120%復帰を目指して

当施設が医療機関と大きく違う点としては、よりクライアントと密に時間が取れると言う点にあります。

どうしても医療機関に在籍していれば、クライアントに対して受け身であり、ケガをしなければ出会うことはなかなか難しい、もしくは手術をした後から担当すると言うことがほとんどになります。当施設のスタッフはもともと医療機関に勤めていたスタッフが多く在籍していますが、そのほとんどがそのようなジレンマを現場で感じていました。

そんな中2015年にスタートしたリブレボディでは、クライアントに対してケガをする前にできることの重要性や、手術をするにしても手術の前にできる事を適切に行うことで術後の治療成績を向上させたり、120%での復帰を可能にさせたりすることが可能になっています。

今後とも、必要な人にとって適切なコンテンツがご提供できるように、スタッフ一同常にアップデートを繰り返して会員様、香川県のみなさま、四国の皆様、そして日本全国の皆様へ還元できるよう走り続けます。

スタッフ紹介はこちら:http://libre-body.com/staff/

料金表はこちら:

整体予約はこちら:http://libre-body.com/booking-form-2/


イベント情報

クリスタルボウル×ヨガ

3月22日(日)に、昨年も開催して大変ご好評をいただいたクリスタルボウル×ヨガの特別レッスンを開催することが決定いたしました!(詳細は以下)

なかなかレギュラーとして導入することは困難なのですが、このようにシーズンごとに開催できる運びとなり、主催する側としても大変うれしく思います。

今回は会場を当施設6Fのプレスタかがわ様で開催させて頂くこととなり、定員を拡大することが可能となりました。とはいえ、いつも早々に満席になりますので、是非お早目にお問い合わせください!

ヨガマットをお持ちの方は、御持参いただくようお願いいたします。

日時:2020年3月22日(日)10:00~11:30

講師:山根早紀子、田辺れおん

場所:プレスタかがわ(当施設と同じビルの6階です)

参加費:3,300円(税込)

自律神経セミナー

今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

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良いストレスと悪いストレス

「ストレス」ときいてどのように感じるでしょうか?

近年メディアに出てくるストレスは、ネガティブなイメージに捉えられて発信されています。

例えば、

仕事が過密すぎてとてもストレス。

人間関係にストレスを感じている。

仕事現場において騒音など環境が良くなくてストレスを感じる。

少なからず、このように見ていくと多くの方が感じたことがあるのではないでしょうか?

このようなストレスに対しては興奮が過剰となり、ストレスに打ち克つために交感神経を上げて対抗しようとします。このように身体をストレスから守る(一定に保つ)ことをホメオスタシスと言い、交感神経など自律神経がしっかり機能することで可能となります。

しかしこのストレスが全て悪者かと言うとそうではありません

例えば、

今週末好きな人とデートがあってどこに行こうか、どんなものを食べようかワクワクしている。

これも一種のストレスとなるのですが、適度なストレスであり、ポジティブなストレスと言えます。ただし、同じデートと言うストレスでも過剰になると、「緊張して眠れない。」と言うような状態にもなりうるのです。

つまり、同じ事象であっても適度なストレスも過剰なストレスもどちらにもなりうるということであり、程度が適度かどうかはその時の自分のストレスの受け方によるところが大きくなります。

このように考えると、どのような人にもストレスを避けること(ゼロにする)はまずありえません。であるならば、現時点で仮に苦しんでいるようなストレスがあるならば、まずそのストレスがどのようなものなのかを構造化し、その受け方を工夫する必要があります。

方法としては、メンタルトレーニングで思考を変えるという事。ご自身の思考を客観的に整理してストレスに向き合う方法です。

もう一つは心と身体の繋がりを考えて身体をコントロールする事。仮に精神的なストレスであっても身体に対してアプローチすることで精神的領域をコントロールすることが出来ます。リブレボディでは自律神経測定をして現在のお身体の状態を可視化したり、整体がお勧めです。

これらを達成するにはなかなか一人では難しいと思いますので、一度専門的な視点から評価するために我々に相談していただければと思います。

このストレスは仕事や好きな事を続ける上で仕方のない物だと思われている方。まずは一度ご相談ください。かならず解決の糸口が見えてくると思います。

3月22日(日)に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)


