気付きが自分を救う

リブレボディでは、ウィークデイの朝10:30からは必ずレッスンを開催しております。外部講師担当(ヤムナレッスンやウェーブリング)でなければ、我々スタッフが講師となり、会員の皆様へセルフで出来る簡単なコンディショニング方法をお伝えしております。

毎週担当していると、同じコンディショニングでも伝え方一つで話の広がりが大きく変わっていくことをよく目の当たりにします。

例えば単純に肩こりと言っても発生メカニズムは多岐に渡りますが、日常生活動作において考えると、「そういえばこんな動きを多くしてしまっていた」「気にしてなかったけど偏りがあるね」など多くの気付きが生まれます。

不調や痛みを改善する、初めのステップにして最大の改善方法とは、このような気付きだと思います。

どうすればその気付きを得ることが出来るのか。

まずは自分自身に目を向ける時間を作ることから始めてみましょう。どんな些細な事でも構いません。例えば体重計に乗るとか、食べたものを記録してみるとか・・・

そこから新たな気付きが生まれ、まだ出会ったことの無い自分に出会う第一歩になると思います。

10月14日(祝)スペシャルイベントを開催致します!

ご興味のある方はリブレボディ高橋までお問い合わせください!

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