子宮美人ヨガ7月通信

リブレボディのヨガでは1回のレッスンで骨盤底筋がどのように働いているかを感じれるようになります!

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それを私たちは

『骨盤底筋を意識する』

とか

『会陰を引き上げる』

という表現を用いて説明しております。

 

そこで、大活躍なのが骨模型くん! 骨盤底筋の働きに必要な骨盤や脊柱、横隔膜、大腰筋、ハムストリングスといった筋肉の解剖学的な話をしながら、より詳細に指導をさせていただいてます。

自分のカラダでも普段意識しない部分はどうなっているか形や動き、筋肉の収縮具合などわからないとこだらけです。

 

しかし模型などイメージを膨らませるものがあると少しでも意識がしやすい状況になります。

人間のカラダは普段使わない部分や硬く動きが乏しい部分は意識しづらくなっており、本来の機能が最大限に発揮できない状況にあります。

 

そういった時に子宮美人ヨガで行われるような簡単なワークを実践することで自分のカラダを見つめ直す機会となり、使えていなかった部分が使えるようになるとカラダはどんどん変わっていきます。

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皆さまから、1回のレッスンで骨盤底筋を引き上げる感覚がわかったという声も多数いただいております!

次回のヨガ日程は下記の通りです。

皆様お気軽にお越しください。

引き続きよろしくお願いいたします

7月7日(火)10:30〜12:30 、18:00〜19:30

7月21日(火)10:30〜12:30 、18:00〜19:30

担当講師:新田 晶絵

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