合格のコツ

今週末はセンター試験。リブレボディを利用してくれている高校三年生も少し緊張した様子でした。

大本番を前に、緊張してうまくパフォーマンスが発揮できない。これは学生に限らず、どんな年代でもどんな職業でも起こりやすいものです。

さて、緊張している人に対して脳の活動をスムーズに行うようにアドバイスをするとしたら。。

個人的にはまず一つ目は身体をゆるめてあげる必要があると思います。

脳と身体はつながっています。その身体が緊張してゆとりのない状態であれば脳の活動もかなりスムーズさを失われている状態と言えます。逆説的に考えると、身体がゆるんでいれば、脳もゆるみ適切な働きができるはず。

方法としては椅子に座り両手をへそ下に当て、身体をゆさゆさ揺らします。この時、振動が身体全体に伝わるように脱力した状態で行うことが重要です。さらに、目など脳と直接神経でつながっている感覚器をしっかりとゆるめる事もおすすめ。目、耳、舌などは脳と直接神経でつながっており、目の周り、耳の周りをマッサージしたり、舌のストレッチなどでも脳活動が活発になることがわかっています。

二つ目は自分自身を俯瞰してみるという意識を持つことです。緊張しているという状態は、言い換えれば「我を忘れてしまう」のような状態。これは字の如く、自分自身を見失っています。これでは当然本来のパフォーマンスを発揮できることはありません。このような状態のときには、椅子に座って緊張している自分を斜め上後方の辺りから俯瞰して見ているもう一人の自分を作り出し、「あー、緊張してるなぁ。。」とひと事のようにありのままを感じます。そしてその時には呼吸もいつもよりも少し長めの静かな呼吸を意識してみてください。

この日のために積んできた時間などに押しつぶされないように、自身の力を十分に発揮できるように、応援しています!がんばれ受験生!!

3月22日(日)に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)


情報に惑わされるな

近年の健康志向によって当施設のようなフィットネスにご興味を持たれる方は増えてきているように思います。

では、それによって健康レベルは上がっているのか・・?というと、答えを出すのは非常に難しいと思います。そもそも何を持って健康レベルが上がったと言えるのかということもありますが。。

現代において「健康」に関する情報は溢れています。一般の方にとってこのような情報をしっかりと読み取る情報リテラシーを高めることは重要ですが、とは言っても専門的な知識を読み取ることはなかなか簡単なことではありません。

リブレボディに在籍しているスタッフは医療国家資格を保有しており、溢れる情報にお困りの方に対して分かりやすい言葉で説明し、現在の問題点を整理立てて会員様に共有します。

最終的な目標は、会員様自身が様々な情報を適切に選択してご自身の人生を豊かなものにできるように、リブレボディを学びの一手段として利用いただければと思っています(ですので当施設はフィットネス&コンディショニング スクール)。

これからも、みなさまにとって有益でエビデンスのある情報をご提供できるように、スタッフ一同研鑽して参ります。

3月22日(日)に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

春に向けての過ごし方

昔から「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と言う言葉があるくらい、正月から三月にかけてはあっという間に過ぎてしまいます。

来たる春に向けて、今の時期の過ごし方によって春の調子が左右されますが、どのような部分に気をつけて行くべきなのでしょう。

この記事を書いている高橋は、実は6年ほど前に当時勤めていた病院を休職した経験があります。

今となってはこのようにブログに書けるほどの事柄になれたのですが、当時の私は蟻地獄の中にいるようなもがき苦しむ日々を過ごしていました。
その時も丁度春の時期だったように思います。

冬から春にかけて、気温や湿度、風など気象状況が大きく変化し、さらに日本のシステム上4月から新生活が始まる時期とも重なることで、日々の変化に対応するための自律神経に大きく負荷がかかるようになります。

外界の変化に対して一定に保とうとするのはこの自律神経によるもので、本来はあらゆる変化に対してもスムーズに対応してくれるはずなのですが、限界を超えてしまうとやはり対応しきれなくなります。

いわゆる「ストレス」は個人によってとらえ方が違い、どのような人であってもそのストレスを避けることは実質不可能です。であるならば、現時点で何か症状をお持ちの方はそのストレスの受け皿を変えていく必要があります。

当施設では自律神経測定機を用いて、現在の自律神経の様子を客観的に見ることが出来ます。自律神経の働きと言う抽象的な要素を可視化することで、より具体的な対応策を考えることが出来ます。

現代社会において交感神経が優位に働くことが多い為、副交感神経を高める過ごし方が重要とよく言われますが、実際に個人個人で測定してみると一概には言えません。

つまり、冒頭で言っていた「春の不調に対してどのような過ごし方をすればいいか」と言う答えとしては、実際にあなたの現在の状態によってやるべきことは違うと言うのが答えになります。

