無料コンディショニング相談会開催中!

現在、リブレボディでは各所で無料コンディショニング相談会を開催中です。

 

10月は

6日(土)17:00~19:00

20日(土)17:00~19:00

共にSPORTS SHOP BIG1様で。

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さらに今月からは

13日(土)17:00~19:00

ボーラーズ高松様で開催することが決定いたしました。

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それぞれ開催予定です。

野球やバスケットボールに限らず、他のスポーツ選手でも大歓迎!

些細な事でもお困りなことがあれば、ぜひこの機会にいらしてください!!

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

 

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

無料整体チケット1枚プレゼント!

 

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。

TEL/087-837-3535

MAIL/info@libre-body.com

 

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10月スケジュール

一気に涼しくなり、もうすぐ10月ですね。

来月のスケジュールをアップいたしました。

ご確認ください!!

 

2018.10レッスン予定表

 

来月より、PILATESの時間と講師が変更になります

 

毎週水曜日13:00~13:45

講師:田中さおり先生

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多くの方の御参加、お待ちしております!!

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

 

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

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以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

 

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スポーツと自律神経

先日、香川県スポーツ医科学研究会様主催の講習会にて、高橋が「スポーツと自律神経」をテーマに講座をさせて頂きました。

当日は様々な職種の方々に集まっていただき、アスリートが競技に向けてハイパフォーマンスを発揮できるにはどうしたらいいのかを自律神経の観点からお話をさせて頂きました。

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多くの質問もしていただき、私自身貴重な経験をさせていただきました。

徒手でのアプローチ法や、選手自身にむけてのセルフケア方法などもお伝えすることができました。

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リブレボディでは自律神経測定機を常設し、会員の方にはいつでも測っていただくことが可能です。

雲をもつかむような難しい印象の自律神経ですが、客観的に可視化してみることで自分でも気づかないような状態を把握することが可能です。

このように自律神経の整え方のコツは、まずは自分自身がどうなっているのかを知ることから始まります。

講座内でもお伝えいたしましたが、どのような状態なのかによって大きくアプローチ方法は変わるのです。

ご興味があればぜひ一度測定してみませんか?

 

現在リブレボディでは以下のような秋の入会キャンペーンを開催中です。

 

入会金無料!

月会費3ヶ月分キャッシュバック!

無料整体チケット1枚プレゼント!

 

以上のような内容のキャンペーンとなっております。

まずはこの機会に一度、無料体験にいらしてください。

みなさん、あと3日ですよーーー!!!

 

 

また、トレーニング指導や各種講座の講師派遣等も受け付けております。

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東洋医学講座終了!

東洋医学講座(動作×東洋医学)無事終了いたしました!

 

参加された方はほぼ県外からでしたが、鍼灸師や柔道整復師、トレーナーやインストラクターの方に参加いただき、フロアからの質問もたくさん出て盛りだくさんの内容でした。

数日前に伊藤先生と食事をしていた時の思いつきで、みんなでランチをとりながら食事と東洋医学の内容も含めて構成して頂いたので、おいしいお弁当も参加者全員でいただきながら東洋思想の世界を感じることができました。

 

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多くの事を包括した東洋医学の考え方を元に評価することで、今まで気にもしていなかった要素に出会えることがあります。

動きの不調は多くの場合一つの事が原因ではなく、様々なことが絡み合った結果であることが多いのでこのような視点は非常に重要です。

 

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今後も同様のセミナーを開催予定ですので、今回参加できなかった先生方にもぜひ参加して頂きたいと思います。

セミナー情報等はこのブログか各SNSで発信していきますので今後もご注目ください!

 

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足が速くなるヒントお伝えします

高松は昨日から雨が続いております。。

 

先日、体操教室に来てもらっている子に、もうすぐ運動会のシーズンだと教えてもらいました。

「リレーの選手に選ばれた!」

と笑顔で嬉しそうに教えてくれました。学校によっては春の開催の地区もあるのですね。

皆さんの地区はどうでしょうか?

 

 

そこで今回は

子供のかけっこが一気に速くなるヒント

をお伝えしようと思います。

 

 

かけっこの苦手な多くの子は、上半身がほとんど動かず結果として上肢の動きも乏しいケースが多いです。

そんな子にぴったりのワークをご紹介しましょう。

 

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みぞおち緩め体操

①椅子に座り、みぞおちに手を当てます。

②手を当てている所を後ろにひっこめたり前に突き出したり・・・

③なるべく大きな動きで行います。

 

LibreTubeより

 

たったこれだけです。

みぞおちを起点に大きく動きを出してあげることで、身体の奥の方にある筋肉に刺激が加わります。

イメージとしては、筋肉を鍛えるとか体を柔らかくすると言うよりも、使いたい部分にスイッチを入れるような感じです。

子供に伝える場合、「だんごむし」になって~とか「ゴリラ」になって~のような伝え方をすると良いでしょう。

週末の運動会、天気が回復して開催されますように・・・

 

 

運動神経が悪いから・・・のようなことを良く聞きますが、

運動神経やセンスなどは年齢関係なく磨けるもの

だと、我々は考えています。

 

 

まずはご相談ください。

今持っている潜在能力をしっかり引き出す方法をお伝えいたします。

 

 

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旬の食べ物が食べたーい!!

朝晩が涼しくなり寒暖差が激しい日が増えてきましたが、皆様体調は崩れていませんか?

今年は残暑が少なく、秋の気配が実感できやすいですが

気温の上がり下がりが身体の不調を起こしやすいので十分に注意してください。

 

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予防策として〝旬の食べ物を食べること〟がとても重要です!!

