが、身体の硬さや身のこなしという観点ではまだまだ伸びしろのある使えていない部分があることが特徴的でした。

単なる筋トレでなく身体環境を変えることによって得られる恩恵は身体の硬さがとれ怪我をしにくくするだけでなく、使えていない関節や筋肉が使えるようになることで即時的に身体が使いやすくなります。

これはゴロ捕球する時の重心の落下であったり、スイング動作時の並進運動・回転運動とも直結します。

コーチがフォーム指導やスキル指導が行いやすくするように身体環境を整えていくのが我々の使命です。

それを今回はコーチと一緒に実際のプレイ場面を聞きながら行えたことでコーチにも選手の伸び代について可能性を感じて頂ける時間となりました。

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是非今後ともトレーニングを継続していただき、次のステージでも活躍してもらいたいと思っております。

 

このようにリブレボディでは、競技や年代に関わらず怪我や故障がない状態でパフォーマンスアップ目的でのトレーニングも大歓迎です。

すべてのアスリートにとって自分の伸び代を感じてもらい、自身にとって最大のパフォーマンスが発揮できるようサポートがさせて頂きます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

引き続きよろしくお願い致します。

ご依頼・お問い合わせは下記よりお願い致します。

087-837-3535 / info@libre-body.com

 

今月のイベント情報については下記ご参照ください。

http://libre-body.com/event/