まずは一度、自分自身の冬の時期の状態を知ること。そのために測定機などで客観的な評価をすることをお勧めします。状態を知ることで原因を表出化を目指します。それができれば改善策のプランニングがやっとできるのです。

3月22日(日)に今年最初の自律神経セミナーを当施設にて開催致します(詳細は以下)。

特に症状の出やすいタイミングでの開催となりますので、春に出やすい花粉症やうつ、五月病、頭痛などをテーマに様々な観点から自律神経を考えてみようと思います。当セミナーの特徴としては、セラピストやトレーナーの方はもちろん、実際に自律神経症状をお持ちの方も参加できるように設定されています。セミナー中にお困りの症状に対して実際に改善に向けてアプローチしていきますので、この機会に是非ご参加ください。また、今回より学生の方も参加しやすいように半額の金額で参加できるようにいたしました。ご興味ある学生さんも参加をお待ちしております!

リブレスクール(自律神経セミナー)

日時:2020年3月22日(日)13:00~18:00

テーマ:春におきやすい自律神経症状

講師:高橋応文

場所:リブレボディ

参加費:セラピスト、トレーナー 14,300円(税込)

    学生、自律神経症状をお持ちの方 7,150円(税込)

近藤兄弟はじまる

当施設GM赤山がトレーニングサポートしております大阪の大成会館の近藤兄弟(近藤拳成、近藤魁成)のオフィシャルホームページが本日開設されました!!

怪我が続き思わぬ結果がなかなか出ていなかったけど昨年見事復活の兆しを見せた兄近藤拳成選手。

高校生のうちの世界チャンピオンを目指し、木村フィリップミノル選手やジョーダンピケオー選手など世界トップの選手と壮絶な試合を見せてくれた近藤魁成選手。

そしてその二人の実兄であり、大成会館の館長である近藤大成氏。

今年はそれぞれ勝負の年。

兄弟揃って世界チャンピオンを目指し、爆進していきます!!

知ってる方も知らない方も、まずは是非公式ホームページをご覧ください!

近藤兄弟 Team 3K公式ホームページ

https://www.team3k.jp/?fbclid=IwAR1TaiDzWfPqitoJ56xOSU_dOAup8pIRfBlun82MbANx2sTYWdg54W2_HXI

みなさま応援よろしくお願いします!!

なお、この度ファンクラブも開設されたようです。こちらもよろしくお願いいたします!!

今年もありがとうございました!

本日はリブレボディ最終営業日です。

本年も残すところあとわずかとなりました。

リブレボディは、おかげさまでオープンから5年を経過しようとしています。

元号が令和と変わった今年は新たなスタッフ外村由香と伊藤直哉を加え、より皆様のニーズに合わせたサービスの向上を目指した一年でした。

特に、この二人の加入によって、整体やセルフコンディショニング教室などで会員の皆様のお悩みに対して今まで以上にピンポイントでお応えすることが出来たのではないかと考えています。

2020年は東京パラオリンピックの年となります。

「慢性障害をゼロにする」と言う目標を掲げ、 スポーツ選手はもちろん、一般の方にもより良い新たな自分に出会えるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

最後になりますが、本年も会員の皆様をはじめ、サポートチームの選手、講演やセミナーに参加された皆様、その他多くの皆様にご支援ご鞭撻いただきました。ひとえに皆様のおかげです。スタッフ一同厚く御礼申し上げます。

引き続きリブレボディは更なる技術研鑽はもちろん、サービス向上を目指します!

2020年もリブレボディをよろしくお願いします。

CT(施設長) 高橋応文

口の中までキレイに

お口の中にできる口内炎。。。

ふと気づいたのですが、今月に入って3~4名の方から「口の中に口内炎が出来ていたい」と何気なしに会話の中で出ていたのに気づきました。

さて、この口内炎。なかなかタイムリーな症状だと思ったのでブログの話題に・・

この口内炎の原因は大きく分けて三つあると言われています。

一つ目は機械的刺激。歯で口腔内の組織をかんでしまったり、物理的に常にかぶせ物などが接触し続けていたり。そのような原因で炎症が起こり、またそこへ細菌などが入って炎症が強くなってしまうものです。これらはまず歯科へ行って構造的な処置をお願いしないといけません。

二つ目は免疫力の低下。年末と言う時期だからこそ、睡眠不足や過度なストレスなどが重なってくると思います。このような時には、免疫力が低下しており、前出した機械的刺激が無かったとしても炎症がおこることがあります。