旬に取れた食べ物はそうでない時期に取れたものにくらべて栄養素が豊富だと言われています。

 

いも類などはエネルギー源となる糖質を多く含み、寒い冬にむけての身体作りに役立ちます。

きのこ類に多く含まれるビタミンB群は、糖質をエネルギーに変える作用があるほか、疲労回復効果があります。

 

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かぼちゃ、さつまいも、きのこ、ぶどう、すだち、鰹、秋刀魚など

美味しい食べ物が揃う〝食欲の秋〟!!

しっかり食べて不調にならないようにしましょう。

 

栄養についてもっと知りたいあなたに!!

リブレボディでは月に一度栄養講座を行っています。

ビジターの方は一回2,000円、月会員の方は無料で受講することができます。

日頃の疑問を食に対する専門家に聞いてみてはいかがでしょうか?

 

 

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リブレ野球教室スタート!!

少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね!

リブレボディの森安です!!

 

先日から春の甲子園大会出場を目指して新チームが各地で熱戦を繰り広げています。

四国アイランドリーグplusもまもなくチャンピオンリーグが開催されます。

プロ野球も優勝が決定しそうですね!

 

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さて、この度リブレボディでは野球教室を開講致しました!!

講師は

〝リブレの野球小僧こと森安昭斗〟

〝元横浜DeNAベイスターズ専属トレーナー高橋塁〟

 

第一回目は

9/15(土)に〝身体作りとトレーニング基礎編〟と題し開催致しました!!

 

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総勢10名の方が参加して下さり、小学生や高校生、指導者、トレーナー、草野球を行っている方など

野球に関わるたくさんの方が年代や職種を越えて参加して下さりました。

 

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イチロー選手の名言で

「プロ野球選手は怪我をしてから治す人がほとんどです」

「大切なのは怪我をしないように、普段から調整することです」

「怪我をしてからでは遅いのです」

という言葉があります。

 

怪我をしないことを前提としているイチロー選手の意識…

怪我をするのはもったいない!!

怪我をすることで悔しい思いをした選手を何人も見てきました。

怪我は事前に防げる!!

プロ野球選手も実践している怪我をしない身体作りとトレーニングをお伝えしました。

 

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次回は

10/13(土)、リブレボディにて18時より〝打者に必要な身体作りとトレーニング〟を開催致します。

遠くに飛ばすためには、打球速度を向上させるためには…

物理学から紐解いた理論を組み込みながらトレーニングを行っていきます。

興味がある方は是非、リブレボディにご連絡ください!!

 

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東洋医学講座開催致しました!

本日、当施設にて東洋医学講座を開催致しました!

前回同様多くの方にご参加いただき、遠方では小豆島の方からも参加いただくことができました。

今回は陰陽と気血水。

前半は陰陽の理論を体調の変化を例に。後半は気血水を日常生活でイメージしやすい症状を例にとり、気虚や血虚などそれぞれ微妙に違う身体の変調に関するものを講師の伊藤先生から説明していただきました。

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東洋医学から身体をみると、当施設でもテーマにしている「自律神経」を見ることができます。

今みえている症状は、自分の身体(フィジカルだけではなくメンタルや生活習慣全て)を見つめなおすことで進むべき方向性が決まってくる。と言った内容は、まさにリブレボディが皆様にお伝えしたい内容と同じだなと感じました。

身体の内部の状態によって、運動した方が良いタイプと運動はむしろせずに、休息をしっかり取った方が良いタイプとあるなんて知らない人が多いのではないでしょうか?

不調を取るために・・・とか、ダイエットをするために・・・とか。目的は様々だと思いますが、同じ目的でもタイプによって適した方向性は違うのです。

 

 

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次回開催は今のところ未定ですが、可能であれば年内にもう一回くらいは開催したいと考えております。

決定次第、またこちらのブログ等でお知らせいたしますのでお楽しみに。

 

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参加された皆様、講師の伊藤先生、ありがとうございました。

なお、来週24日(祝)10:00~16:00では、本日の講座よりもう少し踏み込み、より具体的に「動作×東洋医学」をテーマにセミナーを開催致します。

こちらもまだまだ参加受付中ですので、ご興味のある方はリブレボディ高橋までご連絡ください。

 

 

 

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ブース出展します!

今月末29日(土)30日(日)に徳島で行われます第8回臨床工学会において、リブレボディからブースを出展させて頂くことになりました。

両日とも高橋がスタッフとして行かせていただきます。

臨床工学とは、主に病院内において透析の機械や人工呼吸器などの機械の管理をしている臨床工学技士さんの学会になります。

なかなか一般の方には聞きなれない分野かもしれませんが、前職ではもともと糖尿病や透析の患者様をメインに担当させて頂いていた高橋から、病院以外で理学療法士、またはトレーナーとして活動している内容を、技師の先生方にお伝えできればと思っています。

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9月キャンペーン

本日の高松は久々の晴れ!!

9月もすでに半分が過ぎましたね。いかがお過ごしでしょうか。

 

 

今月のキャンペーン内容を改めてご案内いたします。

 

①入会金0円!

②月会費3ヶ月分キャッシュバック!!

③無料整体チケット1枚プレゼント!!!

 

以上のような内容になっています。

 

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ありがたいことに、既に数名の方が入会してくださっています。

③の整体チケットに関しては10名様までの限定となっております。入会をお考えの方はお早めにお申し込みください!

 

 

明日17日(祝)は13:30〜15:00で東洋医学講座を開催いたします!

また、一週間後の24日(祝)では10:00〜16:00でもう少し踏み込んだ内容の東洋医学セミナー『動作×東洋医学』を開催予定です!!

どちらもまだまだ参加受付中ですので、ご興味のある方はまずはお問い合わせください!!!

 

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