子宮美人ヨガ情報

先日のヨガに生後3ヶ月と4ヶ月のお子さんを持つ女性2名の方が参加してくれました! 赤ちゃんも一緒に参加してくれたので、とても素敵で柔らかい雰囲気の中楽しくヨガができました♪

お二人とも、出産後から腰痛に悩まれていました。

分娩時はどうしても骨盤底筋にダメージが生じます。産後のケアとしては、骨盤底筋の機能回復がとても重要なのですが、お二人とも産後の運動は行っていなかったようなので、本日のヨガは骨盤底筋の引き上げを感じることに重点を置いてレッスンさせていただきました!

途中ガイコツくんに登場してもらい、骨盤底筋のイメージをしていただくことでしっかりと引き上げが意識できたようです。

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骨盤底筋という土台がしっかりする事で腰痛を防ぐだけでなく、よりリラックスして赤ちゃんを抱っこする事ができます。お母さんにとっても赤ちゃんにとっても心地よいですよね。

リブレボディはお子様連れのお母さんを応援しております。 産後トラブルがあってもなくても、ぜひ引き上げ力を感じにいらしてくださいね!

 

次回開催は

5月26日(火)

10:30〜12:00 / 18:00〜19:30

料金は2000円(会員は1000円)

以上となります。

 

引き続きよろしくお願い致します。

 

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