毛髪の若返り

ここ数年白髪が増えてきた高橋です。

さて、会員様との会話の中で上記の話題になったのですが、せっかくなので白髪について調べてみました。

そもそも白髪の要因としては、「加齢」、「遺伝」、「栄養状態」、「ストレス」などが影響しているようです。

現在私は34歳。30を過ぎたころから増え始めましたが・・・

ちなみに両親ともに白髪で今は染めています。

ストレスに関しては以前のブログ等でも話題にしていますが、現代社会においてストレスを避けることは不可能であり、避けるのではなくどのように向き合うかが問題であると考えています。個人的には以前よりも格段に、自分なりに上手くストレスを消化できるように出来てきました。

では栄養は・・?知識が無かったので今回はこの辺りを調べましたのでご紹介します。

まず髪の毛はメラニン色素と呼ばれるもので決まるそうです。このメラニン色素を作り出すメラノサイトと言う細胞があり、作り出す時に必要なチロシナーゼという酵素も重要と言われています。白髪改善を目的とする場合、これらが働きやすいように栄養素を考えればいいとのこと。

知り合いの栄養士に相談すると以下のような栄養素を勧められました。

①チロシン

タンパク質を構成するアミノ酸の一つで、 神経伝達物質の前駆物質であるためサプリメントなどに応用されている。 乳製品(チーズ類)、果物(バナナ、アボカド、りんごなど)、魚介類(かつお、まぐろ、たらこなど)、大豆、ナッツ類などに多く含まれる。

②ヨウ素

消毒薬としても用いられる。甲状腺ホルモンを合成するときに必要なため人体には必須。但し適正量があり、過剰も欠乏も甲状腺に問題が起きる。髪の毛に対しては 細胞の成長を助けてメラノサイトの働きを活性化して、髪の毛を健康な状態にする。海藻類などに多く含まれる。

③銅

赤血球のヘモグロビンを合成する際に必須。つまり生体内では酸素と密接に関係があり、髪の毛に対しては メラニンを作り出すチロシナーゼの働きを活発にさせるミネラルと言われている。豆や穀類に多く存在する。

これら栄養素を上手に取り込んで、上手くストレスと付き合うことが出来れば髪の毛の若返りも夢ではないかもしれません。

高橋も少し意識して取り組んでみようと思います。

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森安講座します!

リブレボディに入職しひと月が経ちました。

時の流れは早く、あっという間に4月ですね。

4月から新年度がスタートし、ワクワクやドキドキに満ちた日々を過ごされていますでしょうか?

私は新たな出逢いや日々の出来事にワクワクとドキドキがとまりません!!

 

さて、4月よりNHK文化センター高松教室様にて講座を開講いたします。

タイトルは≪誰でも簡単!脳トレ体操≫です!!

講師は認知症予防脳トレ士の資格を所持しております、森安昭斗が努めます!

図3

 

皆様は若い時と比べて、身体を思うように動かせなくなったと感じたことはありませんか?

全力で走ると足がもつれる。小さな段差でつまづく。など

このような現象、実は運動不足や老化の影響で脳と体にギャップが生じてしまっているからなのです。

 

脳トレ体操では簡単な運動を行い、基礎体力や柔軟性を向上させ、尚且つ思い通りに身体を動かすよう意識することで脳が活性化されます!

体力と脳力を同時に鍛え認知症予防アンチエイジングなどの日々の健康に繋げていきましょう!!

スライド2

 

 

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骨は若さを生み出す!

みなさまこんにちは。

 

2018年もスタートしてすでに3週間が経ってしまいましたね。

みなさまお正月はいかがでしたでしょうか。

高橋は実家の広島に帰省し、ゆっくりとした正月を過ごすことができました。

以前会員様に「香川のお雑煮にはあんこ餅が入っている」ということを教えていただき、衝撃を受けました。我が家のお雑煮はすまし汁に丸餅の入ったスタンダード?なものですが美味しくいただきました。

元気を充電してきたので、また心機一転頑張ります!

 

さて、去年からNHKでシリーズ化して放送されています、「人体 神秘のネットワーク」の第三弾において、骨の特集がされており、以前公式ブログで紹介した「オステオカルシン」についての内容が放送されていました。

〜NHK  健康ch〜

https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_5.html

 

以前のブログでは血糖値について触れていましたが、この放送ではアンチエイジングや認知症予防、免疫力アップなどに触れながら紹介していました。

今まで体を支えるための「骨」として認知されてきたものが、実は各器官に大きな影響を及ぼしているものだということがここ数年でわかってきているのです。

リブレボディに設置しているパワープレートは、適切に骨に振動を加え、骨密度改善はもちろんですが骨から出るホルモン分泌を促すことができます。

お正月で鈍った体をリセットするために、一度体験に来てみませんか?

パワープレートを始め、最新機器を設置してお迎えいたします。

 

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