三つ目は栄養の偏り。残念ながらこの栄養素を取っていれば問題ない!のような特効薬的な栄養素はないのですが、年末の忘年会シーズンなどで栄養が偏ったり栄養過多になったりすることで起こる可能性は高くなります。

以上のようなものが原因で起こると言われている口内炎ですが、まずは歯磨き(舌磨きもお勧め)などで口腔内を清潔に保つこと。そして、口呼吸などの人は口腔内が不衛生になるので鼻やかみ合わせの部分にも目を向ける必要があります。

このように考えると、口内炎は口腔の問題ではなく、働き方や栄養はもちろん、顔面の構造的な問題をも統合したケアが必要になってきます。

リブレボディの整体では、肩痛・膝痛・腰痛のみならず、このような顔面も含めた全身の繋がりを考えた整体を実施しております。

「これは仕方ない」と思っていた症状も、まずは一度ご相談ください。

思いがけないところが足かせとなって、症状を長引かせている可能性があります。

現在以下のようなキャンペーンを実施中です。

まずはお電話にてお問い合わせください!!

【キャンペーン情報】

現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては

整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)

一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

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心と身体

「心身相関」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?

心理と生理との作用・活動が相関関係にあること。感情は身体にも適応する形で現れ、また、身体の疲労は心理的意識となって反映する。(コトバンクより)

と定義されています。

つまり、

心と身体はつながっている

ということですね。



でも、普段の生活でつながってると感じながら生活している人がいったいどのくらいいるでしょう?

忘年会シーズンであり、心のままに食べたり飲んだりして翌朝絶不調。これは身体の事を無視しているケースですね。

または、年末で忙しいから出来るだけ仕事量を詰めて詰めて遅くまで残業。休みの日も返上して・・。これは心の事を無視しているケースかもしれません。

心と身体が繋がっていると感じることは案外簡単で、景色のいいところに行くと自然と身体は安らぐし、整体を受ければ心のモヤモヤもなんだかすっきりすると言ったような経験は誰にも少なからずあるはずです。

もし、心か身体に不調を抱えられている方がおられたら、今している多くの行動が心も身体もポジティブな方向に向かうような行動なのか振り返ってみて下さい。

全てをそのようにするのは当然難しいことではありますが、その視点を持ち見直すという事はかなり大きな改善策だと考えています。

自分の一番のトレーナーは自分自身。

今年も残り約10日間ですが、トータルで心身を整えながら、気持ちのいい新年を迎えましょう。



【キャンペーン情報】

現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!

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風邪をひいたら整体を

冬型の天気でずっと晴れが続いていた高松も久々の雨になりました。

乾燥が続き、人混みに行けば一人や二人咳き込んでいるような人を当たり前の様にみます。風邪、特にインフルエンザなどは当然避けたいものです。

この時期になると多くの方がマスクを着用し始めます。公衆衛生学としても実際に効果のあるものだと思いますし、ぜひそのような人混みに行くような機会にはお勧めしますし、このような乾燥の続く時期には保湿と言う観点からも有用だと思います。

さらにマスクと同じくらい予防において重要なのは休養・睡眠ですね。これは以前のブログでも紹介していますので参考になさってください。

残念なことに、すでに感染してしまい、症状が出てしまった方はしっかりと水分を取り、徹底的に休養を取りましょう。

感染後、身体はどのようになっているのかと言うと、脾臓と呼ばれる身体の左の脇腹当たりに臓器が腫れると言われています。さらに胸腺と呼ばれる胸の部分にある期間も同様です。

そうなると、身体のバランスが普段と違うため、一時的ではありますが身体がゆがむ可能性もあります。呼吸も浅くなり、風邪自体は治っているはずなのに病前よりなんだかすっきりしない。肩もこって、腰痛も出てきている。。。

なんて症状が出てきたりするわけです。

そんな時には整体を受けていただくと再度リセットしやすいかと思います。

年末の残務がたくさんあって忙しい時期ではありますが、しっかりと休養を取りつつご自愛ください。


【キャンペーン情報】

現在リブレボディでは1月11日まで、特に自律神経系の症状でお悩みの方に対して整体キャンペーンを実施中です。内容としては整体(30分)と自律神経測定(2回)で1,980円(税抜)で受けられるものとなっております。(通常料金より20,000円もお得!)一日3名様までの限定企画となっております。予めご予約が必要となりますので、ご興味のある方はまずはお電話にてお問い合わせください!

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